מי אני בלי הפרעת האכילה שלי?
היו אינספור רגעים בתקופתי הן בטיפול חוץ אשפוז והן בטיפול באשפוז כאשר חשש מסוים עצר אותי מלחבק התאוששות אמיתית - השאלה "מי אני בלי הפרעת האכילה שלי? "ידעתי שהמחלה הרעבה את גופי, הרסתי את מערכות היחסים שלי, כילתה את דעתי ופיתתה אותי להחלטות מזיקות, אך דבקתי בזה עדיין כמקור היחיד שלי זהות. נבהלתי מאובדן ההתנהגויות שהניחתי - באופן לא מדויק - הפכו אותי למיוחדת ומיוחדת.
הקול של שלי הפרעת אכילה היה גם רם ומשכנע: "אתה מסוגל להתאמן שעות גם אם אתה מותש. אתה ממושמע מספיק כדי לאכול את המינימום הקלוריות היחסי. אלה הכישרונות שלך, ואתה עדיף בזכותם. אחרת, אתה פשוט בן אדם רגיל שאין לו שום דבר אחר להציע. "
הקשבתי למונולוג הפנימי ההוא וקלטתי את השקרים. הפרעת האכילה שלי והייתי כל כך מחוברת שלא יכולתי לדמיין חיים מסוג אחר. מאז למדתי שזה קרב נפוץ לסובלים מהפרעת אכילה. הכאב שיירפא מסוכל על ידי הפחד מזהות אבודה יכול לעזוב אדם מרגיש תקוע, פינתית, מבודדת ולא מסוגלת להשתחרר. אז אני רוצה לחקור את השאלה הזו, "מי אני בלי הפרעת האכילה שלי?" ולשתף את הגילויים שהגיעו ברגע שגייסתי את האומץ לגלות.
מה שלמדתי כששחררתי את זהותי מהפרעת האכילה.
כשהעזתי להעז לצאת אל מחוץ לפרמטרים הצרים והמגבילים של הפרעת האכילה שלי, התחלתי להבין שיש בי יותר מאשר רק גוף שהצטמק בשם השלמות. היה לי שווה כאינדיבידואל - לא בגלל הקילומטרים שרצתי, גודל הבגדים שלבשתי, ארוחות הצהריים שדילגתי עליהם או הקילוגרמים ששרפתי. הפגמים והמוזרויות שלי הרגישו פתאום חשופים יותר, אבל בכל זאת הייתי חשובה. בזבזתי שנים שקיבעתי את חוסר הוודאות, "מי אני בלי הפרעת האכילה שלי? אם אבחר לעבור מעבר לזה, האם אני מוכן לקבל את האדם המופיע בצד השני? האם גם אחרים יקבלו אותה? "
התייסרתי בשאלה זו במשך עשור, אבל כשהפסקתי לאפשר למחלה להגדיר אותי, האנושי הרב-פנים שהפכתי להיות הפתעה מבולגנת, קורנת, מוזרה, לוהטת, מוזרה, חביבה. הנה מה שלמדתי על עצמי בהיעדר הפרעת האכילה שלי:
- אני משורר ודובר מילים. אני מבין את העולם הזה דרך עדשת הכתיבה.
- אני מרגיש הכי חי כשאני בחוץ. אני צריך לגעת באדמה ולהרגיש את הרוח בשיערי.
- אני מאמין עז בצדק. אני אלוף האנדרדוג ויוצר ביטחון לאנשים.
- יש לי לב עמוק ורך. אני מפחד להיות פגיע, אבל אני אוהבת בעוצמה.
- אני לא מושלם בכלל. חסר לי תיאום. אני שר מחוץ למפתח. אני יכול להיות עקשן, לא סדיר ומזג. אני מכניס את הדעות שלי כשהן לא רצויות. אבל אני מציע חן לאותם אזורים לא מלוטשים, והחלטתי שבכל מקרה "מושלם" משעמם.
איך עברתי על פני זהות הפרעת האכילה שלי
אם אתה רוצה לחוות אמיתי, זהות אותנטית מלבד הפרעת האכילה שלך, הרשו לי לכבד ולאשר את האומץ הזה. דרוש אדם אמיץ ועמיד לוותר על דפוסי התנהגות לא בריאים - אך מוכרים - ונכנס אל הלא נודע. אז כשאתה מתעמת עם השאלה "מי אני בלי הפרעת האכילה שלי?" היה חביב וסבלני כלפי עצמך מכיוון שהתשובה אינה מתממשת בין לילה. זה יהיה תהליך מתמשך, אך להלן כמה מדריכי הדרכה שיכוונו אתכם למסע:
- היה סקרן לגבי האידיוסינקרציות שלך - אל תשפוט ותדחיק אותן.
- חפש את היופי, ההתרגשות והכרת התודה בכל רגע קטן.
- התאם למה שהלב שלך זקוק כדי להרגיש מטופח ומטופל.
- היה מודע לגופך - הצע לו תזונה ותנועה עדינה.
- למדו תחביב חדש או חזרו להתעניינות שאהבתם לפני הפרעת האכילה.
- התאמצו להתחבר לאנשים ולרפא מערכות יחסים מתוחות.
- זרוק את החזית הקשוחה, המוקפת, המרוחקת - היה כנה עם עצמך ואחרים.
