חוסר יכולת החיזוי של הפרעת פאניקה יכולה להיות גרועה יותר מפאניקה
התקפי חרדה הם פרקים קצרים של תסמינים גופניים ורגשיים עזים מאוד שיכולים לגרום למישהו לפחד שהוא או היא מאבדים שליטה או אפילו מתים. בהפרעת פאניקה נראה שהם יוצאים משום מקום, וזה, אומרים, אנשים לרוב חמור יותר מהתקף הבהלה עצמו.
הפרעת פאניקה היא הפרעת חרדה מתרכזים בהתקפי חרדה המתרחשים מכחול ולכאורה ללא סיבה. אנשים רבים החיים עם הפרעת פאניקה מסבירים כי העובדה כי אין אירוע נוקב ברור להתקף מעורר חרדה. לא לדעת מתי או היכן א התקף חרדה שביתה יכולה להחזיק אנשים ללא הרף.
הפרעת פאניקה עשויה להיות מפחידה ומתסכלת, אך אינך צריך להישאר תקוע איתה. באודיו הקצר הזה, אני מרחיב מעט על הפרעת פאניקה.
מחבר: טניה ג'. פיטרסון, מ.ס., NCC
טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
