תשובות לסיפורי בריאות הנפש ניתנות לעיצוב על ידי סטיגמה

אנו עשויים שלא לחשוב על זה במפורש, אך ניתן לסייע בתגובות לסיפורי בריאות הנפש סטיגמה. זה יכול להיות קל לקרוא פוסטים ברשת או לשמוע מישהו מדבר על חוויות בריאות הנפש שלו או שלה ולהטיל ספק בתוקפם. בפרט, ביום ובגיל בו אנשים יכולים להציג את עצמם כל דבר ברשת, התשאול יכול להיות טוב. אבל חשוב לקחת בחשבון כיצד הסטיגמה עשויה לעצב את התגובות שלנו לסיפורי בריאות הנפש.

אנשים עשויים לא להאמין בסיפורי בריאות הנפש

לא כל אחד יכול לומר את האמת: סטיגמה אומר שמחלות נפשיות הן נדירות

חתיכה בסיסית אחת של הסטיגמה אומרת כי מחלות נפשיות הן נדירות. אם אנו מאמינים בכך, הגיוני להטיל ספק בכל סיפור בריאות הנפש שאנו נתקלים בו. נראה כי העולם שלנו רווי מדי על ידי אנשים המציגים את שלהם מחלת נפש נאבקת שכל אחד מהם יהיה אמיתי.

כשאנשים מגיבים לסיפורי בריאות הנפש בצורה זו, אני חושב שסטיגמה זו מטפחת את הספק הזה. רעיון נדירות זה, לעומת זאת, הוא שקרי כשאנחנו מסתכלים על נתונים סטטיסטיים. אחד מכל חמישה אנשים חווה מחלות נפש, שזה דבר מלבד נדיר.^1,2 כפי שאני רואה את זה, רעיון הנדירות נוצר ככל הנראה על גבם של סוגים אחרים של סטיגמה המשתיקים אנשים. כשפחות אנשים מדברים על משהו, זה לא נראה כמו בולט. אבל עכשיו אנשים מתחילים לדבר, מה שמאתגר את התפיסה הזו.

סיפורי בריאות הנפש מאתגרים כיצד "נראית מחלת נפש"

מחלת נפש לא נראית ככה: סטיגמה אומרת שבריאות הנפש היא רעיון קופסא

פיסת סטיגמה נוספת המעצבת את האופן בו אנו מגיבים לסיפורי בריאות הנפש היא הרעיון כי מחלת נפש נכנסת לארגז. האם קופסה זו מעוצבת כמו הגדרה אבחנתית או תפיסות שגויות של סטיגמה, נראה שאנשים רוצים לארוז מחלות נפש כדי להיראות בדרך מסוימת ומתקשים להבין זאת כשלא.

כשמישהו משתף את סיפור בריאות הנפש שלו או שהיא לא נראית באחת הדרכים הללו, זה גורם לאנשים להרים גבות. בהחלט, אדם זה לא יכול לחוות מחלה נפשית, הסטיגמה מעצבת את המחשבה. אך שוב, המחשבה כי מחלת נפש צריכה להיראות בדרך מסוימת על מנת להיות אמיתית היא רעיון שקרי. מחלות נפש מתבטאות ומשפיעות על אנשים בדרכים רבות ושונות ("אתה לא נראה כמו מישהו עם מחלת נפש").

השלך את סטיגמה כדי לעצב מחדש את אופן התפיסה של סיפורי בריאות הנפש

ישנן עוד הרבה דרכים בהן הסטיגמה ככל הנראה גוברת עלינו ומעצבת את האופן בו אנו מגיבים לסיפורי בריאות הנפש והאנשים שמשתפים אותם. המפתח הוא הכרה בכך שסטיגמה עשויה למלא תפקיד בעיצוב התגובות שלנו. זה נכון במיוחד באופן מקוון.

קחו בחשבון שכשמישהו חולק סיפור בריאות הנפש, נותנים לנו רק חלון לשבריר מהחוויה החיה. זה יכול להיות קשה לממש את החיים במילים, וזה לא פחות נכון לנסות לתקשר כיצד משהו כמו מחלת נפש משפיע עלינו.

בידיעה זאת, בואו נאתגר ונזרוק את הסטיגמה כדי שנוכל לעצב מחדש את האופן בו אנו תופסים ומגיבים לאנשים שמשתפים אתנו בסיפורי בריאות הנפש שלהם. בדרך זו אנו יכולים להיות תומכים טובים יותר זה בזה.

מקורות

1. "מחלת נפש." המכון הלאומי לבריאות הנפש, פברואר 2019.
2. "עובדות מהירות על מחלות נפש." האגודה לבריאות הנפש הקנדית, ניגש ל- 15 בנובמבר 2019.

לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.