ADHD מקשה להתרכז בשיחות
אם אתה מוצא את עצמך עם רעיון שפשוט טוב מכדי שלא לשתף אותו, הקל אותו בשיחה על ידי אמירת "אני מצטער להפריע, אבל אני לא רוצה תשכח מהמחשבה הזו. "אם כבר הפסקת בלי להבין, הפסק את השיחה והתנצל:" פשוט הבנתי שניתקתי אותך שם. אני מתלהב מהמחשבה שאני לא יכול לעצור את עצמי. אמרת?"
יש אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מוסחים בגלל שהם חרד. אם אתה מרגיש עצבני, קח כמה נשימות עמוקות פוקוס בשיחה. אם תפסיק לעקוב אחר הסחף של השיחה, אתה יכול לומר "אני מצטער, הלכתי לאיבוד במחשבה לרגע. אתה יכול לחזור על מה שאמרת זה עתה? "
עודכן ב- 29 במרץ, 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
