הבנת תפקיד החרדה בקרב ילדים עם הפרעות קשב וריכוז
החפיפה בין הפרעת קשב וריכוז מבוססת היטב. על פי מחקר אחד1, רבע מהילדים ובני הנוער עם הפרעות קשב וריכוז סובלים גם הם מהפרעת חרדה. מידע זה אינו חדש. מטפלים, הורים ומחנכים יודעים שהשלמת נפוצה קיימת, ובכל זאת מעטים מבינים באמת מה המשמעות של זה, איך זה בא לידי ביטוי ואיך להגיב כשזה קורה.
האמת, אנו ממהרים לאבחן ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מבלי להכיר נכון את החוויה הרגשית של המצב. הלוואי והבנתי מוקדם יותר בקריירה שלי כמטפל כי כעס והתנגדות יכולים להוות כיסוי לבושה ולפחד לא להתמלא. למרבה הצער, ילדים המציגים התנהגויות אלה דוחפים את האנשים מהם הם זקוקים ביותר לתמיכה. הבנת הגומלין בין הפרעות קשב וריכוז וחרדות מאפשר להורים, לאנשי חינוך ומטפלים לראות את הילדים בצורה מלאה יותר וטובה יותר בצרכים הייחודיים שלהם.
האם הפרעת קשב וריכוז יכולה להראות כמו חרדה? ולהיפך?
ילדים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים לבטא חרדה באחת משתי דרכים: חיצונית או פנימית. ילדים שמפנימים את חרדתם נוטים להפגין דאגה, פחד, עצב, דומעות וחוסר רצון לעסוק בפעילויות. באופן כללי, הילדים והמבוגרים סביבם מצליחים להצביע על סיבה להרגשתם הרגשית ("אני ממש עצבני מלבחן את מבחן המתמטיקה שלי."). מנסיוני מאובחנת ביתר קלות בקרב ילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, וכך מטופלים יותר.
לעומת זאת, ילדים הסובלים מחרדה מוחצנת מאובחנים באופן שגוי ומובנים לא נכון בגלל התפרצויותיהם. הם מחזיקים את הרגשות האמיתיים שלהם קרוב לאפוד. במקום דמעות, החרדה שלהם מופיעה כהתרסה או כעס. אני מדבר על הילד שמסרב בתוקף להכין שיעורי בית, או שזורק זעם לאחר שהגיע הביתה מיום ארוך בבית הספר. הורים עשויים להיאבק בזיהוי המקור להתנהגות מסוג זה מכיוון שהוא יכול להיות כל כך מרגיז ומחמיר.
האם הפרעת קשב וריכוז יכולה לגרום לחרדה?
אני אוהב להשתמש במטאפורה של קרחון כשמדבר עם הורה שילדו מפגין סימני חרדה מוחצנים. מעל פני המים הורה זה רואה שרידי קרח משוננים מרשימים ואף מפחידים. אולם מתחת לפני השטח, מסתתר הפחד, הבושה והתחושה של לא להיות "מספיק טובים" שמגיעים עם חרדה והפרעות קשב וריכוז.
[האם ילדך יכול לסבול מהפרעת חרדה כללית? גש את המבחן הזה]
ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יודעים שהם שונים מבני גילם. הם יודעים שהם צריכים להתאמץ פי שניים כדי לעמוד בקצב של ילדים נוירוטיפיים בגילם. וכאשר הם מתקשים מבחינת התנהגות או ביצועים אקדמיים, הם לא יכולים שלא לחוש רע עם עצמם.
כיצד מטפלים בחרדת ילדות?
אם אתה הורה לילד הסובל מהחרדה המופנמת הברורה יותר, התפקיד שלך מעט ברור: לספק ביטחון ואהבה, ולהתחיל לעבוד על התערבויות קליניות - כמו חשיפה הדרגתית ו- CBT - המטפלים ב תסמינים.
להורים בקבוצה השנייה יש משימה מורכבת יותר. ראשית, עליכם להכיר בתסמינים למה שהם - פחדים וחרדה עמוקים רעולי פנים בכעס ובהתרסה. לאחר מכן, עליכם לנסות לטפל בתופעות הללו עם ילד אשר ככל הנראה לא מוכן להכיר בבעיה. ואז, למען הכל, עליכם לנהל את הרגשות והתגובות של עצמכם.
אחרי שביליתם את כל היום בעבודה או התכוונתם לחובות בית, הדבר האחרון שאתם רוצים זה שילדכם יצעק עליכם. ואם אתם חווים תסמינים של הפרעות קשב וריכוז בעצמך, ייתכן שההתנהגות של ילדך מפעילה. ברגעים מאתגרים אלה, אני מציע לקחת צעד אחורה, לא לקחת את התנהגותם של הילד באופן אישי ולחפש את "הסיבה" העמוקה יותר מאחורי ההצגה. ה"למה "היא לפעמים מצבית - עייפות, עייפות, לחץ בבית הספר.
[קרא את זה: תסמינים של הפרעת חרדה אצל ילדים]
עם זאת, לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, "הסיבה" קשורה לעיתים קרובות לחרדה. כשאתה מבין שהילד שלך אינו מתכוון לומר 'לא' או להכעיס אותך, הדינמיקה משתנה לחלוטין. עדיף שתוכל להגיב באמפתיה וחמלה מכיוון שאתה יכול להסתכל מעבר למאבק הכוח ולראות את הפגיעות של ילדך. קשה ככל שיהיה בהתמודדות עם ילד בגרון זעם, הרבה יותר קשה לילד הזה להתמודד עם הפחד ואי הנוחות הנלווים למצבם.
במקצועי, אנו ממהרים לאבחן ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מבלי להכיר נכון את החוויה הרגשית של המצב. הלוואי והבנתי מוקדם יותר בקריירה שלי שכעס והתנגדות יכולים להוות כיסוי לבושה ופחד לא להתמלא. למרבה הצער, ילדים המציגים התנהגויות אלה דוחפים את האנשים מהם הם זקוקים ביותר לתמיכה. הבנת יחסי הגומלין בין הפרעות קשב וריכוז לחרדה מאפשרת להורים, מחנכים ומטפלים לראות ילדים באופן מלא ומיטיב עונים על צרכיהם הייחודיים.
[קרא את הבא: מי בא קודם - החרדה או הפרעות קשב וריכוז?]
מקורות
1 בידרמן, ג'., ניוקורן, ג'. שפריץ, ש. (1991). הפרעה של הפרעות קשב וריכוז בהפרעות התנהגות, דיכאון, חרדה והפרעות אחרות. AM J פסיכיאטריה. 148:5. נלקח מ: https://pdfs.semanticscholar.org/0a1b/f5115363a4ca74e391bf03344d29f84baabb.pdf
עודכן ב- 4 בדצמבר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
