כאשר להיות פושובר הופך לבעיה
להיות pushover זה לא מה שציפיתי שיקרה כשסרבתי תודה בחרדה שלי. אבל לאט לאט התחלתי לשקוע בשלולית ואיבדתי את עמוד השדרה. הרגשתי שאני הופך להיות הפושובר הגדול בעולם בגלל היכולת שלי לעשות זאת לסמוך ולהביע את דעותיי נעלם. ברגע שהבנתי שאני נותן לזה לקרות, התחלתי לשאול את עצמי שאלות בניסיון להשתפר. מאיפה התחילה להיות פושושר? איך זה השפיע עלי? איך אוכל להפסיק להיות pushover?
להיות Pushover התחיל בילדות
מבוגרים משכו אותי לכיוונים שונים בילדותי, ומעולם לא הייתי בטוח לגמרי באיזו מידה מותר לי לדבר. לפעמים כשעמדתי לעצמי הייתי נכבה באכזריות. רציתי להימנע מהתחושה הזו ככל האפשר, אז התחלתי לתת לאנשים לצעוד בכל רחבי.
בסופו של דבר, זה היה רק משהו שנתתי לאנשים שאהבתי לעשות. מערכת היחסים האמיתית הראשונה שלי נבנתה על בסיס שלי להכיל ולהתעלם מהתנהגות פוגעת. הייתי מטרה קלה.
מדוע הייתי בסדר עם להיות פושובר?
להיות פושובר אפשר לי התעלם מהחרדה שלי. אחרי הכל, לא הייתי צריך למצוא פיתרון לבעיה כשחשבתי שאנשים אחרים הם הבעיה שלי. אני יכול להיות עצלן ולהאשים אנשים אחרים מכל הסיבות שלא הייתי מאושר.
גם דיכאון והערכה עצמית שיחקו תפקיד משמעותי בגישה שלי. לא חשבתי שאני שווה הרבה, אז לא רציתי להפחיד אנשים. חשבתי שאם אני אעמוד לעצמי, הייתי בורח את האנשים היחידים שאכפת לי ממני.
ואז, הבנתי שהאנשים שבאמת אכפת להם ממני לא יפחדו ממנו כשאני אהיה אדם חזק יותר. הם היו שמחים לראות אותי מבצע שינויים חיוביים בחיי.
איך אפסיק להיות פושובר?
עצירת עצם היותך פושובר לא הייתה קלה. זה תהליך מתמשך, ואני לא בטוח מתי אגש בכנות מרגיש "מספיק טוב". המפתח הוא לנקוט צעדים קטנים בהתאוששותי מחרדה, דיכאון והערכה עצמית לקויה.
הצעד הראשון שלי היה להכניס את עצמי לחוץ יותר. השתתפתי בשיעורי אימון כדי שאוכל להרגיש בטוח יותר בגופי ולפגוש כמה נשים אחרות עם תחומי עניין משותפים. עד כה, זה היה צעד מועיל.
בשלב הבא, אני רוצה להתמקד בחיזוק מערכות היחסים שלי. אני רוצה להראות שאני שווה, לא עובר אורח. לעולם לא אתן להערכה העצמית שלי להחזיק אותי במערכת יחסים שבה אני לא מוערך.
ללמוד להגיד למה אתה מתכוון
צפו בסרטון הווידיאו שלי על לימוד לעמוד על עצמי. ואז, תן לי לדעת איך אתה מתמודד עם לימוד לא להיות pushover.
