4 שעות חלפו. 2 שטרות של שטינקין שילמו.

אני חבר ב- חייבים אנונימיים ויש לי הפרעת קשב (ADHD או ADD). לקח לי שנים (ולא מעט ניתוח עצמי) להגיע למקום בו אוכל לומר זאת מבלי להתכווץ. אני לא מושלם, ואני עובד על זה - וזה טוב יותר מהאלטרנטיבה. אני צריך לדעת כיוון שלב שלם לא עבדתי על זה רוב חיי.

תן לי לספר לך על יום שבת טיפוסי מאותם ימים.

על דלפק המטבח שלי הייתה ערמת דואר ענקית, אותה אני משוחרר מאורגן לערימות שטרות ולא שטרות. יום אחד בשבוע עברתי ופתחתי אותם. בתהליך, אולי אוכל למצוא את ההודעה על DMV שאחר כך הייתי חרד במשך חודשים, ואין לי מושג איך זה עבר עליי. יכול להיות שאנחה רווחה שלא נדרשה שום מבחן ערפיח, ושמתי אותה בצד.

יום אחד, מעדתי על שטר שירות מאוחר ופערתי בסכום המגיע, בטוח ששילמתי את הסכום הזה. מצאתי את פנקס פנקס הצ'קים שמצביע על כך שכתבתי צ'ק עבורו. כל דבר בחיי מתבצע בתשלום אוטומטי, למעט שכר הדירה שלי וחשבון זה, אותו אני משלם ידנית כדי להוכיח שאני יכול לכתוב צ'קים בצורה מתוזמנת. על מי אני צוחק?

עדיין דאגתי לחשבון השירות ולכן נכנסתי לרשת ולא מצאתי שום זכר לשיק בחשבוני. אז כנראה שלא שלחתי את זה בדואר. אנחה. יש לי בעיה עם לא צ'קים בדואר

. תת-זרם של חרדה עדינה מפני שלא מספיק לי כסף גורם לי לשנוא להיפרד מזה, אבל באמת? לא שולחים צ'ק? זה רע אפילו בשבילי.

כמו כן, מצאתי כמה הודעות מבית החולים, אחת לבדיקת מעבדה, השנייה לביקור בחדר המיון ביום ההולדת שלי, שהסתכמה ב -75 דולר. לא רע, אבל הם בטוח שלחו כמה שטרות בתוך זמן קצר, בתוספת שיחת טלפון לא חזרתי.

[מבחן עצמי: יכולת להיות לך הפרעות קשב וריכוז / הפרעות קשב וריכוז?]

לפחות הצעת החוק AAA לא איחרה. וה AARP ההתחדשות לא הייתה דחופה; התכוונתי לעשות זאת כבר חודשים.

באותו לילה הלכתי לפגישת אנונימוס החייבים. אבל מסתבר שלא היה אחד; התגעגעתי להכרזה שבוע קודם, אבל נפגשתי עם מישהו אחר שהחמיץ את ההודעה והיה לנו מאוד נפלא. אחר כך הלכתי הביתה לכתוב המחאות על מספר השטרות שיש לי. זה ייקח 20 דקות צמרות, אמרתי לעצמי.

אני שולח יד לארנק כדי להשיג את פנקס הצ'קים. השגתי אותו במכירת מוסך במחיר של 2 $. הציפוי דק ושטני ולא התכוונתי להתחיל להשתמש בארנק עד שתקנתי את התפר התחתון. אז אני מתיישב ומיד תופר את התפר התחתון, אבל הבד כל כך דק שאני אצטרך ליצור בטנה חדשה בכל מקרה.

