טיפים לקוראים: היצמדות להחלטות השנה החדשה
לדמיין הצלחה.
תזכורות חזותיות מועילות מאוד. תלה תמונות של מראה היעד שלך, או חתום על עצמך עם חוזה. —ליסה ורץ; מוררייטה, קליפורניה
השקיעו בעצמכם.
אני בוחר רק ביעדים שאני מושקע בהם מאוד. אם הרזולוציה אינה חשובה מספיק כדי לעבוד עליה כל יום, היא לא תופיע ברשימה. —פמלה בריסון; יוסטון, טקסס
תוכנית להצלחה.
אני שוכח דברים שלא נכנסים למחשב כף יד שלי, המסונכרנים עם לוח השנה של המחשב שלי. כדי לעזור לי לדבוק ברזולוציות, הכנסתי אותם ליומן או רשימת המטלות ביחד עם תזכורת שמופיעה על מסך המחשב שלי. —ג'ינה פגט; קוקוויל, טנסי
[השג את המשאב החינמי הזה: השגרה היומית הפועלת למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]
ליצור תוכנית.
קבע רזולוציה ספציפית אחת, כתוב תוכנית להגשמתה ונסה אותה במשך שבוע. אם התוכנית לא עובדת, שנה אותה. —מלודי לוומן;סן פרנסיסקו, קליפורניה
התחל בספטמבר.
מבחינתי השנה החדשה מתחילה בספטמבר, אז מתחיל הלימודים. כל בן משפחה ממציא את התרשים המפורט לו כדי לשמור עליו על המסלול למשך שארית השנה. —א ADDitude קורא דרך אי - מייל
אל תקבלו החלטות לראש השנה.
1 בינואר הוא היום הגרוע ביותר להתחיל במשהו חדש; זה טומן בחובו ציפיות גבוהות. כל יום אחר בשנה הוא זמן טוב יותר לשינויים. —ג'ולי מדיסון; ז'רמנטאון, טנסי
הישארו קצרי רואי.
במקום מטרה שנתית, אני רק מזכיר לעצמי לעשות הכל יום אחד בכל פעם. לחשוב לטווח ארוך זה קשה מדי. —אניטה ברניי; דוילסטאון, אוהיו
[הורדה בחינם כאן: 19 דרכים לעמוד בלוחות זמנים ולקבלת סיום]
עודכן ב- 6 בינואר 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
