3 טיפים לבטיחות אישיים למצטרפים לפגישות התאוששות

אם שקלת ללכת לישיבת התאוששות התמכרות כחדשה ושינתה את דעתך מכיוון שאתה חושש מי יכול להיות שם, אתה לא לבד. לעתים קרובות אני נשאלת, "איזה אנשים מגיעים לפגישות התאוששות? אתה מרגיש שם בטוח? "וכן הלאה. בעיקר שאלות אלו מוצגות בפני אנשים שמעולם לא ראו החלקה בשורה - קל וחומר שהתערבבו ב"הקהל הלא נכון "או נקלעו למאבק ברים. בגלל סטיגמה הקשורה למכורים, אני מבין מדוע אנשים מבחוץ עשויים להניח שכולם בפגישות התאוששות הם אנשים רעבניים, לא אמינים ומסוכנים, אבל רוב האנשים אינם כאלה. עצות בטיחות אישיות אלה למצטרפים חדשים לפגישות התאוששות עשויות לגרום לך להרגיש בטוח יותר.

שמעתי לעיתים קרובות שהוא אמר כי "חלקם חולים מאחרים." המשמעות היא שאנשים מסוימים בהחלמה עדיין נקלעים לזקן שלהם התנהגות מכורה, אך מעיד גם שהם היוצאים מן הכלל לנורמה.

חמש שנים אחרי שהייתי להשתתף בפגישת ההחלמה הראשונה שלי, אני עדיין נזהר כשפוגש אנשים חדשים בהחלמה. לא משנה איזו תוכנית התאוששות התמכרות תנסו, יש לי כמה טיפים להניח את דעתכם בנוח כשנכנסים לחדר.

למתחילים בפגישות התאוששות - טיפים לבטיחות אישיים

טיפ בטיחות מס '1 - היצמד לאזור מוכר בבחירת פגישות התאוששות

אתה יכול לומר "אבל רגע - מה אם אני אראה מישהו שאני מכיר?" זכור שהם בפגישת ההחלמה עבור אותו דבר הסיבה לכך שאם אתה רוצה, ואם אתה רוצה לשמור על ההתאוששות שלך בסוד, רוב הסיכויים שהם יעשו זאת מבין. אז אל תבחר פגישה מחוץ למסלול המובל רק כדי שתוכל לנסות להימנע מלהיתקל באנשים שאתה עשוי להכיר בפגישות התאוששות. שמור את הטיולים האלה במשך ימים שבהם אתה הולך עם חבר.

טיפ בטיחות מס '2 - הימנע מפינות ובחר מושב באמצע ישיבות התאוששות

בהתאם למפגש ההתאוששות, אתה עלול להיתקל באנשים תחת השפעה באופן קבוע, מעת לעת או לעיתים רחוקות מאוד. ומכיוון שלעולם לא תדע מתי הם יופיעו, אל תגבו את עצמכם לפינה כמו שעשיתי פעם.

הפעם היחידה והיחידה שחשתי אי פעם שבטיחותי האישית מאוימת הייתה אחרי פגישת התאוששות. כשעמדתי מאחורי בר הקפה, אדם ניגש וחסם בכוונה את היציאה היחידה שלי. גברים ונשים אחרים בחדר ראו אותו מתנכל לי על מספר הטלפון שלי והתערב. הם הסיחו את דעתו מספיק זמן כדי שאחצא סביבו ויצא מהבניין. ברור שהוא היה תחת השפעה של משהו, ומאז לא ראיתי אותו.

טיפ בטיחות מס '3 - על מפגשי התאוששות על חדשים להתחבר לחברים

בדרכי לגמילה, בן משפחה הזהיר אותי, "עכשיו בקי, אל תלך להחליף מספרי טלפון עם אלכוהוליסטים ומכורים לסמים האלה." הכוונות שלה היו טובות, אך קבוצות לעזרה עצמית עובדות בצורה הטובה ביותר כשיש לך מישהו שאתה יכול לדבר איתו ולהסביר, וזו הסיבה שקבוצות כה רבות מדגישות את החשיבות של החלפת מספרי טלפון (קשרים חברתיים הם קריטיים בהתאוששות ההתמכרות).

כשאתה חדש בקהילה המפוכחת, חלוקת מספר הטלפון שלך לזרים עשויה להיראות לא נבונה או מאיימת. אתה לא צריך למסור את המספר שלך אם זה גורם לך לאי נוחות. אם נשאל, אתה יכול פשוט לומר, "אני עדיין לא מוכן למסור את המספר שלי, אבל אשמח להוריד את שלך אם לא אכפת לך."

אם אינך בטוח עם מי לדבר בפגישת התאוששות, נסה לשאול את מי שמנהל את הפגישה. קחו בחשבון את העובדה שחברים אחרים סומכים על אדם זה לנהל את הפגישה. אם הם יכולים לסמוך על מישהו, סביר להניח שאתה יכול לסמוך על הנחייתם.

מעל הכל, הדרך הטובה ביותר להבין עם מי לדבר (ומי להימנע) היא להקשיב כאשר אחרים מדברים. שימו לב איך הם מדברים על התמכרותם והתאוששותם - האם תוכלו להתייחס אליהם? איך הם מדברים על חייהם עכשיו? האם הם דיברו רק על חוויות שליליות או שהסבירו כיצד הם פותרים בעיות? אתה יכול ללמוד הרבה על אדם לפי האופן בו הוא מדבר בפגישות התאוששות.

בשורה התחתונה, אנשים נכנסים לפגישות התאוששות מכל תחומי החיים. אל תניח שכולנו אנשים רעים רק בגלל שיש לנו התמכרות. אחרי הכל, האנשים בפגישות החלמה הם אלה שמנסים לעשות משהו בנידון.

קרדיט לצילום: © 2013 מלאי לכיוון אחד, פליקר | CC-BY-ND | דרך וויליו

אתה יכול למצוא את בקי ב פייסבוק, טוויטר, Google+ ו האתר שלה.