איך לדבר עם מישהו עם אכילה לא מופרעת בחגים
איך מדברים עם מישהו עם אכילה לא מופרעת סביב החגים? עונת החגים היא זמן של התכנסות והרבה אוכל. האדם הממוצע עשוי להתלונן על הפחתת יתר ועלייה במשקל הודו או פאי. אבל עבור האדם עם הפרעת אכילה, שמחת החגים יכולה להיות זמן מלא בחרדה (לשרוד (ומשגשג) במהלך החגים עם הפרעת אכילה). אוכל הוא חלק מחגיגה, אך לאנשים עם אכילה לא מופרעת זה יכול להיות קשה לשמור על יציבות או להישאר בדרך ההחלמה. נוסף על הלחץ הזה, הם המבט האיום או השאלות המביכות של חברים ובני משפחה. כך תוכלו להיות אדם תומך ולשוחח עם מישהו עם הפרעה במהלך חגיגות החג.
אכילה לא מופרעת יכולה להשפיע על כל אחד
> לא כל האנשים עם הפרעות אכילה נראים כאילו הם סובלים מהפרעת אכילה. ישנם אנשים רבים המופיעים בממוצע בצורת גוף הנאבקים בסתר עם אכילה לא מופרעת. אתה לא צריך להיות רזה או שלד במיוחד כדי לסבול מהפרעה קשה. רק בגלל שאתה רואה את מוניקה עם צלחת אוכל מלאה, וחיוך על פניה, אנחנו לא יכולים להניח שהיא שלווה כלפי פנים. קח בחשבון שרוב הנשים, למרות שהן אינן עומדות בקריטריונים להפרעת אכילה, עשויות להיות בושות או עיסוק באוכל (תסמיני הפרעות אכילה).
אכילה לא מופרעת אינה קשורה לאוכל
מניסיוני, אם אנשים רואים אותך אוכלים הם חושבים שאתה בסדר, אבל לעתים קרובות זה רחוק מהאמת. אוכל, כמו חומרים, הם פשוט כלי עזר לחוסר הנוחות שמתחת. אם אנו חושבים על הפרעת אכילה כמנגנון ההתמודדות היחיד עבור מוניקה, אז בארוחת הערב בכל פעם שהיא שמחה או לא נוחה, היא תרצה להגיע לכלי ההתמודדות הקרוב ביותר שלה - האכילה הפרעה. מסיבות חג נעות בגלל כמויות האוכל ההמוניות וניווט בין כל האנשים בחגיגה (שימוש בכישורי התמודדות בהתאוששות מהפרעות אכילה).
אמור את הדברים האלה למישהו עם אכילה לא מופרעת
כפי שדיברנו למעלה, זה יכול להיות תרגול טוב שלא להניח שאנשים עושים או לא סובלים מהפרעת אכילה. ובכל זאת, נניח שאנחנו יודעים שבן דודה מוניקה היה בטיפול והיא נמצאת בהחלמה מהפרעת אכילה.
להלן מספר דברים שאפשר לדבר עליהם שעשויים לגרום לה להרגיש יותר בנוח.
- הגב על משהו, לא פיזי, עליהם. לדוגמה: "שמתי לב וממש הערכתי איך אתה כולל את כולם, כולל אותי, באותה שיחה."
- אל תדבר על אוכל (זכור שאוכל הוא עזרת הלהקה). שאל אותם על משהו שהם מתלהבים ממנו בחיים שלהם ברגע זה. לדוגמא: ספר להם משהו שאתה מתרגש ממנו בחייך. לאלו מאיתנו המופנמים, וסובלים מהפרעת אכילה, החרדה מהשיחה יכולה להיות מרתיעה. זה עוזר להרבה שיש מישהו שיכול לקחת את ההובלה.
- אם אתה מודאג ברצינות מהבריאות של מוניקה, היה קלאסי. אנא אל תפסיק אותה מול אחרים, תשאל כיצד ההחלמה שלה מתקדמת, או הגב על כל דבר שהיא או לא אוכלת. זה משפיל לאדם הסובל מהפרעת האכילה. שאל אם אתה יכול לדבר איתם בהמשך, באופן פרטי. ואז באופן פרטי, ספר שאתה אוהב אותם (אם כן) ואתה דואג להם ורוצה שהם יהיו מאושרים ובריאים. שאל כיצד אתה יכול לתמוך בהם (בידיעה שהם עלולים לא לאפשר לך.)
- תן להם לאכול מה שהם רוצים. ככל שמוניקה מביטה יותר, או ככל שאנשים מנסים לגרום לה לאכול, היא תרגיש לא נוח יותר. במיוחד אם מוניקה נמצאת בהחלמה, היא יודעת מה נוח לה לאכול. סמוך על כך שהיא יכולה לטפל בעצמה.
ההצעות הללו אינן סוף הכל, אלא כמה דברים שהייתי רוצה שאנשים היו יודעים עלי כשהייתי בהפרעת האכילה שלי ועברתי החלמה. שיהיה לכם חג נהדר. הזינו את עצמכם באוכל טעים ואנשים בטוחים, אוהבים ותומכים.
