כמעט אלכוהוליסט: סקירה

האם תהית אי פעם אם אתה ילד אלכוהוליסט? האם אתה ממשיך לשתות למרות השלכה שלילית או יותר הקשורה לשתייה? האם אתה מצפה לשתות? אתה שותה לבד, ולא רק מבחינה חברתית? האם אתה שותה לפעמים כדי לשלוט ברגש כלשהו? האם השתייה שלך גורמת סבל לך או לאדם אהוב?

האם אתה כמעט אלכוהולי?

אם ענית בחיוב על אחת מהשאלות הללו אך לא סבלת מההשלכות החמורות יותר של שתייה, אתה עלול להיות כמעט אלכוהולי. מונח זה בא מהספר, כמעט אלכוהולי: האם אני (או אהובתי) שותה בעיה? מאת רוברט דויל, ד"ר ויוסף נובינסקי, דוקטורט (Hazelden 2012). ספר זה מכוון לאנשים שנפגעים משתיית בעיות.

הספר מורכב משני חלקים; הראשון מסייע לקורא להבין את המושג כמעט אלכוהוליסט באמצעות מחקרי מקרה ומחקרים שנעשו בנושא על ידי המחברים. החלק השני עוסק בעזרה כמעט אלכוהוליסטים ללמוד דרכים למנוע את שתייתם להתקדם לאלכוהוליזם מלא.

למרות שמצאתי שחלק גדול מהמידע בכמעט אלכוהוליסט אינו מהפכני בהכרח, זה היה מעורר מחשבה. ישנם אנשים רבים שקיימים בעולם בין שתייה חברתית לאלכוהוליזם. אחת מנקודות המפתח שהמחברים מראים היא שכאשר אדם כמעט אלכוהוליסט, ישנן התערבויות ספציפיות בהן ניתן להשתמש כדי להסיט בעיה גדולה יותר מלהתרחש.

ישנן כמה התערבויות עיקריות שקודמו בכמעט אלכוהוליסט, כולל פיתוח מערכת תמיכה (כלומר, אלכוהוליסטים אנונימיים), הערכה עצמית, כנה, שינוי שגרות ושימוש בכישורי סירוב. רבות משיטות אלה חלות על כל מי שנמצא בשלב מסוים של תלות באלכוהול. נקודה מעניינת אחת היא שהמחברים שואלים את השאלה האם הימנעות היא התשובה או לא. התשובה נותרה בידי הקורא.

חתיכה חסרה

סוגיה אחת שיש לי בספר היא שההיסטוריה של המקרים היא של אנשים ממעמד הביניים (לא שיש לי שום דבר נגד המעמד הבינוני). אין ייצוג של אנשים המגיעים לשכבות סוציו אקונומיות נמוכות יותר או לכאורה תרבויות מגוונות. ישנם גורמים סביבתיים שמשתתפים בקבוצה זו שיכולים להיות מודגשים כדי לסייע להפוך את הספר לאוניברסלי יותר בגישתו.

אמנם אמרתי בעבר שכמעט אלכוהוליסט אינו בהכרח רעיון מהפכני, אך הוא מעלה את השאלה עד כמה הבעיה של אדם יכולה להיות חמורה ומה ניתן לעשות כדי לעזור לו / לה. אם אתה מעוניין מספיק לרכוש את הספר הזה, יתכן שכבר אתה בדרך להחלמה.