מבטל את ההפגזה של ADD
עשו מצבים מסוימים תמיד לעורר את הכעס שלו? אם כן, בדוק אם אתה יכול לעשות משהו אחרת. אם היציאה מהבית בזמן היא מקור עיקרי לסכסוך, למשל, נסה לתת לו אזהרה של 15 דקות.
וחשוב היטב על השפה בה אתה מדבר אתו. אל תשתמש בהצהרות "מאשימות", כגון "אתה ..." או "עשית ..." השתמש בהצהרות "אני", כמו "אני מרגיש ..."
מצא זמן לא מאיים לדבר איתו על כעסו. אם הוא לא לוקח תרופות (חלק מניהול כעס הוא שיפור שליטת הדחפים), הצע לו לנסות. שאלו איזו תמיכה תוכלו לספק, וצרו יחד אסטרטגיות. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה, התייעץ עם מטפל.
עודכן ב- 22 באוקטובר 2009
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
