המדריך לבני נוער להכנת תרופות לעבודה

ביליתי את הקריירה שלי כמומחה וכמאמן בעבודה עם בני נוער ומבוגרים צעירים המאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז. הרבה מזמני מתמקד בעזרה לבני נוער לקבל ולנהל בהצלחה תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז.

מדוע אני לא כותב מאמר זה להורים? אם נער הוא זה שקיבל לו תרופות, המטרה שלי היא לעזור לו להבין ולהחזיק בתוכנית הטיפול שלו באופן מלא. אפילו אם הוא עדיין נמצא בתיכון, אף אחד, כולל הוריו או רופאיו, לא יכול להכריח אותו ליטול תרופות אם הוא לא רוצה. אם הוא לא הגיע לתיכון, הוא כבר למד את זה נטילת תרופות ל- ADHD תלויה בו. להלן מספר עצות שאני מעבירה לסטודנטים איתם אני עובד:

טיפ 1: הפרעות קשב וריכוז הן מצב רפואי אמיתי, ותרופות הן חלק חשוב בניהולו.
רב בני נוער ומבוגרים צעירים מתקשים להאמין שהם זקוקים לתרופות. הם מרגישים שהם צריכים להיות מסוגלים להסתדר בלי זה. יש בני נוער שאני פוגש מארגנים את חייהם בהצלחה ללא תרופות, ואחרים רוצים שהם לא יכולים. מה שמונע בני נוער רבים ליטול תרופות זו התחושה כי הפרעות קשב וריכוז אינן בעיה רפואית אמיתית.

[משאב חינם: כיצד אנו יודעים שהתרופה עובדת?]

אם זה נשמע כמוך, חשוב על זה: אם אתה מרכיב משקפיים (או אנשי קשר) והתבקש להוריד אותם (או החוצה) ולנסות יותר לראות, מה תהיה תגובתך? לא הייתם עושים את זה והייתם חושבים שזה רעיון מטורף. בהתחשב בכל המחקרים שנעשו על בסיס ביולוגי של הפרעות קשב וריכוז, התפקוד ללא תרופות דומה לנסיון לראות ללא משקפיים. בלי משקפיים יתכן שיש לך ראייה מטושטשת, קח לך זמן רב יותר לעשות משהו, נתקל בדברים ויהיה עייף מהניסיון לראות.

כשאתה סטודנט, תשומת הלב היא המפתח ללמידה והצלחה. ההסכמה להשתמש בתרופות עכשיו לא אומרת שתקחי את זה לנצח. יש סטודנטים שעבדתי איתם גילו כי ברגע שהם התבגרו ומצאו קריירה שתואמת את חוזקותיהם ותשוקותיהם, הם לא היו זקוקים לתרופות. הם פיתחו הרגלי אורח חיים שאפשרו להם להצליח. אחרים שניסו לעמוד באתגרי חיי הבוגרים ללא תרופות לא הצליחו. נוח להם לקחת תרופות באותו אופן שבו אחרים נוטלים תרופות לאלרגיה או מקבלים זוג משקפיים חדש בכל שנה או שנתיים.

טיפ 2: צרו יחסי עבודה עם רופא שאתם סומכים עליו.
אם הוריך משתלטים על הטיפול הרפואי שלך, בקש מהם לאט לאט למסור לך אחריות זו. הידע הוא כוח, ולמידת הכל אודות התרופות שלך חשובה. כשאתה מתבגר, ועוזב את המשפחה לעבודה או למכללה, הפרעות קשב וריכוז שלך הולכות איתך. לכן הכישורים לדבר עם רופא ולמצוא אחד שאתה סומך עליו הוא המפתח לניהול תרופות מוצלח. אם אתה לומד במכללה מחוץ למדינה, חשוב על העברת הטיפול שלך באופן מקומי. חלק ממרכזי הבריאות במכללה ישתלטו על ניהול תרופות, אך רובם דורשים לספק הערכה מלאה עדכנית לאבחון המצב.

