שיתוף חיי עם הפרעה דו קוטבית במדיה חברתית

שיתוף חיי עם הפרעה דו קוטבית במדיה החברתית לא עלה על דעתי עד שנרשמתי למכללה בפעם האחרונה, למרבה המזל. בשלב זה, תפקידי כ סנגור לבריאות הנפש התיישב במושב האחורי.

בתחילת השנה הצעירה שלי החלטתי להמשיך בקריירה בתקשורת תקשורתית. ככל שרכשתי ידע רב יותר על השפעת המדיות החברתיות על החברה, כך התבהר דרכי. רציתי להיות עורכי דין לבריאות הנפש.

תהליך היציאה הדו קוטבית 2 במדיה החברתית

התחלתי להסתכל על המדיה החברתית שלי ככלי תקשורת, מנסה למצוא במה המשתמשים התעניינו מחוץ לבלוגים של אופנה, הדרכות איפור, selfies וחשבונות אינסטגרם מפורסמים. הבנתי שמדיה חברתית הופכת למצע לתנועות ולסיפורי סיפורים.

תנועת דימוי הגוף היא זו שתפסה את תשומת ליבי. אנשים ודוגמניות מקצועיות מפרסמים תמונות של עצמם בקושי לבושים; מראים את סימני המתיחה והצלוליטיס שלהם בגאווה. התמונות האלה קיבלו תגובות מדהימות שהיוו אותי בהשראה, במיוחד זו נאבקתי עם הפרעת אכילה בגיל צעיר. זה העביר שתי הודעות חזקות:

1. זה בסדר ל הכירו בחוסר הביטחון שלנו.
2. קבלת העצמי האותנטי שלנו מוביל להערכה עצמית גבוהה יותר.

פתאום כל חלקי הפאזל התכנסו בראשי ואמרתי לעצמי, "זה מה שאני אמור לעשות!"

במדיה החברתית יכולתי שתף את חיי בהפרעה דו קוטבית 2 בצורה אותנטית. המדיה החברתית אפשרה לי להיות התומך שהייתי צריך כשהייתי הכי נמוך שלי. תומך שזרק צבע בהיר על הקירות הלבנים שמבודדים אותנו. תומך שלא רק היה בסדר עם היותו שונה אלא העדיף זאת. סנגור שהחזיר כוח לאלו מאיתנו החיים במצב בריאותי נפשי.

לקח יותר משנה לארגן את הרעיונות שלי וליצור מתווה איך אני מתכוונת להשתמש במדיה החברתית כדי להפיץ מודעות לבריאות הנפש ולשתף את חיי בהפרעה דו קוטבית 2.

העצה שלי לאנשים שרוצים לדבר על הפרעה דו קוטבית במדיה החברתית

דיבור על בריאות הנפש ושיתוף סיפורים אישיים יהיה נפוץ יותר ביום מן הימים, אך למרבה הצער, בחברה של ימינו, אנו עדיין צריכים להיזהר. הייתי מודע לכך שברגע שפגעתי בכפתור "שתף" בדפי האינסטגרם, הפייסבוק והטוויטר שלי, זה סטיגמה דו קוטבית היו קיימות והיו השלכות פוטנציאליות לטווח הארוך.

העצה שלי לאנשים שרוצים לדבר על דו קוטבי במדיה החברתית היא להתחיל בזה

1. התייחסות לבלוגים אחרים או לחשבונות מדיה חברתית הדנים בבריאות הנפש.
2. הקדיש זמן לחקר אנשים ציבוריים, בעבר ובהווה.
3. ארגן את הסיפור והרעיונות שלך במטרה לטווח ארוך של מה שאתה רוצה להשיג.

המסע שלי התחיל לפני ארבע שנים בארגון ארונות קבצים כמתנדב למשרד NAMI המקומי. אני מעודד אנשים לשתף אותי בסיפור שלהם באמצעות סרטוני תגובה, פוסטים אורחים והערות. פלטפורמות מסוג זה הן המקום המושלם עבורנו לבנות אמון לגבי מצבנו הנפשי כקהילה.