הפרעת אישיות גבולית ופריסת רגשות
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- הפרעת אישיות גבולית ופריסת רגשות
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: היתרונות של לאהוב מישהו עם הפרעה דו קוטבית
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
אנשים אוהבים את האירועים בפייסבוק לייב שלנו עם המטפלת אמילי רוברטס. אמילי תעביר את שאלותיך בנושא בריאות הנפש האישית בערב יום רביעי. אנו מתחילים ב- 7p CT / 8 ET. אני מקווה שתצטרף אלינו ותרגיש חופשי להזמין אחרים. הדף שלנו כאן: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. אתה יכול לבדוק את הקודם שלנו בריאות הנפש פייסבוק חי כאן.
הפרעת אישיות גבולית ופריסת רגשות
בעיות רגשיות הן חלק משמעותי מהפרעות נפשיות רבות, כולל הפרעת אישיות גבולית (BPD).
יש לנו מערכת שלמה של המוח שלנו, המערכת הלימבית, המוקדשת לרגש. בנוסף, הרגשות שלנו זוחלים סביב המוח, נצמדים למחשבות שלנו ומשפיעים על התנהגויותינו.
אם אתה חי עם הפרעת אישיות גבולית, שלך רגשות עשויים להרגיש מהממים וללא שליטה לפעמים (הפרעת רגשות). הרגשות גורמים לך להאמין שמה שאתה מרגיש הוא אמיתי וללא ספק נכון.
לדוגמה, אתה מבחין בהודעות טקסט של בן הזוג כשאתה ניגש אליו הוא סוגר מהטלפון שלו ותוקע אותו בכיסו. הרגשות שלך אומרים לך שהוא בוגד, וכל הנפש והגוף שלך מתעצבנים ומגיבים בצורה שלילית.
לאלף את הרגשות של הפרעת אישיות גבולית
הפרעת אישיות גבולית מקשה על האמון. השתמש בזה לטובתך עם הרגשות שלך מכיוון שהם לא תמיד מהימנים. כדי לאלף אותם, פנה מהם. הנה דרך לעשות זאת:
- תשכחו מרגשות. הם כמובן שם, אבל לא נתקעים.
- התמקדו בעובדה. מה בעצם קורה? בן הזוג שלך שלח הודעה ואז הניח את הטלפון שלו. זהו זה.
- חזור על עצמך עובדות בסיסיות כדי לאלף רגשות.
כשאתה שוכח רגשות ומתמקד בעובדות ברגע, הרגשות שלך ככל הנראה ימשיכו לדבר, אבל הם יהיו שקטים יותר. אז אתה יכול להתאים לרגע האמיתי.
מאמרים קשורים התמודדות עם BPD ורגשות
- הפרעות אישיות גבולית, אבחנות
- מיומנויות התמודדות עם רגשות קיצוניים עבור גבולות
- דרמה גבולית, למידה לעסוק בעצמי הצופה
המחשבות שלך
השאלה של היום: כאדם עם BPD, כאשר הרגשות שלך מאיימים להשתלט, באילו אסטרטגיות אתה משתמש בכדי לאלף אותם? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף במחשבות, בידע ובחוויות שלכם עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- דו קוטבי וחרדה: איך להתמודד עם הפחד שלנו מהעתיד
- אנשים מעריכים בחשבון כמה כוח הרצון עוזר למחלות נפש
- האם מאמצי מודעות לבריאות הנפש מספיקים להילחם בסטיגמה?
- התמודדות עם מיומנויות כדי להימנע מאופניים מהירים של אגרסיביות
- כאשר ה- OCD שלי גורם לאי וודאות וספק
- התמודדות כשאהוב חולף
- מה לעשות לאחר אבחון הפרעת אישיות גבולית
- במיוחד קולות סכיזופרניים אינטנסיביים
- מדוע אובדן השליטה יכול לגרום להפרעות אכילה?
- האבחון הכפול שלי של הפרעת התעללות וטיפול דו-קוטבי
- מצא את המטפל הנכון ב- PTSD
- עומס יתר על חושי: כמה אנשים רגישים מאוד יכולים להתמודד
- שיחות בריאות הנפש שתהיה לי עם בתי הצעירה
- כיצד להפחית חרדת עבודה
- דרכים קלות לתרגול אהבה עצמית בימי דיכאון קשים
- חיים לאחר טיפול בדיכאון: סוג חדש של מאבק
- האם אתה מנוצל לרעה מילולית כשאתה חולה?
- הפרעות קשב וריכוז ואוטיזם בקרב מבוגרים: תסמינים וטיפול
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
היתרונות של לאהוב מישהו עם הפרעה דו קוטבית
כאדם עם הפרעה דו קוטבית 2, אני מופגז כל הזמן בהודעות על כמה קשה לאהוב מישהו עם הפרעה דו קוטבית. לאמיתו של דבר זה יכול להיות כל כך גרוע לפעמים, אני מתחיל לשאול אם אני אפילו חביב. כשיגיע יום האהבה חשבתי שזה זמן טוב לדבר על היתרונות שבאהבת מישהו עם הפרעה דו קוטבית. (צפו בחנה)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- זה לא יוצא דופן אם ילדך שומע קולות
- חווית הטיפול בהפרעות אכילה
- חשיבותה של חסות בהתאוששות התמכרות
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"מה שאנשים אף פעם לא מבינים זה שדיכאון לא קשור לחיצוניות; זה בערך מבפנים. "
קרא עוד ציטוטים של דיכאון.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלוני בריאות הנפש HealthyPlace.com
