מי שחי בדחף אוכל על ידי דחף. אכילה כפייתית היא הגורם העיקרי לכך השמנת יתר בקרב מבוגרים רבים עם ADHD. מצאתי שהמצב נפוץ פי חמישה בקרב אוכלי-יתר מאשר באוכלוסייה הכללית. בדיוק כמו שמבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להיאבק להבין מה מישהו אומר, הם מתקשים לפרש את מה שגופם אומר להם. הם שוגגים בהרגשה (א...
המשך לקרואלהוט להמשיך במשטר התרגיל החדש שלך? לאחר שתתחיל לראות תוצאות, יהיה לך קל יותר לשנות את הרגלי האכילה שלך. במהלך השנים, הפרעת קשב וריכוז מבוססת בוסטון (ADHD או ADD) מאמן ננסי רייטי סייע לעשרות לקוחות לפתח ולהתמיד בתוכניות אימונים. להלן שש אסטרטגיות דבוק-לה שהיא מועילה במיוחד.1. הפוך את התרגיל למשחק ...
המשך לקרואאתה התחל את השנה החדשה מבטיחה לעצמך להכות בחדר הכושר שלוש פעמים בשבוע. אתה מסתיים פעילות גופנית פעמיים בחודש. אתה עסוק, מאחור, לא מאורגן, היי, אתה צריך להתעדכן בפייסבוק, נכון? אתה בקושי יכול לזכור לאכול ארוחת צהריים עם חברים ותיקים, בלי שום קשר לתכנן ביקורים בחדר הכושר כדי להתמודד עם ההליכון.פישו...
המשך לקרואהפרעת קשב וריכוז היא עולם של קיצוניות. בחלק מהימים לא נראה שאנחנו עושים משהו פרודוקטיבי. בימים אחרים אנו מרשים לעצמנו לעבוד רק על הדברים שאנו צריכים, על חשבון כל השאר. החיים הופכים להיות סמים.צריך להיות איזון איפשהו. אך כיצד ניתן להשיג זאת?נסה לסירוגין את "הצרכים" וה"רצון "שלך. בכל פעם שאתה מבצע ...
המשך לקרואהרגלי אכילה בריאים הם חמקמקים עבור מבוגרים רבים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). למה? מחקרים מראים שאנחנו מקבלים עשרות החלטות לגבי אוכל ואכילה בכל יום - כל אחד דורש תפקידי ניהול חזקים. על מנת להמציא ולדבוק בתזונה בריאה, על המוח שלנו עם הפרעות קשב וריכוז לחזות, לתכנן תיאום ולעקוב אחר בחירות המזו...
המשך לקרואמבזבזים פחות אוכל. הולך כל יום בחוץ. גילוף ערבי משחק משפחתיים. ייעול שגרות הבוקר.אנו מהססים לקרוא לכיסויי כסף אלה, אך חלק מהשינויים שנכפו עלינו בשנה האחרונה מתגלים כלא נוראיים. לא ניתן להכחיש את האגרה השלילית של המגיפה בבריאותנו הנפשית והגופנית, אך כעת יותר ויותר מאיתנו מכירים גם בהרגלים הבריאים ...
המשך לקרואלהוט להתחיל במשטר האימונים החדש שלך? ברגע שתתחיל לראות תוצאות, יהיה לך קל יותר לשנות גם את הרגלי האכילה שלך. במהלך השנים, הפרעת קשב מבוססת בוסטון (ADHD או ADD) מאמן ננסי רייטי עזר לעשרות לקוחות לפתח ולהתמיד בתוכניות אימונים. להלן שש אסטרטגיות הדבקות בהן היא מוצאת מועילות במיוחד.1. הפוך את התרגיל ...
המשך לקרואכאילו יש מערכת עצבים ADHD לא מספיק קשה, מחקר מראה כעת שיש להפרעה כמעט מכפיל את הסיכון למחלות לב, ללא קשר לגיל, מינו או תרופות ADHD של אדם להשתמש.במחקר שנערך על 5 מיליון מתבגרים ומבוגרים משוודיה, חוקרים מצאו כי מצב בריאותי נפשי כלשהו הגדיל את סיכון לכל מצבי הלב וכלי הדם - והסיכון הזה יותר מכפיל את...
המשך לקרואמוחות ADHD מרוויחים מפעילות גופנית - אבל הם גם נאבקים עם מעקב וחוסר מוטיבציה. זו הסיבה שעבור רובנו, הכוונות הטובות ביותר להתאמן לא תמיד מתורגמות להזעה.שאלנו את הקוראים החדשניים של ADDitude אילו טריקים יש להם בשרוול כדי להימנע מהמשיכה החזקה של הספה לאמץ תרגיל. הנה מה שהם אמרו:"רכשתי הליכון והנחתי ...
המשך לקרוא
אתם אולי כבר יודעים שבשנה הבאה תהיה התחרותית ביותר בתולדות הקבלה לקולג׳ האמריקני. כמה מכללות עילי...
9 בנובמבר 2016מחקר חדש מצא כי מוטציות גנטיות בגנים ספציפיים - המכונים גנים רשתיים לרמת הקולטן הגל...
גידול הילד הרגיש ביותראם אתה מגדל ילד עם הפרעות קשב וריכוז, אתה מבין את האתגרים של ג'ון. ג'ון מתק...