איך אתה יודע אם אתה אלכוהוליסט?
איך אתה יודע אם אתה אלכוהוליסט? מה הופך את האדם לאלכוהוליסט? אולי אתה תוהה מכיוון שתחילת שנה חדשה מביאה לרוב השתקפות על העבר כמו גם תקווה לעתיד. זה יכול לגרום לאדם לקבל החלטות להיות בריאים יותר, וזה יכול להיות מוטיבציה לבדוק אם הוא או היא אלכוהוליסט. התמכרות לאלכוהולאו אלכוהוליזם איננה מחלה המתאימה לכל גודל. אין לזה בדיקת דם, זה לא מורכב ממספר ספציפי של משקאות ביום, ואף אחד לא יכול להחליט שאתה אלכוהוליסט בשבילך. אם אתה אלכוהוליסט או לא, תלוי במספר תנאים, והגדול שבהם הוא השפעה שיש לאלכוהול על חייך.
איך אתה יודע אם אתה אלכוהוליסט? קח את החידון הזה
אם אתה חווה השלכות שליליות (מערכות יחסים, קריירה, חוקיות) כתוצאה מהשתייה שלך, ייתכן שתרצה לבדוק את רשימת השאלות שלהלן ולשקול את תשובותיך.
סימני חידון האלכוהוליזם
- האם אתה שותה אלכוהול כדי לשנות את מצב הרוח שלך?
- האם בני משפחה או חברים הביעו חשש מהשתייה שלך?
- האם אתה משתוקק לאלכוהול בשעה מסוימת ביום?
- האם אתה מודאג בימים שלא שותים?
- האם אתה מכבד את האנשים הסובבים אותך בזמן שאתה שותה?
- האם עשית אי פעם משהו שאתה מתחרט עליו בזמן שתיית?
- האם אלכוהול אי פעם השפיע על הביצועים שלך בעבודה?
- האם אתה מזניח את רווחתם של חבריך ומשפחתך בגלל אלכוהול?
- האם אתה מנסה להימנע מחברים משפחתיים או מקרובים בזמן שאתה שותה?
- האם אתה שותה בכבדות כשאתה מאוכזב, בלחץ או שיש לך מריבה עם מישהו?
- האם אתה יכול להתמודד עם יותר אלכוהול עכשיו מאשר כשהתחלת לשתות לראשונה?
- האם אי פעם לא הצלחת לזכור חלק מהערב הקודם, למרות שחבריך אומרים שלא התעלמת?
- כשאתה שותה עם אנשים אחרים, אתה מנסה לשתות כמה משקאות נוספים כאשר אחרים לא יידעו על זה?
אז איך אתה יודע אם אתה אלכוהוליסט? תשובה: אם ענית "כן" על כל אחת מהשאלות הללו, זה יכול להיות שיש לך בעיית אלכוהול. ההכרה שיש לך בעיה היא הצעד הראשון לקראת החלמה. וכן, יש התאוששות ואתם לא לבד.
אלכוהוליזם הוא ההתמכרות הנפוצה ביותר הפוגעת באמריקאים. למעשה, 16.3 מיליון אנשים סבלו מאלכוהוליזם בארה"ב בשנת 2014, וכמעט שישה מיליון מהם היו נשים. לרוע המזל, רק כשלושה מיליון מאותם אנשים חיפשו טיפול, למרות שהטיפול מספק לך סיכוי הרבה יותר טוב להחלמה.
האם אתה אלכוהוליסט? ניתן לטפל באלכוהוליזם
הדבר החשוב ביותר להבין על אלכוהוליזם הוא שניתן לטפל בו. מציאת טיפול עשויה להיראות מרתיעה, אבל זה ממש לא. יש לך אפשרויות כשמדובר באיזו רמת טיפול אתה רוצה. האינטנסיבי ביותר הוא שיקום מגורים, בו המטופלים שוהים בדרך כלל לפחות 30 יום ולעיתים זמן רב יותר. יש גם טיפול ביום, או אשפוז חלקי, אליו אתה משתתף במהלך היום, אך ישן בבית שלך. הבא הוא טיפול חוץ-גופני, שנמצא בדרך כלל מספר ימים בשבוע, למשך מספר שעות.
כל דרגות הטיפול בדרך כלל מציעות חינוך בנושא אלכוהוליזם, תוכניות בת 12 שלבים, כישורי חיים, ו מניעת הישנות התמכרות הם מציעים גם ייעוץ וסינון קבוצתי ואינדיבידואלי בנושאים רפואיים, כולל בריאות הנפש. חלק מהמטופלים משתמשים ברמות הטיפול השונות כגישת הורדה, החל מטיפול מגורים, לאחר מכן טיפול ביום ואחר כך חוץ אשפוז. רמת הטיפול הגבוהה ביותר שהחיים שלך (והביטוח שלך) יאפשרו, שווה את הזמן ומורידה את הסיכון שלך להישנות.
לרוע המזל, אלכוהוליסטים רבים נוהגים להישנות לאחר הטיפול. עם זאת, הישנות לא חייבת להיות חלק מההחלמה שלך. מרבית מרכזי הטיפולים מציעים איזושהי תוכנית לאחר טיפול או בוגרים וניצול זה יכול להיות חיוני למניעת הישנות.
כשאתה נכנס לטיפול, תתחיל לבנות את מערכת התמיכה בהחלמה שלך; זה הצעד הראשון לקראת החלמה. בכך, יתכן שאתה מציל את חייך.
ג'מי דילו הוא סופר עצמאי ובלוגר התמכרות. היא תומכת במודעות לבריאות הנפש ולהתאוששות התמכרות והיא אלכוהוליסטית המחלימה בעצמה. מצא את ג'מי דילו בבלוג שלה, גרייס מפוכחת, טוויטר, ו פייסבוק.
