איך לדבר עם מישהו עם אכילה לא מופרעת בחגים

איך מדברים עם מישהו עם אכילה לא מופרעת סביב החגים? עונת החגים היא זמן של התכנסות והרבה אוכל. האדם הממוצע עשוי להתלונן על הפחתת יתר ועלייה במשקל הודו או פאי. אבל עבור האדם עם הפרעת אכילה, שמחת החגים יכולה להיות זמן מלא בחרדה (לשרוד [ולשגשג] במהלך החגים עם הפרעת אכילה). אוכל הוא חלק מחגיגה, אך לאנשים הסובלים מאכילה לא בסדר, זה יכול להיות קשה לשמור על יציבות או להישאר בדרך ההחלמה. למתח זה מוסיפים המבט האיום או השאלות המביכות של חברים ובני משפחה. כך תוכלו להיות אדם תומך ולשוחח עם מישהו עם הפרעה במהלך חגיגות החג.

אכילה לא מופרעת יכולה להשפיע על כל אחד

לא כל האנשים עם הפרעות אכילה נראים כאילו הם סובלים מהפרעת אכילה. ישנם אנשים רבים המופיעים בממוצע בצורת גוף הנאבקים בחשאי עם אכילה לא מופרעת. אתה לא צריך להיות רזה או שלד במיוחד כדי לסבול מהפרעה קשה. רק בגלל שאתה רואה את מוניקה עם צלחת אוכל מלאה וחיוך על פניה, אנחנו לא יכולים להניח שהיא שלווה כלפי פנים. קחו בחשבון שרוב הנשים, למרות שהן אינן עומדות בקריטריונים להפרעת אכילה, עלולות לסבול מבושה או עיסוק באוכל (תסמיני הפרעות אכילה).

אכילה לא מופרעת אינה קשורה לאוכל

מניסיוני, אם אנשים רואים אותך אוכלים הם חושבים שאתה בסדר, אבל לעתים קרובות זה רחוק מהאמת. אוכל, כמו חומר, הוא פשוט אמצעי פס לאי הנוחות שמתחת. אם אנו חושבים על הפרעת אכילה כמנגנון ההתמודדות היחיד עבור מוניקה, אז בארוחת הערב בכל פעם שהיא שמחה או לא נוחה, היא תרצה להגיע לכלי ההתמודדות הקרוב ביותר שלה - האכילה הפרעה. מסיבות חג מתקיימות בגלל כמויות האוכל ההמוניות וניווט בין כל האנשים בחגיגה (שימוש בכישורי התמודדות בהתאוששות מהפרעות אכילה).

אמור את הדברים האלה סביב החגים למישהו עם אכילה לא מופרעת

כפי שדיברנו למעלה, זה יכול להיות תרגול טוב שלא להניח שאנשים עושים או אינם סובלים מהפרעת אכילה. ובכל זאת, נניח שאנחנו יודעים שבן דודה מוניקה היה בטיפול והיא נמצאת החלמה מהפרעת אכילה.

להלן מספר דברים שאפשר לדבר עליהם שעשויים לגרום לה להרגיש יותר בנוח.

1. הגב על משהו לא פיזי באדם. לדוגמה: "שמתי לב וממש הערכתי איך אתה כולל את כולם, כולל אותי, באותה שיחה."
2. אל תדבר על אוכל (זכור שאוכל הוא הלהקה). תשאל אותה על משהו שהיא מתרגשת ממנו בחייה ברגע זה. לדוגמה: אמור לה משהו שאתה מתרגש ממנו בחייך. לאלו מאיתנו מופנמים וסובלים מהפרעת אכילה, החרדה מהשיחה יכולה להיות מביכה. זה עוזר להרבה שיש מישהו שיכול לקחת את ההובלה.
3. אם אתה מודאג ברצינות מהבריאות של מוניקה, היה קלאסי. אנא אל תפסיק אותה מול אחרים, תשאל כיצד ההחלמה שלה מתקדמת, או הגב על כל דבר שהיא או לא אוכלת. זה משפיל לאדם הסובל מהפרעת האכילה. שאל אם אתה יכול לדבר איתה אחר כך, באופן פרטי. ואז, באופן פרטי, אמור לה שאתה אוהב אותה (אם כן) ואתה דואג עבורה ורוצה שהיא תהיה מאושרת ובריאה. שאל כיצד אתה יכול לתמוך בה (בידיעה שהיא אולי לא מרשה לך).
4. תן לה לאכול מה שהיא רוצה. ככל שמוניקה מביטה יותר, או ככל שאנשים מנסים לגרום לה לאכול, היא תרגיש לא נוח יותר. במיוחד אם מוניקה נמצאת בהחלמה, היא יודעת מה נוח לה לאכול. סמוך על כך שהיא יכולה לטפל בעצמה.

ההצעות הללו אינן סוף לכולן לדבר עם מישהו עם אכילה לא מופרעת סביב החגים, אלא כמה דברים שהלוואי שאנשים היו יודעים עלי כשהייתי בהפרעת האכילה שלי ועברתי התאוששות. שיהיה לכם חג נפלא. הזינו את עצמכם באוכל טעים ואנשים בטוחים, אוהבים ותומכים.

מצא Z ב- פייסבוק, טוויטר, Google+ וכן הלאה הבלוג שלה.