האם אנו יכולים לערער את מחלת הנפש על ידי אי-אמירת 'סטיגמה?'

האם ניתן לערער מחדש את מחלת הנפש על ידי סירוב להשתמש במילה "סטיגמה?" אם אתה מקיים דיון בנושא מחלות נפש, זה כמעט בלתי נמנע שמישהו יזכיר סטיגמה. כשמדברים על בריאות הנפש, הסטיגמה מתייחסת לתפיסות ורעיונות שאינם מושכלים אודות המחלות הנפשיות והסובלים ממנה. זה מרכיב גדול מדוע אנשים מתביישת במחלה נפשית וסובלים בשקט במקום מחפשים טיפול נפשי והבנה שמחלת נפש היא רק מחלה. מכיוון שעדיין קיימת מידע שגוי נרחב, אין זה מפתיע שהמילה "סטיגמה" עולה לעיתים קרובות. מה הוא עם זאת, מפתיע שיש אנשים שאומרים שסטיגמה לא קיימת, עלינו להפסיק להשתמש במילה "סטיגמה", ואפילו ראיתי את הטענה שהיא פוגעת. האם אנו יכולים לערער מחדש את מחלת הנפש בכך שאיננו משתמשים במילה "סטיגמה?"

עליכם להכיר את סטיגמה כדי לערער את מחלת הנפש

הכרה בסטיגמה של בריאות הנפש יכולה להיות מעצימה

ישנם טונות של אנשים המכחישים את הסטיגמה, במיוחד בעידן של המלה "פתית שלג" שנזרקת כ- מונח גנאי. * מה שפחות ראיתי זה אנשים שאומרים שאנחנו צריכים לסלק את המילה "סטיגמה" לגמרי. אותם אנשים מציעים להשתמש בהתמדה במילה "סטיגמה" זה להפר את עצמנו ולהקריב את עצמנו, וזה יכול להיות המקום בו הטענה שהוא פוגע. (בכנות, אני לא בטוח למה הם מתכוונים לזה).

כפי שאתה יכול לדמיין, אני לא מסכים. סטיגמה היא אמיתית מאוד, והכרת קיומה איננה נוהגת להעצמת כוחות או קורבן. השם של מה שעומד בפנינו הוא כלי שימושי להפליא שיכול להיות מעצים באותה צורה שבה ניתן לזהות את המחלה הנפשית ולשנות אותה. כשאנחנו יכולים לתת שם למשהו, בדרך כלל הרבה יותר קל לטפל בזה. בטיפול בזה אנו יכולים ללמוד לקחת ממנו שליטה וכוח, וזה כולל סטיגמה.

פעם הייתי נכה מדברים שאנשים יגידו לי, במיוחד על שלי הפרעת קטיף עור. אנשים שמתחו ביקורת על העור שלי או נותנים לי את העין הצדדית הזו נהגו לרסק אותי ולגרום לי לרצות להסתתר. ברגע שהצלחתי להכיר בכך שמדובר בסטיגמה, שאנשים הונעו על ידי רעיונות בורים (אפילו כשהם ידעו על מחלותיי), היה קל יותר להתנתק ממנו. זה העצים אותי מאוד והסיר את הקורבנות שהרגשתי (5 דרכים לברוח מנטליות הקורבן שלך).

רק מכיוון שאנו אומרים שמשהו סטיגמטי לא אומר שאנחנו משחקים את הקורבן, וכאן אני חושב שאנשים מתבלבלים. כשאנו אומרים שמשהו סטיגמטי, אנו אומרים שהוא מבוסס על מידע שגוי. כשאנחנו מדברים על דיגטמציה של מחלות נפש, אנו מתכוונים לקחת את הרעיונות האלה ולאתגר אותם על ידי פנייה אליהם.

כיצד להחזיר את השליטה מסטיגמה ולעזור לאבחון מחלות נפשיות

ביטול המילה "סטיגמה" אינו מתכוון להקפיץ את מחלת הנפש. העמדת פנים כי סטיגמה אינה קיימת לא תקל על אנשים לעבור מעבר להרגיש רע בגלל הסיבה שאנשים מתייחסים אליהם כמו שהם נוהגים. מה שאנחנו צריכים לעשות זה להיראות שהוא מת בפניו המטפוריות ולהחזיר את השליטה.

הנה הדרך הקלה ביותר (ובכל זאת הקשה ביותר) לעשות זאת: להבין, כאמור, כי סטיגמה מבוססת על בורות. זה לא אומר שהאדם מנסה להיות אכזר; לפעמים המילים המכוונות ביותר הן הפוגעות ביותר. יש להם מידע רע שאינו מבטא את מי שאנחנו ואת המציאות שלנו. אם אתה מסכים לזה, נסה לתקן את זה.

אני אומר שזה הפשוט והקשה ביותר כיוון שאני מרגיש שזה מושג קל להבין, אבל להוציא אותו לפועל זה קשה. לקח לי הרבה זמן להפסיק להיות כך מושפע מסטיגמה. אני מוכן להודות, ישנם עדיין כמה ימים שבהם פשוט אין לי את האנרגיה או היכולת להרגיע את מחלת הנפש, אבל זה בסדר.

יש ימים שעדיין ימצוץ, אבל יש לנו הכלים ויכול לשרוד.

*פתית שלגאדם שנראה רגיש יתר ושברירי

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.