התנסות בסטיגמה דו קוטבית על בסיס יומי
סטיגמה דו קוטבית זה משהו שאני מתמודד איתו, באופן ישיר או בסביבתי, באופן יומיומי. כמי שמשתף בפומבי את האבחנה שלהם להפרעה דו קוטבית 2, אני מודע לכך שחוויה של סטיגמה לעיתים קרובות יותר מהרגיל היא דבר שמגיע לתפקיד, אך באיזו מידה? כמה סטיגמה דו קוטבית יכול אדם לקחת לפני שהוא הופך להיות יותר מדי לטפל בו? התנסות בסטיגמה על בסיס יומיומי היא מתישה, מה שהופך את ההתמודדות עם זה לנושא חשוב לדון בפתיחות.
סטיגמה של דו קוטבי בפרצוף שלך
לוקח רק כמה דקות עד שכתב חדשות מחבר יורה המוני למצב בריאותי נפשי שלא בצדק. אני הולכת למסיבה, והאדם הכי לא מתנהג בחדר מאובחן כסובל ממצב בריאותי נפשי. התווית איתה אני חיה, הפרעה דו קוטבית, מוטבעת על אנשים אלימים, מופרעים וחסרי התנהגות. מתייחסים אליו כשעיר לעזאזל ולא כאל מצב.
כשהפכתי לעורך דין לבריאות הנפש פומבית על חיי כמבוגר צעיר עם הפרעה דו קוטבית 2התחלתי לחוות סטיגמה על בסיס יומי. אם הייתי מתנפנף או הייתי מגיב לכל תגובה שטגמטית שנאמרת, הייתי מותש מכדי לפקוח את עיניי בבוקר. לא יהיה לי זמן לעשות עבודה ממשית בסנגור מכיוון שהייתי עסוק מדי בלחימה עם אנשים.
אני תמיד תוהה אם אנשים מבינים שאנשים מסוימים בעולם הזה גדלו בסביבות שגרמו להם להיות גסים, אלימים ושנאים. עם זאת, כשאתם חיים עם הפרעה דו קוטבית, מתישים ככל שיהיו, עליכם להעיר הערות אלה עם גרגר מלח.
כיצד להתמודד עם הערות קשות
כשאני שומע מישהו מדבר על אדם אחר שהוא לא אוהב, אקס משוגע או מקשר, לפעמים מעקב אחריו, "יש להם נפש מחלה! "עליה אני מגיב ברצינות," הו גבר מתי אובחנו, ואיזה מצב? "האדם עם תואר פסיכולוגיה דמיונית לרוב מחרחר אחר מילים שמרמזות על הרעיון שמעולם לא הייתה אבחנה רשמית של נפש מצב בריאותי.
כשאנשים אומרים הערות סטיגמטיות, במיוחד אלה הקרובים אלינו, זה בדרך כלל לא נעשה בזדון. סטיגמה חקוקה בכולנו. לפני אבחנתי של הפרעה דו קוטבית 2, עם ראש פתוח כמו משפחתי (איך האבחנה הדו קוטבית שלי הביאה את המשפחה שלי קרוב יותר), נשאתי איתי את אותו סוג של סטיגמה. רק כשהייתי זה שישב בכיסא שקיבל אבחנה של הפרעה דו קוטבית 2, הבנתי עד כמה הסטיגמה מזיקה. זה היה הרגע בו הייתי צריך ללמוד להתמודד עם הערות סטיגמות.
עצתי למי שתוהה כיצד לעזור להפחית את הסטיגמה של הפרעה דו קוטבית או כל מצב בריאותי נפשי היא לדבר על זה בצורה סתמית, לא כמי שמאובחן במצב כלשהו, אלא כאדם שדוגל בכך צדק. זה לא אומר שלא היו לי, או שלא יהיו לי רגעים שאני יותר חזק ממה שהייתי צריך להיות, אבל אני עושה כמיטב יכולתי כדי לשלוח הודעה ברורה. אחרת, זה רק יגביר את הסטיגמה שאני נלחם נגדה ביום יום. קשה ככל שיכול להיות לפעמים, המאבק שלי הוא החוזק הגדול ביותר שלי, ואני משתמש בסטיגמה דו קוטבית כמוטיבציה שלי להמשיך ולדבק בבריאות הנפש והקהילה שלי.
