כדי להילחם בסטיגמה, הסר את המסכה שלך

סטיגמה: תקלה המבוססת על רעיונות מראש. אני הולך כאן על גפה: כל אחד בשלב כלשהו בחייו חווה סטיגמה. אולי בגלל שיש לנו ליס, צליעה, אולי בגלל ליקוי גופני או אולי בגלל מעמד סוציו-אקונומי. סטיגמה מכוונת כמעט תמיד למשהו שאיננו מסוגלים לשלוט בו באופן מלא.

שבירת סטיגמה אינה מסתתרת מאחורי המסכה של "נורמלי".

מודעות לבריאות הנפש מורכבת מדברים רבים, כולל חינוך עצמנו והציבור לגבי העניין מציאות של חיים עם מחלה נפשית. אבל זה דורש יותר מזה. זה דורש הפשטת המסכה שאנו לובשים במאמץ להשתלב. לבישת מסיכה פיגורטיבית זה אומר שאנחנו נפרדים ולא שווים.

שבירת הסטיגמה מתחילה אצלנו, לא ב"הם ".

אנו חיים בעידן המידע. ה- DSM עודכן והדיונים סביב שחרורו, פגמיו ותיאוריו המתוקנים של תסמינים ואבחון של מחלות נפשיות מאיר זרקור על המחלה, אך לא על האמיצים החיים עם מחלה נפשית. למרות מצעד התרופות מכל צורה וצבע עם הבטחות לייצוב ותקווה, פחד ומשוא פנים כלפי הסובלים ממחלות נפש נשאר. כמעט בכל פעם שמתרחש פשע מזוויע, הציבור - עם הלפידים והזכוכית שלהם - קופץ עם "פסיכוס! הם הולכים בינינו, מה קרה לנעילתם? "ואם התקשורת לומדת ומדווחת כי החשוד הוא או היה חולה נפש, אז כל ההימורים אינם מבוטלים. הלפידים בוערים ביתר שאת והזעקות רמות יותר.

הגיע הזמן לקרוע את המסכה ולהראות לחברה איך נראה 1 מכל 4 אנשים עם מחלה נפשית.

הגיע הזמן להראות למי שהכי זקוק לראות את זה שאנחנו מחונכים, שאנחנו חיים, עובדים ומשחקים ביניהם ושאנחנו לא מחפשים דרכים באמצעות המחלה שלנו לפגוע בהם. הסרת המסכה דורשת פגיעות אך העד החזק ביותר ליכולתם של חולי נפש לשגשג ולחיות בשמחה למרות אבחנה זה לספר את האמיתות שלנו, להזדהות עצמית ולבעלות על עצמנו זה. (צפו בסרטוני הסטיגמה של בריאות הנפש)

אני לא מומחה לבריאות הנפש. אין לי תואר דוקטור או דוקטורט שמאחורי שמי. עם זאת אני מומחה באיך לחיות עם PTSD, פאניקה והפרעה דו קוטבית. אני מומחה בשורדים מהתעללות בילדים, אלימות במשפחה, סרטן שד בגיל 29 ואונס לפני 8 שנים. אני מומחה למציאות של בניית חיי לטיפול עצמי נלהב, ניהול טריגרים, איזו פאניקה וחושך הדיכאון מרגיש וחיי הם עדות לחוסן. אז זה שלך.

בשנה שעברה, פוצצתי את הדלתות כשהוא רעול פנים וחולה נפש פנים אל פנים: פרויקט המשותף הבלתי שכיח. התחלתי עם מטרה פשוטה: להמחיש בצילום שאין מבט או מאפיין אחד שמגדיר מחלות נפש, אפילו לא על פני אבחנות. ניגשתי לתכנית מקומית לבריאות הנפש בנושא הקונספט, וברגע שההיתרויות הראויות היו במקום, הלכתי ללכוד מעל 400 תמונות של נשמות יפות. קבוצת התמונות הסופית הוצגה בפני קבוצות סטודנטים שונות עם האתגר לזהות את המרכיב המשותף בין הנושאים. הדימוי הסופי בסדרה הוא דיוקן עצמי של אותי. נתתי לקהל סיכוי לנחש פעם נוספת ואז חשפתי שלכל נושא יש מחלה נפשית.

מחלת נפש היא גנב הזדמנות שווה. זה חוצה רמות סוציו-אקונומיות, חינוכיות וכל כך הרבה יותר. אחד מכל ארבעה אנשים יפתח מחלה נפשית במהלך חייו.

אני לא מציע שהפתיחה שלך תהיה ציבורית כמו זו, אלא שתאפשר לאחרים לראות בך כשירים, כבן אדם עם כישורים, כישרונות ואומץ, יעשה דרך ארוכה למלחמה בסטיגמה. צעד תינוק אחד בכל פעם.. אנו יכולים לשנות את המחזור. הגיע הזמן להיפגש פנים אל פנים.

(הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור בבלוג או באתר שלך. שים א לכסות בפרופיל הפייסבוק, הטוויטר או Google+ שלך. האם לא הגיע הזמן שתעמוד בעצמך, לבריאות הנפש?)