הקטליסט למאבק הדיכאון הראשון שלי

הזרז להתקף הדיכאון הראשון שלי היה לפני כמעט שלוש עשרה שנה. זה היה הרשות הרשמית אבחון דיכאון היה, בכל מקרה. זה לא אומר שלא הייתי בדיכאון לפני כן. אם הייתי, לא ידעתי שכן. אבל התאריך ההוא סימן את תחילת המסע שלי להגיע טיפול בדיכאון שלי.

סיפור הדיכאון שלי

זה היה בינואר 2001. חייתי את חיי כאישה ואם לשלושה ילדים, בגילאי 14, 12 ו -7. הייתה לי עבודה במשרה מלאה שהייתה מאוד מלחיצה, אם כי לא הייתה מלחיצה יותר ממה שהיא הייתה במשך שנים. הייתי בתמיכת טכנולוגיות מידע, סחבתי איתורית והייתי בשיחה 24x7. פירוש הדבר שהחלפתי אלי באמצע הלילה, לפעמים לילה אחרי לילה, ציפיתי לנתח בעיות, לפתור בעיות, להציל את היום.

אני מניח שאפשר להגיד שהייתי רובוט, או לפחות כך תיארתי את עצמי. החיים הפכו לסדרת תנועות, תנועות רובוטיות. פשוט חשבתי שזה מה שאשה ואמהות ועבודה כל זה קשור. מיליוני אנשים עושים זאת כל יום. לא הייתי שונה. שום דבר מיוחד.

לא הבנתי שביום אחר יום, הקצב הזה בו חייתי את חיי, יחד עם מה שעברתי באופן טבעי דרך תורשה, הייתי כמו חבל שנפרם, רק בקושי נאחז.

ואז החבל התנפץ.

יום אחד הייתי רובוט מתפקד, למחרת הייתי חתיכת הרס.

במהלך טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), כשנשאל אם יש זרז, אירוע כלשהו שגרם לשביתה, למרבה הפלא זה נראה כאילו אין. הדבר היחיד שאפילו באופן לא רגיל היה רגיל פנדר-בנדר שהייתי בו ב- 23 בדצמבר 2000. נעצרתי ברמזור והתנגשתי מאחור. כשיצאתי מהרכב לדבר עם הנהג השני, הוא פסע משם. הייתי המום, מבולבל, תמים. בכיתי. זה היה זה. התקדמתי הלאה.

חג המולד בא והלך, כמו גם השנה החדשה. נגמרו החגים. חזרתי לעבודה. כעבור שבועיים נפלתי בדיכאון.

נדחף עד גבול ומעבר לקצה

המטפל שלי אמר שכל דבר, אפילו משהו לא תמים לכאורה כמו שחוויתי, יכול להיות כל מה שנדרש.

אותו יום, כשנתקל במכוניתו של זר וננטש, היה למעשה ברכה. למרות שזה היה הזרז להתפרצות הדיכאון הראשונה שלי, זה גם הביא אותי לטיפול בדיכאון שהייתי כל כך זקוקה לו.

תוכלו למצוא גם את ליאנה סקוט Google+ ו טוויטר.