החשיבות של חברים עם חיים דו-קוטביים

אחד החלקים הטובים ביותר של להיות תומך דו קוטבי זה האנשים שאתה פוגש, והחברויות שאתה יוצר. לפני שלי אבחנה של הפרעה דו קוטבית 2 והתחברתי לקהילה לא היו לי חברים עם הפרעה דו קוטבית. במסע שלי עד כה אני מבין את הערך של חברויות; במיוחד מערכות היחסים שנוצרו עם אנשים החיים עם הפרעה דו קוטבית. אז אני רוצה לחלוק את הסיבה שבגללה, אם אתם סובלים מהפרעה דו קוטבית, חשוב שיהיו חברים שחיים עם הפרעה דו קוטבית.

מדוע חשוב שיהיו חברים שגרים עם דו קוטבי

כשאתה חי עם הפרעה דו קוטבית או כל מצב בריאותי נפשי, אתה חי בעולם בו אתה מרגיש לא מובן. כשהתחלתי התנדבות בקהילה לבריאות הנפשנחשפתי לכל כך הרבה אנשים שחיו עם דו קוטבי, דיכאון, חרדה וסכיזופרניה. כמה שהיו בגילי, מלאי תשוקה, שאפתנות וחוו חוויות דומות לשלי.

זה היה סוריאליסטי לחשוב שאני יכול לשוחח כלאחר יד עם חברות על החיים שלנו כנשים דו קוטביות; המאבקים העומדים בפנינו, הנושאים שיש לנו, בית החולים לחולי נפש, תרופות וכל מה שקשור לחיינו. החלק הטוב והמרגש ביותר בו הוא עד כמה אנחנו קשורים זה לזה. כשאנחנו מדברים על האופן שבו המוח שלנו עובד והדברים הקטנים שאנחנו מוצאים את עצמנו עושים, זה כמעט קומי עד כמה אנחנו דומים. מידת הדמיון שלנו, כתבי העת הרבים המלאים במילים על המחשבות שלנו, החשיבה היצירתית ונקודת המבט שלנו על העולם. זה גורם לך להרגיש פחות לבד, ולא כל כך לא מבין.

כשאתה חי עם דו קוטבי, אתה תמיד מטיל ספק בכל מה שאתה עושה או אומר. עם זאת, כשאתה מקיף את עצמך עם אחרים שיש להם קיצוניות רגשית ודרכי חשיבה דומות, זה מפחית את הספק העצמי. השיחות שלנו מלאות בתוכן, בתשוקה ורגש. זה גורם לך להרגיש מועצמת ובטוחה בדברים על עצמך הגורמים לך להיות שונה מאחרים. זו גישה שחיונית לנקוט כשאתה חי עם הפרעה דו קוטבית.

כיצד אוכל למצוא חברים עם מצב נפשי?

אנו חיים עם מחלה נסתרת, ולצערנו, בגלל סטיגמה דו קוטבית, אנשים רבים אינם פתוחים ביחס למאבקי בריאות הנפש שלהם. בעיה זו מקשה על יצירת קשרים במהירות ומתיידדת עם אנשים החיים עם דו קוטבי. עם זאת, זה לא אומר שזה בלתי אפשרי.

הסתבך עם NAMI המקומי שלך להצטרף לקבוצת תמיכה של NAMI בקהילה שלך. אם אתם בקמפוס במכללה, בדקו האם ישנם מועדונים או ארגונים שונים שכדאי להיות חלק מהם, כמו למשל מוחות פעילים. בדוק אם אירועים או התרמה מקומיים מתרחשים באזור שלך הקשורים לבריאות הנפש. התנדב או השתתף במפגשים מסוג זה.

במדיה החברתית, מספר חשבונות תומכים בבריאות הנפש (להלן אינסטגרם של HealthyPlace, פייסבוק, טוויטר ו יוטיוב חשבונות). אנשים רבים יחשבו שבניית חברויות באמצעות מדיה חברתית או באינטרנט זה יהיה מגיח, אבל זה לא תמיד המקרה. כמובן שאתה צריך להיות יותר סלקטיבי וזהיר. עם זאת, מניסיוני כפרקליט לבריאות הנפש, עם הזמן יצרתי חברויות נהדרות עם אנשים שפגשתי באמצעות מדיה חברתית. אנו מחליפים מיילים, מסרים זה לזה במילים של תקווה ותמיכה. סמוך עליי, שווה לעשות את המאמץ האמיתי ביצירת חברויות עם אנשים החיים עם הפרעה דו קוטבית.