ואז אני רואה את החולצה שבעלי ביקש ממני לתקן לפני שבועות. זה סרוג כותנה יפה ו דק עם שרוולים ארוכים עם חור לאורך התפר. 'לבון' החדש לא לובש בגדים עם חורים. יצאתי לדרך בגלל שאני לא אוהב לתקן, אבל אני מאמין בחסכנות, אז בסדר. אני מנסה לתקן אותו, אבל הבד נעלם כל כך שתפירתו עושה חורים נוספים. לאחר דיון עם בעלי, אנו מחליטים שמדובר בסמרטוט רך נהדר לניקוי כסף.

וואו, מה לא אעשה כדי להימנע מכתיבת צ'ק.

[משאב חינם: 19 דרכים לעמוד בלוחות הזמנים ולקבל את הדברים]

אני חוזר לפנקס הצ'קים כדי לגלות שאנחנו נמצאים בבדיקה הסופית. אני זקוק לספר הבא, ומתקיים דיון בכמה צ'קים השתמשנו בשנתיים, וכאשר עלינו להזמין יותר.

ואז אני מחליט לשלם באופן מקוון. מה שכמובן מחייב אותי להקים חשבון מקוון כי מעולם לא עשיתי זאת. וואי. ואז אני מחליט לשלם גם AAA באופן מקוון. אני מתחיל להקים את החשבון, מסתבך ועוזב. אני עייף מאוד רעב אז אני הולך להכין את כולנו גבינה צלויה ומרק עגבניות. נראה לי שההמחאה היחידה שאני יכול לכתוב היום היא עבור עוזרת הבית שלי מכיוון

1. היא ממש שם
2. לא מתכוון לצאת בלעדיו
3. אני מחבב אותה מאוד ויודע שהיא צריכה את זה

זמן תנומה.

לקח שעות לשלם שטר אחד ולכתוב את השיק השני.

זה לא תמיד היה כזה רע; זה היה יותר גרוע. למעשה קיבלתי הודעות על כיבוי. אני 'מאבד' את החשבונות. אני משלם להם כשאני מקבל את המעטפה שעליה דיו אדום ואז כל המעטפות האחרות מופיעות באורח פלא.

יש לי הפרעות קשב וריכוז, כך שאני נתקף דרך צדדית באופן קבוע, לאבד פוקוס, ושוב. למדתי בחייבים אנונימיים שרוב האנשים שם נתקעים באופן קבוע, מאבדים פוקוס ומתכווצים. הם גם חווים סוגיות רגשיות סביב הוצאת כסף, תחושות של לא מסתכמות בתרעומת טענות בנויות שלא קשורות למשימה הנוכחית אך ממשיכות לבקר אותה בכל מקרה, וכן הלאה.

אחד הכלים של ה- DA שעוזר לי עכשיו הוא 'סיום ספרים', שם אני מתקשר או מסר מישהו בקבוצה שלי שיגיד שאני הולך לכתוב 2 צ'קים שצריך לעשות תוך 15 דקות. לאחר מכן, בתום 15 דקות, אני כותב או מתקשר שוב ומצהיר שזה נעשה. הלחץ של להיות אחראי למישהו אחר באמת עוזר להישאר מרוכז במשימה והאדם האחר נותן משוב חיובי, וזה גם מועיל.

DA גם לימד אותי להתקשר לספונסר ולדון במה מדובר מעכב אותי. אני לא תמיד זוכר את הדיונים שלנו, אבל היא טובה מאוד להזכיר לי את מה שדיברנו בקשר לזה ולתת לי רעיון נהדר או סוג אחר של תמיכה. גם חברים לפעולה מועילים. לפעמים אני מזדווג עם מישהו ומציבה יעדים ליום או לשבוע ואז אנחנו אחראים זה לזה בשיחת הטלפון הבאה שלנו.

אם הפתרונות האלה נשמעים כאילו הם עשויים לעזור, חייבים אנונימיים (DA) מציע מבחן עצמי מקוון ואסטרטגיות שעשויות לעזור.

[קרא את הבא: מעופף גבוה מעל העומס והחוב]

עודכן ב- 21 בספטמבר 2018