5 סיבות לאהוב את עצמך כשאתה סובל ממחלת נפש
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- 5 סיבות לאהוב את עצמך כשאתה סובל ממחלת נפש
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: 3 תסמינים דו קוטביים גרועים ביותר וכיצד הם משפיעים עלי
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
5 סיבות לאהוב את עצמך כשאתה סובל ממחלת נפש
אחד הדברים האכזריים ביותר לחיות עם מחלה נפשית הוא שזה הופך לבריון שלך. זה מעצבן את ההערכה העצמית שלך, וזה גורם לך להאמין מה הסטיגמה אומרת על אנשים עם מחלות נפשיות (סימנים לסטיגמה עצמית). כדי לעזור לך להחזיר את הפרספקטיבה על עצמך, הנה כמה סיבות לאהוב את עצמך:
- יש לך תקוות, חלומות ומטרות. מחלות נפשיות יכולות להקשות על מימושן, אך זה לא אומר שהן לא קיימות. לחזונות החיים אין הגבלת מהירות מינימלית, ולא ניתן לכפות אותם מהכביש.
- יש לך ערכים ותחושה משלך לגבי מה שחשוב לך. מחלת נפש לא אומרת שאינך מאמין בשום דבר.
- יש לך יכולות וכישרונות ייחודיים. דברים מסוימים קורים במוח שלך שיכולים להקשות על החיים, אבל יש לך יותר מאשר הדברים האלה.
- יש לך חוזקות אופי הטמונות בתוכך. הם חלק גדול ממי שאתה. המחלה שלך לא.
- אפילו בימים הגרועים ביותר שלך אתה אתה. אתה שורד. יש בתוכך ניצוץ שלא מפסיק לזוהר. המחלה שלך עשויה לפעמים להטיל עליה צל, אך היא לא יכולה לכבות את הזוהר הפנימי הזה. על ידי קריאה לחלומות, למטרות, לערכים, ליכולות, לכישרונות ולחוזקות של אופי, אתה יכול בהדרגה לגרום לניצוץ הזה להתלקח ללהבה.
מאמרים קשורים התמודדות עם מחלות נפש ואהבת עצמך
- מחלת הנפש וחיבור ביטחון עצמי
- דרכים קלות לתרגול אהבה עצמית בימי דיכאון קשים
- כיצד למצוא אהבה עצמית בשלושה שלבים
- סטיגמה עצמית: כשסטיגמה של מחלות נפש מגיעה מבפנים
- נלחמים בסטיגמציה עצמית לאחר הישנות דיכאון
- מדריך להתגברות על סטיגמה עצמית
- הערכה עצמית נמוכה וסכיזופרניה, הפרעות סכיזו-אפקטיביות
המחשבות שלך
השאלה של היום: איך הסטיגמה העצמית משפיעה עליך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- הכרויות כשאתה פתוח בקשר לדו קוטבי
- כיצד אוכל משפיע על הדיכאון והחרדה שלי
- איך לקצר את המחשבות החרדות שלך
- השתמש בכוח של חמלה בזמנים קשים
- התמודדות עם מחשבות פולשניות של OCD וחרדה
- הגן על בריאות הנפש שלך כשאתה מתמודד עם דיכאון
- סובלים מחרדה? קח חופש מהעבודה
- שינויים בטיפול קוטבי: נחש ונבדק
- כתבי עת לשיפור בריאות הנפש
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
3 תסמינים דו קוטביים גרועים ביותר וכיצד הם משפיעים עלי
התסמינים הדו קוטביים הגרועים ביותר איתם אני מתמודד הם דיכאון, חרדה ומחשבות לא רצויות. שלושת הסימפטומים האלה שגרמו לי להרגיש חסר תקווה וחסר ערך. (צפו בחנה ו הירשם לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כאשר מיומנות התמודדות דו קוטבית מפסיקה לעבוד
- איך נרפא מהתעללות של חבר נרקיסיסט
- התרגילים הטובים ביותר לטיפול בדיכאון
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"לאכול זה הכרח, אבל לאכול בצורה מושכלת זו אמנות."
קרא עוד ציטוטים של הפרעת אכילה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
