אדישות בדיכאון מאתגרת, לא קבועה

אדישות בדיכאון היא תחושת האדישות כלפי עצמך, החיים שלך והסובבים אותך (מהם תסמיני הדיכאון?). אדישות בדיכאון אינה נוחה ומאכזבת מכיוון שהיא גורמת לדברים שחשובים לך בעבר להיראות לא חשובים. האהבה שלי להיות פעיל ולעבוד קשה הוחלפה בחור שחור שמוצץ את רגשותיי ותשוקותי, מה שהופך אותי לבלגן של דאגות וכתפי בלא-אכפת לי. אני חושש מאדישותי בדיכאון ואני מתמרמר על האתגרים שהאדישות יוצרת.

אדישות בדיכאון משנה את מה שאתה יודע על עצמך

האדישות הדיכאונית שלי מוציאה את מה שאני יודע על עצמי ומוציאה אותו מהחלון הקרוב. נהגתי לעבוד קשה כדי לעלות מעבר לציפיות, להחזיק את עצמי בסטנדרטים גבוהים ולתת תירוצים רק כשצריך. האדישות הקיצונית שלי הרסה את מוסר העבודה שלי, עם זאת, ואני אפילו לא יכולה לגרום לעצמי לדאוג למועדי לחץ.

פעם מצאתי שמחה גדולה באנושות והעובדה שאנחנו בני האדם חיים, נושמים שקיות מים שיכולות לנהל שיחות על העובדה שאנחנו חיים, נושמים שקיות מים. אבל האדישות שלי הוכיחה שאני מסוגלת לרדת גשם במצעד שלי, לגרום לשמחה הזו להיראות חסרת טעם ואבסורד. זה ביעילות סחט אותי מרצוני לחיות והתכנות הטיפוסית שלי למצוא תמיד צוואה ודרך הוחלפה. לפני שאדישותי הפכה לבעיה, הייתי לוחם דיכאון חרוץ וחרוץ, שאהב רשימות וכישרון לצחקוק בסרטוני חתולים. עכשיו אני אפילו לא מסתכל בסרטוני חתולים.

אדישות בדיכאון הופכת אתגרה להתמודד

אדישות בדיכאון מאתגרת בכך שהיא יכולה להפריע לך התמודדות עם אסטרטגיית דיכאון. אני נאבק לאכול כי לא אכפת לי שאני רעב; דחיתי את צחצוח השיניים כי לא אכפת לי לשמור על הרשומה ללא חלל שלי; אני לא כותב כי לא מעניין אותי לכתוב. יש כמה ימים שאני מרגיש שלא אכפת לי בכלל מהדיכאון שלי ואני תוהה אם אוכל איכשהו לחמוק מאדישותי בכך שאני טוען שאני אדיש.

לא משנה כמה מורכבת ואפטית חוויה זו עם אדישות בדיכאון שלי, אני מתנחמת בתסכול שלי. התסכול שלי הוא סימן לכך שאיזה חתיכה קטנה ממני עדיין אכפת מספיק כדי לנקוט בזרועות כנגד האדישות האימתנית של הדיכאון. טיפה זעיר במוחי רוצה להילחם בראשי בנונשלנטיות מאולצת וזו תזכורת נחמדה לאדם שאני נלחמת כדי להחלים.

מצא את טיפאני ב טוויטר, פייסבוק, Google+, וכן הלאה הבלוג האישי שלה.

טיפאני ורבקה היא סופרת שמתענגת על חשיבה ובוזה להקליד. היא מפוטרת בגלל בריאות הנפש ואי-שוויון בחברה והיא מוצאת שמחה בנהיגה תחת עצים מוצלים, בריצה כשגשם, וכנותם האכזרית של הילדים. טיפאני מברכת על המשוב, אז צרו איתה קשר בחופשיות. התחבר עם טיפאני ב לינקדאין, פייסבוק, טוויטר, Google+, והיא בלוג אישי.