"אני מתעלל לפחות בלילה אחד ביום."

בחיים, אובדן דברים הוא התרחשות תכופה. עם זאת, למישהו עם הפרעת קשב וריכוז, זה מובטח - הכסף בחזרה, אם אתה מפתיע את עצמך (ואת כולם) על ידי איכשהו מעקב אחר הדברים שלך.

כשאני מתעורר, אני מודע לעובדה שאני אתמקם לפחות דבר אחד באותו יום. אני רק מתפלל שאמצא את זה שוב. אני, במובן מסוים, טוב להפליא לאבד ולמצוא דברים שאיבדתי. אני תמיד מאבד משהו, מוצא אותו, מאבד אותו שוב, ואם יש לי מזל, מצא אותו שוב לפני שיש לי סיכוי לאבד אותו עוד פעם אחת - או להירדם, מה שקורה קודם.

השלט שרק השתמשתי בו, פיסת הנייר הקטנה שאני משוכנע שאוכל להחזיק בהם, את המפתחות שיכולתי להישבע שהשארתי להם בארנק, או אפילו את הארנק עצמו - אני מאבד את כולם. למה לשקר? אם יש לך הפרעת קשב וריכוז, תרגיש כאילו אין כמעט מה שתוכל לעשות כדי להימנע ממקומה של אי מיקום.

עם זאת, אני מגלה שבעקבות כמה כללים פשוטים עזרו לי להפסיק לאבד דברים והפכו אותם ניהול הבית שלי קצת יותר קל:

1. שים פריטים "מחכים לאיבוד" באותו מקום. זה כולל קלאסיקות כמו השלט, מקשים ופיסות נייר קטנות אך חשובות. פעם היה לי העונג לחפש 30 דקות אחר מפתחות שהחזקתי בידי. היי, קוראים עם הפרעות קשב וריכוז! מישהו היכה את זה?

2. אל תנסה להסתיר את זה... ניסית להסתיר את זה. אני תמיד מסתיר דברים ב"מקומות מיוחדים "כדי שלא אאבד אותם. אבל נחשו מה? בכל מקרה אני מאבד אותם. אני לא זוכר את המקום המיוחד ואז לבלות שעות בחיפוש אחר משהו שהסתרתי בעצמי.

[קח את המבחן הזה: האם העומס שלך יוצא משליטה?]

3. שמור מחברת וקלטת את המסמכים הקטנים אך החשובים בפנים. זה יעבוד עד שתאבד את המחברת.

4. אל תשתמש בתווים דביקים להודעות שתזדקק להם יותר מיום. סיבה? פתקים דביקים מתפתחים לתווים לא דביקים לאחר 24 שעות. לאחרונה העברתי את שולחני ומצאתי בערך 20 רשימות תזכורות שהפכו ל"לא נעוצות "ונשרו מחוץ לטווח הראייה. השתמש בתווים דביקים כמערכת תזכורות "להיעשות היום".

5. כשמדובר בדברים של אנשים אחרים, פשוט אל תאבד את זה. משהו המשותף להפרעות קשב וריכוז כמו אובדן חפצים עשוי להספיק בכדי לסיים ידידות מוערכת אם החפצים שייכים למישהו אחר. אז תשמור על עצמך כדי לעקוב אחר כל מה שאינו שלך.

6. אל תסתמכו על זיכרון. כולם חושבים שהם יוכלו לזכור היכן החנו את המכונית שלהם. עם זאת, עם הפרעת קשב וריכוז, אם לא תרשום את "רמה 5, קטע G", בהצלחה למצוא את המכונית. רק תקווה שלא תצטרך להיות במקום כלשהו בקרוב.

[הורד את זה עכשיו: לנקות ולהתארגן בסוף שבוע אחד]

אני מודע לכך שהגאדג'טים החדשים של "Finder Key" אמורים לחולל מהפכה בעולם ההפרעות קשב וריכוז. בלחיצה פשוטה תוכלו למצוא את המפתחות שלכם, את השלט, החתול שלכם וכדומה. אני כן חושב שזה אירוני שהחליטו לתת לאדם הסובל מהפרעות קשב וריכוז דבר אחר שעליו לעקוב. "אתה אומר שלעולם לא תוכל למצוא את השלט שלך? בואו ניתן לך עוד אחד שיעזור לך למצוא אותו. "

אבל רגע - מה אם תאבד את השלט הזה? האם אז תזדקק לשלט רחוק כדי למצוא את השלט המסייע לך למצוא את השלט? אבל מה אם …

[קבלו מדריך חינם זה: כיצד לסדר את הבית כמו מקצוען]

עודכן ב- 21 בנובמבר 2019