טיפול דו קוטבי - עבודה ודו קוטבית או דיכאון

חוסן הוא תהליך למידה הדרגתי. זה יכול להיות שימושי גם במצבים אישיים וגם בעבודה. אלה רק המלצות על בניית חוסן, יש הרבה יותר. בדוק כמה וכמה ונסה את אלו העובדים עבורך.

אחת התכונות להצלחה בעסקים היא גמישות. חוסן הוא היכולת להסתגל ולהתאושש כאשר התוכניות או לוחות הזמנים אינם הולכים כפי שהם צריכים. חלק מהגמישות הוא היכולת לנתח מצב במהירות. אם נעשתה טעות, למדו ממנה והמשיכו הלאה. אין צורך להתעכב על המצב במשך תקופה ארוכה. פסיכולוג מוביל חקר חוסן ומצא שישנם שלושה גורמים הנחוצים בכדי לעמוד בחוסן:

יתכן שתרגיש כמו העולם ובעיקר העבודה היא מקום קשה עבורך ואתה לא רגיש יתר על המידה "חיים נורמליים." זה קורה לאנשים רבים מכיוון שבחוץ דיכאון והתסמינים הדו-קוטביים שלהם מופעלים אירועים. מפעילים לדיכאון כוללים: תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, בעיות במערכת היחסים, הישארות בבית הכל יום, חוסר קשר עם אנשים, חוסר מטרה ויוצא דופן ככל שזה נשמע, חופשות יכולות לעורר דיכאון.