התאוששות מהפרעות אכילה: איך אישה אחת מצאה חופש

המשכתי לדיאטה הראשונה בשנת 2000. ירדתי הרבה משקל אבל גדלתי באופן מטריד אובססיבי לאוכל ומוריד עוד יותר משקל. הפסקתי לצאת, איבדתי חברים, סירבתי לאכול במסעדות והמשקל שלי צנח לשפל חדש בו אני איבדתי את המחזור והייתי צריך לאשפז אותו.

סיפור התאוששות הפרעות האכילה שלי

מאת נינה

השנים שלאחר מכן ראו את האובססיה שלי בדיאטה וירידה במשקל, אבל התחלתי לאבד את השליטה שהייתה לי פעם. אכילה מופרזת התחיל - תחילה זה היה יום חופש חודשי, ואז עלה ל"טיפול "שבועי. בסופו של דבר זה היה אירוע יומיומי שלא הייתה לי שליטה עליו. עליתי כמות מאסיבית של משקל ולא יכולתי להישאר באף דיאטה שניסיתי.

נואש להתאוששות מהפרעות אכילה

קרקעית הרוק האישית שלי הייתה בידיעה שאמות אם אמשיך לחיות ככה. ידעתי שלא תהיה דרך להביא ילד לעולם, מערכת יחסים, עבודה או אכפת מכל דבר אחר מלבד אוכל ומשקלי.

רציתי לחיות - להיות מסוגל ליהנות מהחיים, לצאת, לטייל, לנהל מערכת יחסים בלי מחשבות בלתי פוסקות על מה שאני ולא הייתי הולך לאכול, כמה משקל תכננתי לרדת ולחשב כמה שעות אצטרך להקדיש בחדר הכושר כדי לשרוף את העודפים קלוריות.

כיצד מצאתי התאוששות מהפרעת אכילה

• ראיתי מטפלים.
• דיברתי על נסיבותיי בקבוצות תמיכה.
• כתבתי ביומן.
• למדתי לעשות מדיטציה.
• ביקשתי עזרה כשצריך.

הייתי חייבת לעשות זאת להתרחק מהמנטליות של הדיאטה ולקראת בריאות. ידעתי שבכל פעם שניסיתי להגביל מאוד את האכילה שלי, התוצאה הייתה יותר אכילה זלילה ושנאה עצמית. הייתי צריך לשנות את מערכת היחסים שלי עם אוכל, לראות את זה כלא מאיים ולסמוך על אותות הרעב הפנימיים שלי.

כעת אני מחשיב את עצמי כמחלים מהפרעות אכילה ואוכל אוכל בריא ואינטואיטיבי. אני אוכל אוכל שאני ממש אוהב, יש לי גוף בריא, ואני מתעמל כי זה גורם לי להרגיש מדהים.

אני מקווה לעזור לאחרים שנאבקים בהעברת המסר השלם התאוששות מהפרעות אכילה זה אפשרי. תמיד ניסיתי למצוא מישהו שעבר אותה גיהינום כמוני והתאושש עד לנקודה שבה הם ניהלו מערכת יחסים בריאה עם אוכל, שהם כבר לא אובססיביים ונשלטים על ידי זה. אני אכן חיה ככה ואני מקווה להגיע לאחרים שנאבקים ולהודיע ​​להם שגם הם יכולים - יש דרך החוצה.

סרטון בנושא התאוששות מהפרעות אכילה

לרוע המזל, ראיון הווידיאו להחלמת הפרעות האכילה שלנו עם נינה כבר לא זמין. בקרו התאוששתי לחלוטין מאנורקסיה ובולימיהלסרטונים חלופיים. בקרו האתר של נינה למידע נוסף על חוויותיה עם הפרעות אכילה והתאוששות.

שתף את חוויות הפרעות האכילה שלך

אובחנתם כסובלים מהפרעת אכילה? שתף את החוויות והתובנות שלך בתגובות למטה.