מבוא לטראסי פאוול, מחבר טראומה! בלוג PTSD
הי, שמי טרייסי פאוול ואני נרגש להצטרף ל- HealthyPlace כסופר עבור טראומה! בלוג PTSD. הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) לקחה אותי לבורות הייאוש האפלים ביותר, אך גם עזרה לי למצוא כוח שלא ידעתי שהיה לי. גיליתי שבאמצעות לימוד מיומנויות התמודדות והבנה כיצד הטראומה משפיעה על המוח והגוף שלך, ניתן לנהל PTSD ואפילו להתגבר עליו.
מסע הטראומה של טרייסי פאוול
התעללתי מינית על ידי בני משפחה מגיל ארבע ועד 11. בנוסף, גדלתי עם אלכוהוליסט אבי ואחי היו א מכור לסמים. במשך שנים חרשתי בחיים, תמיד חיפשתי יותר ולעולם לא הפסקתי. זה היה מנגנון ההתמודדות הגדול ביותר שלי ועזר לי להימנע מלהתמודד עם מה שקרה לי. הפכתי לאחות, ואז סיימתי את התואר השני והייתי מטפלת באחות. בניתי את מה שלכל הדעות היו חיים מצליחים - שני ילדים, בית נחמד בפלורידה שטופת השמש, ועבודה טובה. הבעיה הייתה שבפנים לא הרגשתי כמו האדם שהעולם ראה.
שנאתי את עצמי בלהט והתמלאתי בושה עזה, דיכאון, ו חרדה. נוסף על כך, ביישתי את עצמי עוד יותר, כי לא יכולתי לעזוב את העבר בעבר ופשוט להמשיך הלאה. נלחמתי להישאר מנותקים ככל שיכולתי מהרגשות והזיכרונות של מה שקרה לי. הבעיה הייתה שגם הותירה אותי מנותק מחוות רגשות חיוביים מערכות יחסים בריאות בהווה.
טרייסי פאוול מוצאת את האני האותנטי שלה במרחב של טראומה
בסופו של דבר, התסמינים שלי הפכו בלתי ניתנים לניהול. לבסוף חיפשתי עזרה ואובחנתי רשמית עם PTSD בשנות ה -40 לחיי. בהנחיה של מטפל ייעודי בנושא טראומה, אני עובד על החלמה מאז. הדרך שלי להחלמה הייתה מהמורה, אך עבדתי קשה כדי ללמוד מנגנוני התמודדות להתמודדות עם פלאשבקים, דיכאון וחרדה. עכשיו טראומות מאתמול כבר לא מנהלות את חיי היום ואני לומדת מי אני האמיתית. יש לי עדיין טריגרים שגורמים ל- PTSD שלי להתלקח, אבל אני חמוש בכישורים והתמיכה הדרושים שאני צריך כדי לעבור דרכם.
טרייסי פאוול מסביר הפרעת מתח וחיבור פוסט-טראומטיים
החיים דרך טראומות מחרידות נוטים לגרום לנו להתנתק מהעולם ומהעצמנו. הפרעת דחק פוסט-טראומטית אומרת לנו שאנחנו לא כמו אנשים "נורמליים" ואנחנו מבודדים. החיבור עם שאר הניצולים השפיע רבות על ההחלמה שלי, ועזרו לי סוף סוף למצוא תקווה ולהרגיש באמת מובנים ומקובלים. אני מקווה שעל ידי שיתוף איתך בסיפור ומסע ההחלמה, תוכלו גם למצוא חיבור ולהרגיש מובנים. אני יודע איך דברים יכולים להיראות חסרי סיכוי, אבל אני גם יודע שהריפוי באמת יכול לקרות, ואני מאמין שאנחנו נרפא מהר יותר יחד. אני מצפה לשתף אתכם במסע הזה.
