מכורים לאוכל ותסמינים של התמכרות לאוכל
איך אתה יודע אם אתה מכור לאוכל, יש לך התמכרות לאוכל? מכורים למזון עשויים להראות סימנים ותסמינים אלה של התמכרות למזון.
האם תהית אי פעם: "האם אני מכור לאוכל?" חלק מהסימנים והתסמינים של התמכרות לאוכל כוללים:
- תשוקה לאוכל
- דימוי גוף מופרע
- אכילה מופרזת
- אכילה חשאית
- בושה ופחד מאוכל
מחשבות סודיות והתנהגויות של מכורים לאוכל
יש מכורים לאוכלים שגונבים אוכל או כסף כדי לקנות אוכל. אחרים חווים אי נוחות במצבים ללא אוכל.
מכורים לאוכל מחפים לרוב רגשות כשמדברים על אוכל, אכילה או משקל, ולעיתים מעביר את הנושא לנושא אחר. קיימת קשר ישיר בין המחלה לסודיות, על פי קיי שפרד, M.A., מחבר הספר התמכרות לאוכל: הגוף יודע ומהנשיכה הראשונה. "התמכרות משגשגת ברמאות ובידוד", אומר שפרד.
כאשר מכור המזון מאבד שליטה על אוכל, היא גם מאבדת שליטה על החיים. החיים הם ספירלה כלפי מטה בתהליך הממכר. כשאדם חסר כוח על אוכל, החיים נעשים בלתי ניתנים לניהול. באופן נואש, המכור מנסה דיאטה, צום, פעילות גופנית ואולי אפילו טיהור.
שפרד, שהוא בן הפרעת אכילה מומחה לטיפול, טוען כי המכור למזון מסתבך בהונאה עצמית ובהונאה של אחרים, מתרץ התנהגות בלתי הגיונית ומביא תירוצים להרי האוכל הנצרך. "אם היו לך חיים כמו שלי, היית גם זלל," אומר מכור המזון, שבאמת לא מבין כלל מדוע הוא משדך.
לטענת שפרד, המכור נעשה רדום, עצבני ודיכאון כאשר כל המאמצים לשלוט במזון נכשלים. תוכניות הרזיה אינן יכולות לספק את התשובה לבעיית ההתמכרות. כאשר מכור להתעמלות שובר רגל, היא מבינה שהאוכל שלה יוצא מכלל שליטה והיא כבר לא יכולה לחטוף את עצמה. ההבטחות וההחלטות נכשלות. ללא מידע מדויק על התמכרות, מכורים מועדים להיכשל וסובלים מכות מתמדת להערכה עצמית.
תסמינים נוספים להתמכרות לאוכל שמבטאים את מכור המזון
מהם הסימפטומים של התמכרות לאוכל?
מרפאת קליבלנד מדווחת כי רק המכור לאוכל יכול לקבוע אם יש התמכרות לאוכל. להלן שאלות שמכורים לאוכל פוטנציאלי עשויים לשאול את עצמם:
- האם ניסיתי אך לא הצלחתי לשלוט על האכילה שלי?
- האם אני מוצא את עצמי מסתיר אוכל או מסתנן בסתר?
- האם יש לי רגשות אשם או חרטה לאחר האכילה?
- האם אני אוכלת מעל רגשות?
- האם המשקל שלי משפיע על אורח חיי?
- איך התמכרות למזון מטופלת?
מכורים למזון עשויים לסבול מתופעות הכוללות כאבי ראש, נדודי שינה, עצבנות, שינויי מצב רוח ודיכאון. הם יכולים להקל על הסימפטומים הללו - אך באופן זמני בלבד - על ידי אכילת המזונות שהם חושקים בהם.
מקורות:
- מרפאת קליבלנד
- קיי שפרד, M.A., יועץ לבריאות הנפש ומומחה מוסמך להפרעות אכילה.
הבא: חידון התמכרות לאוכל
~ כל המאמרים בנושא התמכרות לאוכל
~ כל המאמרים בנושא התמכרויות
