חרדה בשנים הבוגרות: חרדה יכולה לקרות בכל גיל

חרדה אינה מבדילה וחרדה יכולה להתרחש בשנים הבוגרות. זה יכול להכות בכל בני האדם, וחרדה יכולה להתרחש בכל גיל. בני האדם מתקדמים בשלבים התפתחותיים ברורים ככל שהם גדלים, וכל שלב מסומן על ידי משימות ותכונות ספציפיות. לפעמים דברים משתבשים בשלבים או יותר של התפתחות. כאשר שלב לא מסתיים בהצלחה, עלולות להתרחש בעיות (גורם לחרדה: מה גורם לחרדה?). מסיבה זו חרדה יכולה להתרחש בכל גיל - כולל בשנים הבוגרות.

המאמר הקודם, חרדה יכולה להתרחש בכל גיל: חרדת ילדים ונוער, בדק כיצד ומדוע חרדה יכולה להתפתח גם אצל תינוקות לאורך כל שנות העשרה (שלבי התפתחות חברתית-רגשית בקרב ילדים ובני נוער). עכשיו הבה נציץ לבגרות. חרדה יכולה לקרות בכל גיל, כולל השנים הבוגרות. מהם השלבים והמשימות ההתפתחותיות וכיצד הם תורמים לחרדה?

חרדה בכל גיל: כל שלבי הבגרות

החוקר הפסיכולוגי אריק אריקסון חילק את חיי האדם לשלבים מרובים, שכל אחד מהם מסומן על ידי משימות התפתחותיות שכולם, מטבעם, מנסים להשלים.¹ בדומה לגילאים עד 19, גם הבגרות נפרדת לשלבים התפתחותיים. לכל אחד מאפיינים ייחודיים ולכל אחד פוטנציאל חרדה להתפתח.

חרדה בבגרותם הצעירה: גילאי 20-40

ככל שאנשים מתקדמים בילדותם ובגיל ההתבגרות, הם מבקשים ליצור עצמאות. בבגרותם הצעירה אנשים מחפשים אינטימיות ואהבה. זהו זמן להתחשבות בבני זוג לחיים, אך זהו גם זמן להתמצקות תחושת העצמי ואיזון עצמי ומערכות יחסים (

כאשר המשימות של בניית אינטימיות ואהבה אינן נפגשות עם הצלחה, אנשים מסתכנים בתחושה בדידות ובידודוזה יכול לתרום להפרעות חרדה וחרדה. כמו בכל השלבים, כל הפרעת חרדה יכולה להתפתח. מה שיכול להפתיע עבור חלק זה חרדת נטישה היא לא רק לילדים; גם מבוגרים יכולים לחוות זאת. זה הגיוני במידה רבה כאשר חושבים חרדה בהקשר לשלבי ההתפתחות שלנו.

חרדה בבגרות ביניים: גילאי 41-65

בשלב זה אנו מחפשים משמעות. ילדים, נכדים וקשישים נמצאים בפוטנציאל בחייו של האדם בבגרותם האמצעית, ולכן המוקד בכך השלב הוא על טיפול בזולת, עבודה, חיזוק התחייבויות מעבר לעצמי ובחינת דברים כמו רוחניות.

לפעמים בעיות מתרחשות ואנשים יכולים להרגיש תקועים או מתקשים לדאוג לאחרים. כישלון בעבודה, בזוגיות ואפילו ב פיתוח תחושה של משמעות גדולה יותר בעולם יכולים להיות מקורות משמעותיים לחרדה.

חרדה בבגרות מאוחרת / זקנה: גיל 66 ומעלה

שלב זה יכול להציע צמיחה והצלחה נוספת. אנשים עומדים בפני משימת הקבלה -לקבל את חייהם שלהם, חוויות משלהם, וחייהם ודרכיהם של אחרים. אנשים יכולים להמשיך להתחבר באופן חיובי לאחרים ולקהילה שלהם.

מבחינה פיזית אנשים מתחילים לרדת, וזה יכול להיות קשה לקבל וגם להגביל. לפעמים, ככל שאנשים מתבגרים, הם מתמודדים עם בדידות ובידוד. לפעמים הם מאבדים תחושת מטרה. כישלון המשימות בשלב זה תורם לחרדה רבה.

חרדה יכולה להתרחש בכל גיל ובכלל זה חרדה בשנים הבוגרות

כל שלבי התפתחות מציגים אתגרים והזדמנויות, וחרדה יכולה להתרחש בכל גיל. בעיות המתקדמות בהצלחה לאורך שלב יכולות לתרום לאתגרים בבריאות הנפש, כולל חרדה שנעה בין קלה עד מתישה.

החדשות הטובות הן שבני אדם מורכבים, והשלבים ההתפתחותיים שלנו הם רב-פנים. זה לא שחור-לבן, או שאנחנו מצליחים במשימות שלנו או שאנחנו לא סוג של דבר. השלבים אינם מבחנים. שימוש בגישה התפתחותית להבנת חרדה עוזר לנו להסתכל על חרדה בראייה חדשה. בעזרת תובנה מהן המשימות והתפקידים הכוללים שלנו לאורך החיים, אנו לומדים מדוע חרדה יכולה להתרחש בכל גיל. לאחר מכן, אנו יכולים להשתמש במסגרת התפתחותית זו כדי להתגבר על חרדה.

מכיוון שחרדה יכולה להתרחש בכל גיל, המאמר הבא יחקר כיצד ניתן להתגבר עליו בשלבים התפתחותיים שונים.

משאב

¹ ברודריק, P.C. & בלוויט, פ. (2006). אורך החיים: התפתחות אנושית לעזרת אנשי מקצוע, מהדורה שנייה. נהר האוכף העליון, ניו ג'רזי: פירסון, מריל פרנטיס הול.

בואו נתחבר. אני בלוג כאן. תמצא אותי ב פייסבוק, טוויטר, לינקדאין, אינסטגרם, ו פינטרסט. ספרי העזרה העצמית שלי ורומני בריאות הנפש, כולל ספר על חרדה קשה כאן.

טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, שובר חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.