פרויקטים יצירתיים להתאוששות מחולי נפש

שימוש בפרויקטים יצירתיים להחלמת מחלות נפש עוזר לי מאוד. האמנויות מילאו חלק בלתי נפרד מההחלמה שלי הפרעה סכיזואפקטיבית. הכל התחיל עם שהות של חמישה שבועות ב- a מרכז טיפולים שם קיבלתי את האבחנה הראשונית שלי. היו המון השבתה במרכז ואני לעיתים קרובות חפרתי במלאי אספקת האמנות שלהם. היה לי מפחיד הזיות ראייה ומצאתי שזה מאוד טיפולי לצייר אותם.

כשאחרים יכלו לראות את מה שראיתי, הזיות שלי איבדו את כוחן עלי והרגשתי פחות מבודד. כמה ציורים וציורים הפכו לרבים שהפכו אז למרדף רציני יותר. במהלך השנים הבאות השתתפתי בהצגות אמנות קבוצתיות וסולו בכל צפון אמריקה. ההחלמה מלאה בהפתעות, וחיי נלקחו לכיוון שלעולם לא הייתי מצפה לפני שהגעתי למרכז הטיפול, המקום בו החל מסע ההחלמה שלי.

אבל זה משתפר. עכשיו יש לי את העבודה החלומית שלי. בשנה האחרונה אני מנהל מרכז אמנויות קטן. המרכז הוא חלק מקומי ארגון לבריאות הנפש המסייע לחסרי בית באבטחת דיור קבע. עכשיו אני עוזר לאחרים להשתמש באומנויות כדי לספר את סיפור ההחלמה שלהם. העבודה היא התאמה מושלמת עבורי, ואני מרגישה כל כך אסירת תודה על היכולת להתפרנס מלעשות את מה שאני אוהבת תוך כדי עזרה לקהילה שלנו.

במרכז האמנויות אנו מבצעים מגוון פעילויות בתחום האמנות החזותית, המוסיקה והכתיבה. ברצוני לשתף כמה פרויקטים בתחום האמנות והכתיבה שלנו.

כמה פרויקטים יצירתיים להתאוששות מחלות נפש

פעילויות האמנות החזותית שלנו פופולריות בקרב משתתפינו. המדיומים כוללים עיפרון צבעוני, טוש, צבע אקרילי וצילום. בכל יום שלישי יש לנו "אמנות פתוחה" בה המשתתפים יכולים לבחור את האספקה ​​שלהם והם חופשיים להתנסות, לחקור ולמצוא דרכים שונות לספר את סיפורם.

פרויקט מובנה יותר עם מסכות

"מסכות פנים / חוץ" הוא פרויקט מובנה יותר. לפרויקט זה השתמשנו בתבניות מסיכה ריקות שהודפסו על קרטון וקישרנו אותן בעזרת עפרונות צבעוניים, טושים וחומרי קולאז '. כל משתתף יצר שתי מסכות. המסכה הראשונה ייצגה את הרגשתם מבפנים ואת הדברים שהסתירו מאחרים. המסכה השנייה הייתה אותם מבחוץ - איך הם הציגו את עצמם בפני העולם. כשסיימנו את המסכות, בילינו זמן בשיתוף העבודה שלנו.

תוכלו למצוא המון גרסאות של פרויקט זה באופן מקוון. בדוק את Pinterest לקבלת דוגמאות ורעיונות.

פרויקט שיתופי המשתמש באמנות חזותית ובשירה

זה היה פרויקט בן שני חלקים. ראשית, קבוצה מהכותבים שלנו כתבה אנונימיות שירים. למחרת, אמנינו קיבלו את השירים באופן אקראי לעורר השראה לציורים וציורים. התוצאות הפכו תערוכה יפה.

הנחיות התאוששות מקבוצת הכותבים שלנו

קבוצת הסופרים שלנו נפגשת תמיד ביום רביעי השני של החודש. בדרך כלל יש לנו נושא עם ההנחיות המתאימות. הנה כמה שהשתמשנו בשנה האחרונה:

• כאב וכאוס: ההנחיות לקבוצה זו כללו "האם יש יתרונות לחוות כאב?" ו"מי אתה חווה יותר - כאוס אמיתי או מיוצר? "
• מספיקקבוצה זו הייתה בערך גבולות. ההנחיה שלנו הייתה "מתי זה מספיק? איך אתה יודע מתי הגעת למגבלה שלך? "
• אהבה וקבלה: כתבנו על אהבה עצמית כמו גם על מערכות יחסים. השאלות כללו "איך נראית אהבה ללא תנאי?" ו- "מתי אני מרגישה שמחה בעור שלי?"
• עבר הווה עתיד: התחלנו לכתוב על א זיכרון ילדות. נכון להיום השתמשנו בחמשת החושים שלנו כדי לתאר את הסביבה סביבנו ממש באותו הרגע. לאחר מכן סיימנו לכתוב על יעדים עתידיים.

מילה מדוברת להתאוששות

סדנת המילים המדוברת שלנו הביאה אחר הצהריים של הופעות עוצמתיות. הקהל כל כך התרגש שאנשים שלא היו מעורבים בסדנה שלנו קמו לדבר. הרגשתי שזה מקרב את כולם בחדר.

במשך שלושה שבועות נפגשנו לסדנאות של שעתיים, שעתיים והופעה אחרונה. ישנן המון דוגמאות להופעות של מילים מדוברות ביוטיוב, כמו גם מוזיקה וקטעים שיכולים להיות במילים. רוב המשתתפים שלנו בחרו לעמוד בכתב העת שלהם ולהופיע ללא מוזיקה.

אנו מתכננים לחזור על פעילות זו בקרוב.

פעילויות להנאה

יש ימים שאנחנו נותנים לנושאים הכבדים מנוחה ופשוט נהנים. פרויקט רישום מרגיע אחד הוא רישומי שרבוטים. צייר במהירות את השרבוט והמרגש ומלא את הצורות הסגורות בצבעים שונים. סבכי זן, מנדלות ו ספרי צביעה למבוגרים גם מרגיעים ומהנים.

למצוא פרויקטים יצירתיים להתאוששות זה העבודה שלי

העבודה הזו היא לא רק משהו שאני מתלהבת בו, אלא שהוא גם מאתגר אותי. אני העובד היחיד שבמרכז, ולכן אני עושה הכל, מניקוי וקניית חטיפים וכלה בתכנון קבוצות ואירועים. הכנת נושאים ופרויקטים לקבוצות יכולה להיות הרבה עבודה, אבל אני מאוד אוהבת לעשות את זה. אני לומד המון. צמחתי קפיצות בתור אדם מאז שהתחלתי את עבודתי לפני קצת יותר משנה. אני אפילו לא יכול להתחיל לומר כמה אני אסיר תודה.

יש לכם פרויקטים יצירתיים שעזרו לכם להתאושש מחלות נפש? אשמח לשמוע על כך בתגובות.

אם תנסו אחד מהפרויקטים או כתיבת ההנחיות המוזכרות במאמר אשמח לשמוע גם על זה.