הפרעות קשב וריכוז למבוגרים ושרדו את החגים
כותב את זה בלוג הפרעות קשב וריכוז למבוגרים כל שבוע כמעט שנה גרמה לי לקוקיה מעט הפרעות קשב וריכוז שלי. על מנת לכתוב 350+ מילים בכל שבוע, אני צריך להיות סופר אינטרוספקטיבי ולחשוב על ההפרעה שלי באופן קבוע ולגבי כמעט כל היבט בחיי. השבוע אני הולך לדבר על החגים, כי זה מה שעולה על דעתי. איך לשרוד את החגים עם הפרעות קשב וריכוז למבוגרים.
סוגיות החגים והפרעות קשב וריכוז למבוגרים
לאנשים שאינם סובלים מהפרעות קשב וריכוז יש גם בעיות סביב חופשת החג, אך אנו מקבלים כמה אתגרים ייחודיים משלנו. כן, לראות את הדוד ברני פעם בשנה ולעולם לא לדעת מה הוא יגיד זה מלחיץ - וכך גם לעולם לא לדעת מה אתה הולך לומר בהמשך. האימפולסיביות שלנו יכולה לגרום לנו לפיצוץ במסיבות עם אנשים בעידן שלנו, אבל זה יכול להפוך אותנו לחלק מ"סיפור האימה של חג 2013 ". במילותיו של מודי העין המדומה (מהארי פוטר): "ערנות מתמדת!" כשאתה עומד לומר את הדבר שאתה רוצה לומר, קח נשימה - למעשה, אולי קח שניים. זה יכול להיות הדבר הכי מצחיק שאמרת בחיים שלך, או שזה יכול להיות הבדיחה הכי לא צבעונית שתקבל נאנקות סביב שולחן הארוחה. הישאר על בהונותיך, אנשים טובים!
בבקשה, אם אתה עושה משהו, קח הפסקות. כמות הזמן החברתית הנדרשת במהלך החגים יכולה להיות עצומה. להיות מוקף על ידי יקיריכם זה דבר נפלא וזה יכול להוביל לכמה רגעים קשים. להיות חברתי יכול לגרום לביצה מצדך האימפולסיבי / היפראקטיבי ויכול לגרום לך יותר ויותר משניהם. קח הפסקה בחדר אחר עם ספר או מדיטציה כלשהי. זה יחסוך לך הרבה התנצלויות והתחרטות בסוף לבזבז 10 דקות כל פעם לעיתים קרובות בעצמך.
תהנה! החגים הם תקופה מיוחדת בשנה בה זה לא מופרך לבזבז טונה של כסף בכרטיס טיסה הביתה כדי לראות את הדוד ברני המשוגע הזה. אני מקווה שלכולכם יש חג בטוח ושמח במיוחד!
אתה יכול גם להתחבר עם אליזבת פראגר בפעולה Google+, פייסבוק ו טוויטר.
