מציאת חוש חדש של עצמי לאחר שברון לב
במיוחד אנשים שמתמודדים עם מחלות נפש קו גבול, יכולים להתקשות לשמור על תחושת העצמי שלהם בתוך מערכת יחסים, ולהפוך את שברון הלב לכואב בהרבה. אני יודע שאני בהחלט אשם בזה. איך אני לא מרגיש אבוד כשאיבדתי חלק כה גדול מחיי? כמו שאני עדיין מנסה לאבד את מערכת היחסים שליאני נאלץ למצוא תחושת עצמי חדשה המאפשרת לי להרגיש בטוח לבד.
איך איבדתי את חוש העצמי שלי?
לפעמים הלוואי והייתי חזק יותר. אני תמיד מדבר על כמה שאני מודע לעצמי, אבל זה לא מציל אותי מבלתי נמנע תסמינים של להיות גבולי. אם קראת את המאמרים שלי בעבר, שמת לב לדפוס שלי נאבק בנטישה. כאשר החבר שלי ואני נפגשנו לפני למעלה משנתיים, הייתי אבוד לחלוטין - הרגשתי כמו קליפה של בן אנוש. מכיוון שהרגשתי כל כך ריק, התמלאתי בצרכים של החבר שלי. לא רציתי שאצטרך להתמקד בסוגיות שלי אז התעטפתי בנושאים שלו.
עכשיו כל מה שאני חושב עליו הוא האדם שהייתי כשנפגשנו לראשונה וכמה אני חושש לחזור לזה. לא נראה לי שהבנתי במלואו שאני שונה עכשיו ועבדתי הרבה כי אני חושב שהסיבה היחידה שקיבלתי את זה יחד הייתה בשבילו.
מצא דרכים להרגיש כמו העצמי שאתה רוצה להיות
כמו שרבים מאיתנו עושים כתוצאה מחוסר ביטחון, אנו מנסים להפוך למה שאנחנו חושבים שבן הזוג שלנו רוצה. החבר שלי לא היה הכי גדול בביטוי רגשותיו אז חשבתי שכל מה שעשיתי היה לא בסדר. לא הרגשתי ממנו הרבה תמיכה בנוגע לדברים שכולם נראו משבחים אותי עבורם - מה שהוביל אותי לבלבול יותר לגבי תחושת העצמי שלי. אז עכשיו, כשאני מנסה להתקדם עם חיי, אני חושב על יעדים שאני רוצה להשיג (
קבע יעדים שיעבדו עבורך לשיפור ההערכה העצמית). מה הדברים שהלוואי שהוא היה תומך בי בכך שאני יכול לדחוף לעשות זאת באמצעות הערכה עצמית אישית שלי?אתה לא צריך להרגיש לבד עם תחושת העצמי שלך
בעיה נוספת שעומדת בפני משברון לב היא הרצון לדחוף את הכל כדי שלא אצטרך לדבר על הרגשות שלי עם אנשים אחרים. אני מרגיש כמוני, את עצמי, ואני היחידים שהולכים להבין, אבל הלך הרוח הזה יכול לגרום לך להרגיש מאוד לבד. חלק מההחלמה הוא קבלה ובקשת עזרה. אני מאוד אסיר תודה שחזרתי לטיפול ומסוגל למצוא הדרכה בלימוד תחושת העצמי החדשה שלי. הכל עניין של הסתכלות חיובית כלפי העתיד והפיכת הכאב שלך למשהו פרודוקטיבי.
תאחל לי בהצלחה. איך מצאת את עצמך לאחר כאב לב? אנא הודע לי בתגובות.
