סטיגמה של בריאות הנפש של חיפוש עזרה למחלת הנפש שלך

כשאני עוברת בבית החולים היום להשתתף בחדש טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בתוכנית, אני מרגיש תחושת מבוכה ובושה. אני תוהה ומחפש בתוכי רק כדי לשאול, "איך זה קרה?" כשאני עוצר ליד תחנת האחות כדי בקש הנחיות כדי למצוא את דרכי לקבוצה, אינני יכול שלא לחוש שהם חייבים להעריך ולשפוט אני. יש הרבה מאוד סטיגמה של בריאות הנפש כשאני ניגש למשאבי בריאות הנפש לצורך השיקום ואני מאמין שרוב גדול מאיתנו הרגיש את זה בזמן זה או אחר.

הסטיגמה העצמית של טיפול בריאות הנפש

בכל פעם שאני נכנס למרכז לבריאות הנפש המקומי לפגישה עם הפסיכיאטר שלי, אני מרגיש מיד סטיגמה עצמית. למה אני מתכוון לזה? קשה להסביר, אבל משהו משתנה בתוכי כשאני נכנס למקום הזה, וזה כאילו אני צריך להפוך למישהו שאני לא. אני נוטה להחזיק את הראש למעלה, להימנע מקשר עין עם המטופלים האחרים בלובי ומרגיש צורך להיות ידידותי במיוחד לפקידת הקבלה, איכשהו מבקש את אישורה. אני צריך להיראות במיטבי, לפעול כנדרש ביותר ולבקש להרגיש נעלה. אני בטוח שאמרתי בראשי כשהייתי מתייחס לאחרים בחדר, "אני לא חולה כמו האנשים האלה."

אני לא רק סטיגמטית עצמית על ידי הרגשה כל כך מסורבלת ומתוך עור עצמי על ידי גישה לבריאות הנפש משאבים, אבל אני אשם בכך שהסטיגמטיזציה של אחרים המחפשים עזרה גם אני בטוח שרבים מאיתנו יש. אני מבין עכשיו שאני לא טוב יותר מכל אדם אחר המבקש עזרה וכולנו שם לאותה מטרה, שהיא הבריאה.

סטיגמה לבריאות הנפש של קבלת עזרה למחלת הנפש שלך

יש יותר מדי אנשים הסובלים בשקט ואינם מקבלים את העזרה הדרושה להם מכיוון שלעתים קרובות הם חוששים ממה שהם ימצאו אם הם יעשו - דחייה ולעג. נכנסתי פעמים רבות מדי למחלקות חירום פסיכיאטריות כדי לעזור לאנשים שנמצאים על סף התאבדות, וזה לא מספיק גרוע שהם פשוט מקבלים תסריט לתרופות ואז נאמר להם לחזור הביתה ולחכות, אבל בבית חולים הצוות גם לא מצליח להכיר בחומרת המצב ולהפוך ללא רגישות ממצבים מסוג חירום פסיכולוגי. לעתים קרובות הם מתייחסים אל משתמש השירות כאל "משתמש שירות" ולא כאדם.

אם אנשים אוספים את האומץ לבקש עזרה, ייתכן שחבריהם אינם תומכים בטענה כי אדם במשבר פשוט מנסה לקבל תשומת לב ולצערנו זה נפוץ מאוד אצל הורים בני נוער. או שחברים עשויים לזלזל ולהגיד דברים כמו "אתה פשוט צריך לזלוג מזה ולמצוץ אותו!" אנשים רבים אפילו לא מאמין שמחלת נפש היא אמיתיתאבל מה שממש הוא הכאב והטרגדיות שקורים מאנשים שלא מקבלים את הטיפול שהם צריכים.

אם אתה מתבייש, מפחד וסטיגמה, זכור את בריאותך הנפשית ואת רווחתך עדיין זקוק לעמדה חזקה בכדי שתבריא. יתכן ולא זו עמדה קלה לגישה, אך בהחלט הכרחי. אני מבין שיש סטיגמה סביב שיקום בריאות הנפש, אבל ככל שאנחנו עומדים יותר להשתתף בשירותים כאלה, ככל שאנו הופכים לחזקים יותר ולהביע את הצורך בהם בשירותנו קהילות.

אל תתנו לסטיגמה של בריאות הנפש להרוס את הסיכויים שלכם להיות בריאים, אלא במקום זאת, דעו כי החיים שלכם הם אתה בעל ערך מעבר לכל מידה ומגיע לך השיקום והסיוע שאתה צריך בכדי להשיג נפשי אמיתי בריאות.

אתה יכול גם להתחבר לאנדראה ב- Google+, פייסבוק, טוויטר, וב- BipolarBabe.com.