האם ויטמינים לטיפול דו קוטבי בכלל?
השימוש בוויטמינים לטיפול בתסמינים של הפרעה דו קוטבית הוא אחת הגישות החדשות יותר אליו טיפול טבעי במחלות נפש. השאלה היא: האם הם עוזרים והאם יש מדע אמיתי שעומד מאחורי הטענות כי ויטמינים להפרעה דו קוטבית צריכים להיות חלק ממשטר הטיפול שלך?
ויטמינים דו קוטביים
השימוש בויטמינים לדו קוטביים הוא, על פי כמה מחקרים קטנים, דרך יעילה להקל על תסמינים קשים הקשורים להפרעה דו קוטבית. מחקרים מצביעים על עזרה של ויטמינים מסוימים מאניה דו קוטביתואחרים עוזרים דיכאון הקשור להפרעה דו קוטבית.
- ויטמין B1 (aka תיאמין) - רבים משתמשים ויטמין B1 כדי לנהל את הרגזנות והחרדות הקשורות בהפרעה דו קוטבית. בנוסף, ישנם כמה מחקרים חדשים יותר המצביעים על כך שהשימוש בוויטמין B1 מועיל בהקלה על תסמינים דיכאוניים.
- גינקו בילובה - תוסף זה הוא גישה טבעית פופולרית לטיפול בהפרעה דו קוטבית. תמצית של עץ הגינקו, לרוב משתמשים בו מי שמעוניין לשפר את הזיכרון שלהם. עם זאת זהו גם אחד הוויטמינים המובילים להפרעה דו קוטבית בכך שהוא מגביר את זרימת הדם למוח. למרות שיש צורך במחקר רב יותר, נהוג לחשוב כי זרימת הדם המוגברת הזו מאפשרת למוח לקבל יותר חמצן וחומרים מזינים חיוניים גינקו בילובה אחד הוויטמינים הטובים ביותר לניהול מאניה דו קוטבית.
- שמן דגים - אחד הוויטמינים הנחקרים ביותר להפרעה דו קוטבית, שמן דגים הוכיח מועיל בניהול הדיכאון הקשור לרוב לדו קוטביים. מחקר סביב תוסף זה צמח מתוך התפיסה שהגדלת הדגים של האדם
- חומצה פולית - מכונה גם חומצה פולית, חומצה פולית הוא ויטמין B. מחקרים מצביעים על הצלחה מסוימת בשימוש בוויטמינים מקבוצת B לטיפול בהפרעה דו קוטבית. מחקרים שנעשו על הקשר בין דו קוטבי לחומצה פולית עלו מתוך המודעות כי התרחשו דיכאון ואפיזודות מאניות אצל אלה שהיו חסרים בוויטמין זה. המינון המומלץ של חומצה פולית הוא 0.4 מג, ולמרות שזה אפשרי לעבור דיאטה מזינה, רבים נוטלים גם תוספי חומצה פולית. חומצה פולית נחשבת ל"מיסת מים ", כלומר כל עודף פשוט מופרש באמצעות מתן שתן.
- סנט ג'ון וורט – יבלת של סנט ג'ון הוא תכשיר טבעי שהוא למעשה פרח ונחקר מבחינת יעילותו למגוון רחב של מחלות והפרעות. כמה מחקרים הראו תוצאות חיוביות בקידום התייצבות מצב הרוח וטיפול בדיכאון.
- ויטמין די - לרוב האנשים חסר ויטמין D, למרות שוויטמין זה משולב בקלות על ידי שילוב מסוים מזון לתזונה דו קוטבית, וכמובן, השמש. ויטמין D נחקר היטב והוכיח כי הוא חיוני בתפקוד הקוגניטיבי האופטימלי והתפתחות המוח. באמצעות מחקר זה, פסיכיאטרים וחוקרים זיהו קשר בין מחסור בוויטמין D למחלות פסיכיאטריות. לפיכך, לסובלים מהפרעה דו קוטבית, מומלץ להגדיל את הזמן בחוץ בשמש, ו / או ליטול תוסף ויטמין D.
אמנם קיימות עדויות סותרות לגבי היעילות של שימוש בוויטמינים להפרעה דו קוטבית, אולם ישנם אנשים שראו יתרונות (ראו גם: דיאטה דו קוטבית: כיצד מזונות שונים משפיעים על תסמינים דו קוטביים). לכן, אם אתם מחפשים דרך טבעית יותר לטפל בהפרעה הדו קוטבית שלכם, לנסות ויטמינים או תוספי תזונה יכולה להיות אפשרות. עם זאת, מומלץ תמיד להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שילוב טיפולים חדשים במשטרך או הפסקת טיפול כלשהו.
הפניות למאמר
