כשבנותיי זקוקות לי, אני מצחקת את רשימת המטלות שלי לרוח

לפני כמה חודשים הילדה השלישית הגדולה שלי קראה לי לכחול. היא התקשתה בשיעורי הבית שלה, והיא תהתה אם אוכל לעזור לה באותו רגע. שלי רשימת דברים לעשות אורכה קילומטר, ואין סוף לפריטים שהם בראש סדר העדיפויות, ובכל זאת אפילו לא מצמצתי לפני שאמרתי לה "כן."

זרקתי את שלי רשימת מטלות בצד, עשתה מקום גדול לבת שלי באמצע היום, נסעתי לבית אמה והחזירה אותה למקום שלי. לא הצטערתי על זה לרגע - לא אז ולא אחר כך.

כשאני חושב שוב באותו יום, אני מבין שהכניעה לדחפים נדירה לעיתים רחוקות מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז. הייתה רשימת המטלות עם דברים חשובים מאוד לסיום, ונדסתי אותה לרוחות כדי שאוכל לעשות משהו כיף. (להבין את המתמטיקה של הליבה המשותפת זה לא הכי כיף כמו שפוליטיקאים היו גורמים לך להאמין. מזל שיש לי עדיין שיער אחרי הגרירה שנתתי לזקיקים שלי באותו יום.) להיות ספונטני זה בדרך כלל דבר משבש וחסר אחריות של מבוגרים לעשות. בהתחשב בעובדה שהוקל לי על בתי, לא יכולתי להיות אחראית יותר על ידי ההחלטה לעזור לה. הייתה תקופה שלא הייתי עוזר לה, לא בגלל שאני אנוכי אלא בגלל שלא יכולתי להרפות מהרשימה הזו.

אני אוהבת רשימות! הם תומכים בחיי בעולם כאוטי. אבל רשימות נסגרות לאחור. זה החיסרון הגדול ביותר שלהם. כשאתה חי בפחד לשכוח לעשות דברים, ואתה נופל מאחור ברשימה הארוכה של מה שאתה צריך להשיג לפני חמש בערב, אתה מתחיל לתפוס את הרשימות האלה כאילו אין מחר. בתנאים אלה התמודדות עם דברים שצצים היום יכולה להיות אתגר. אה? אתה זקוק לעזרתי בשיעורי הבית שלך? בטח מותק. אני אעצה אותך ממש מתחת

הגשת המסים הרבעוניים שלי, יצירת קשר עם לקוחותיי ולמידה של אספרנטו.

אימנתי את עצמי לספר לחברים ולמשפחה "לא" אם הם יתקשרו עם הסחות דעת, אבל הכנסתי את הבנות שלי לרשימת החריגים. הם בראש סדר העדיפויות, כך שאם הם מתקשרים, זה עניין קל לדחוף את שאר הפריטים הצידה. זה דרש אימונים, ויותר מכמה לבבות שבורים, לפני שלמדתי לתת לספונטניות לשלוט כשמדובר בבנותיי, אבל אני כבר לא נאבק בזה.

חוסר היכולת להחליף משימות אולי נראה כמו OCD, אבל הפרעת קשב וריכוז זה באמת האשם. אימנתי את עצמי לתת לרשימה לעבור בכך שאמרתי לעצמי נפשית שלושה דברים: 1) הפריטים עדיין ברשימה; הם לא נשכחים. 2) הבנות שלי בראש כל הרשימות, כך שאם הן צריכות אותי, אני עושה את הדבר החשוב ביותר ברשימה שלי. 3) תפסיקו לשבור את ליבם.

הייתי צריך להכריח את עצמי להרפות בהתחלה, אך הצבת הרשימה בימינו הפכה לאקט של ספונטניות. מבחינתי ילדי הם הדיירים היחידים ברשימת החריגים.

כנראה שיש לך חריגים משלך. טוב שיהיה לך רשימת אנשים שתשים להם זמן בצד. הפרעת קשב וריכוז יכול לעזור לנו להתעדכן כשאנחנו נופלים מאחור, אבל זה גם יכול לחסום את העולם החיצון מתשומת ליבנו. יש לכך השלכות. לפעמים כדאי לתת לספונטניות של הפרעות קשב וריכוז להיות דרככם לאורך זמן, במיוחד כשמדובר בלבבות רכות.

עודכן ב- 7 במרץ 2018