למד את שם התרופות שלך ומדוע הרופא שלך בחר לרשום לך את זה. דע את המינון ואת לוח הזמנים של המינון הנכון, כמו גם מה הוא עושה כדי להקל על הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז. לפעמים התלמידים מגלים שהם צריכים לשנות את לוח הזמנים שלהם או את התרופות. לפני תחילת השיעורים, נפגש עם הרופא שלך כדי לפתח אסטרטגיית תרופות ברמת המכללה. ואם יש לך תופעות לוואי, דבר על זה בגלוי. לרופא שלך יש מספר אפשרויות לתרופות שעשויות לעבוד טוב יותר.

[מגוון הטיפול המלא לילדים]

טיפ 3: פיתוח ותרגול מערכת לנטילת התרופות שלך.
כמו שאמר לי נער אחד, "אם הייתי יכול לזכור לקחת את התרופות לבד, כנראה שלא הייתי צריך הפרעות קשב וריכוז! ”זיכרון לקחת תרופות הוא אתגר עצום כשיש לכם ארגון וזיכרון בעיות. אבל אתה יכול ללמוד. אם הוריכם עשו זאת עבורכם, דברו איתם על אימונכם לעשות זאת בעצמכם. מזל עבורך, יש טכנולוגיה שתעזור לך לזכור: הגדרת אזעקה בסמארטפון שלך, הורדת אפליקציית תזכורת לטיפול תרופתי, כמו תזכורת גלולות חינם של MediSafe, Rx ומעקב תרופות (medisafe.com), או שעוני שעון עם אזעקות, כגון שעון השעון.

חשוב להתאמן גם בהזמנת מילוי משלך. בתי מרקחת רבים מזכירים לכם באופן אוטומטי על מילוי חוזר. ללמוד להיות עצמאי עם התרופות שלך עכשיו יקל על עצמך כשאתה בעצמך.

טיפ 4: אחסן את התרופות שלך במקום בטוח ואל תחלוק אותו עם אף אחד.
אם אתה לוקח ממריצים, אתה בטח יודע שיש לך מצרך מוערך שרבים בני נוער ומבוגרים צעירים היו שמחים לקבל. להיות דיסקרטי לגבי מי שאתה מספר ולאחסן בבטחה את התרופות שלך הוא חשוב, במיוחד במעון במכללה. האם יש ארון קבצים נעול בשולחן העבודה או בשידה שלך? בקש מהרופא וההורים שלך רעיונות.

יש סטודנטים שיעדיפו לשאת את התרופות שלהם מאשר להסתכן בכך שהיא תיגנב. זה גם מסוכן. מה אם אתה מציב את התרמיל לא נכון? אם תאבד את הממריץ שלך, רוב הרופאים לא יעניקו לך אוטומטית יותר מכיוון שזה חומר מבוקר. בתי מרקחת לא יחליפו מרשם אבוד לסטימולנטים. כדאי שיהיה תרחיש מוכן להניא מישהו, אפילו חבר, לרצות לקנות אחת מהכדורים שלך. זה לא חוקי לך לשתף ממריצים, ואתה יכול להתמודד עם השלכות חמורות אם אתה אומר "כן".

[5 כללים לשימוש בתרופות ממריצות בבטחה]

טיפ 5: זכור כי גלולות אינן מלמדות מיומנויות.
מחקרים שנערכו על התערבויות יעילות ל- ADHD מסיקים כי תרופות הן רק חלק מתכנית ניהול מקיפה. יתכן שתצטרך גם להתארח - זמן נוסף בבחינות, מקבל פתקים אלקטרוני או ספרי שמע. יתכן שתצטרך שיעורי שיעורים באזורים שבהם יש לך פערי מיומנות. אתה עשוי להפיק תועלת ממאמן שמאומן לעזור לך לפתח מיומנויות, לנהל את זמנך, לחיות לפי לוח זמנים מאוזן, להשתלב בפעילות לטיפול עצמי וללמוד בצורה יעילה יותר. אם יש לך אתגרים רגשיים אחרים, או בעיית שימוש בסמים, עליך לפנות לטיפול נוסף בנושאים אלה.

זה יכול להיות קשה, אפילו משפיל, לקחת תרופות לבד; זה יכול להיות גם מחליף משחק. תרופות עשויות לעזור לך לגבש הרגלים יצרניים כדי לחוות את ההצלחה האקדמית ואחרי הלימודים שאתה חולם עליהם.

עודכן ב- 8 במרץ 2018