דיכאון מחייך - זה מה שאתה צריך לדעת

דיכאון מחייך הוא כאשר אדם שנראה שמח ובריא מבחוץ, בעצם מדוכא וחולה מבפנים. אדם הסובל מדיכאון מחייך לובש מסכת חיוך כדי להסתיר את העובדה שהוא או היא סובלים ממנה דיכאון. עכשיו, למרות שזה נשמע כאילו האנשים האלה מכניסים פנים שמחות בכוונה, אם כדי להימנע מאפליה או שיפוט, תמיד קיימת האפשרות שהם בכלל לא מודעים לכך שיש להם דיכאון בראשון מקום.

דיכאון מחייך בא לידי ביטוי בעבודה

החלק העצוב בקשר לדיכאון מחייך הוא שקשה מאוד לזהות אותו. מכיוון שהאדם עימו הוא בעל תפקוד גבוה, הוא לא מתנהג כאילו יש לו דיכאון. משמעות הדבר היא שהאופייני תסמיני דיכאון כמו להתנכר מאחרים, להיאבק בעמידה בלוחות הזמנים, ולא להיכנס לפרודוקטיביות אל תופיע.

להפך, האדם הסובל מדיכאון חייכן נראה מאושר, חברתי ופרודוקטיבי. הדרך היחידה שתוכלו לדעת שעמית לעבודה סובל מדיכאון מסוג זה היא אם הם מגלים אתכם על רגשות העצבים וחוסר התקווה שלהם. איש מקצוע אבחון דיכאון ולהיות כנה לחלוטין עם עצמו זו הדרך היחידה לאדם לאבחן מצב זה.

איך אתה יכול לעזור למישהו עם דיכאון מחייך

לאחר שמישהו הודה שהוא או היא סובלים מדיכאון מחייך או שהבנת שהוא או היא סובלים מכך, הדבר החשוב ביותר לזכור הוא לא לטפל במצב קל. זה אמיתי כמו דיכאון רגיל ותוקף חשוב להתחיל להיות מסוגלים להתמודד עם זה. חשוב להדגיש שלבקשת עזרה מקצועית זה מה שצריך, אבל הדבר הבא הכי טוב הוא להיות תומך ואמפתטי ככל האפשר.

עוזר לחייך דיכאון בעבודה

תכנן את יום העבודה שלך בצורה כזו שתוכל לבצע הפסקות קבועות מעת לעת. אם ההנהלה תומכת בסוגיות בתחום בריאות הנפש המדוברות בעבודה, בטח את הבוס שלך ועמיתיך לעבודה כך שיהיו מצוידים טוב יותר לעזור לך להתמודד עם מצבך. עם זאת, חשוב לזכור כי גם כיום, מרבית מקומות העבודה אינם תומכים בכל הקשור לכך בריאות נפשית דאגות.

לכן, בין אם אתם סובלים מדיכאון חייכן או שאתם רוצים לעזור למישהו להתמודד עם זה, וודאו שאינכם יוצרים בעיות נוספות על ידי יידעו את המצב על המצב. במקרה של עמימות, עדיף שתוכל לסמוך רק על אלו הרגישים מספיק כדי להתמודד עם עניינים כמו דיכאון. בסך הכל, הדרך הטובה ביותר שתוכל לעזור לעצמך או למישהו אחר היא לקבל שיש לך בעיה ואז להבין דרכים להתמודד עם זה כפי שמונחה על ידי איש מקצוע.

התבונן בסרטון שלמטה בו אני מדבר אם אתה צריך להגיד לעמיתיך לעבודה שיש לך דיכאון מחייך.

מהבש שייח הוא בלוגר, סופר ומשורר בן אלפי שנים שכותב על בריאות הנפש, תרבות וחברה. היא חיה בכדי לפקפק בוועידה ולהגדיר מחדש את הנורמה. אתה יכול למצוא אותה ב הבלוג שלה וכן הלאה אינסטגרם ו פייסבוק.