נשימה סרעפתית היא סוג של נשימה להרפיה. זה כרוך באפשרות לתת לסרעפת, ולא את החזה ושרירי אביזר אחרים, לבצע את עבודת הנשימה. זו הדרך הטבעית והרגועה ביותר לנשימה. ישנן מספר דרכים לעשות זאת, וניתן למצוא באינטרנט, כולל מאמר טוב בנושא clevelandclinic.org. כל סוגי הנשימות הללו כוללים לתת לבטן לעלות בעדינו...
המשך לקרואבראש ובראשונה, אם בתך נוטלת תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז, חשוב לה לקחת אותה בכל פעם שהיא תצטרך לנהוג. היא תהיה נהג הרבה יותר זהיר אם הטיפול בהפרעות קשב וריכוז שלה יעיל. אם היא לא נוטלת תרופות, ייתכן שתרצה לשאול את הרופא שלה על מרשם לטיפול תרופתי.כשהיא בדרך, עבד כדי לצמצם את הסחות הדעת בתוך המכוני...
המשך לקרואש: "מה הדרך הטובה ביותר לארגן מסמכים וחשבונות?" - בוסטון אמאש: "אנו זקוקים לאסטרטגיות לארגון ועיבוד של נייר מכל הסוגים. שטרות, בקשות צדקה, מסמכי ביטוח, מסמכים פיננסיים... " —מרגוש: "כל שבוע מצטברת על שולחן המטבח שלי ערימה של נייר ופריטים אחרים בגובה של שישה סנטימטרים. אני אמא עסוקה לארבעה עם שני ...
המשך לקרואש: "אני צריך להיות מסוגל לנקות את העומס, לארגן את הבית שלי, לתקן ארוחות פשוטות ולמצוא קצת זמן לפרוק. אני גם צריך לעבוד ולהפסיק להרגיש כל כך רע עד כמה אני מצליח לנהל דברים. האם אני צריך מאמן? " - מבט לקופמבט יקר לקופ,ראשית, הרשו לי למחוא כפיים על כך שהבנתם שאולי תזדקקו לעזרה בדרככם לחיים מאוזנים. ...
המשך לקרואהיפוקוס מתאר את המצב של כך שממוקד יתר על המידה על משהו שקשה לאף אחד "להגיע" ולקיים אינטראקציה עם אדם. בדרך כלל זה לוקח נקישה על הכתף או גל של היד מול העיניים כדי שאדם היפוקסי פוקוס יוכל "לצאת ממנו".אנשים רבים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים לעשות זאת היפוקוס מדי פעם, אבל זה לא סימפטום או תת סוג של הפרע...
המשך לקרואישנן שלוש התנהגויות שנמצאות עם הפרעות קשב וריכוז. לחלקם יהיה אחד; כמה שניים; חלקם כל השלושה.תסמין ADHD אחד הוא היפראקטיביות. זה בדרך כלל נראה אצל מבוגרים על ידי התנהגויות חסרות שקט, חסרי מנוחה.השנייה היא חוסר תשומת לב. זה נחווה על ידי הפרעות שמיעה, הסחת דעת חזותית ו / או הסחת דעת פנימית.השלישית ה...
המשך לקרואחסימת רעש יכולה להוות אתגר עבור מבוגרים וילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) - ולאלה ללא המצב. כדי לענות ישירות על שאלתך, ישנם מספר כלים שבהם תוכל להשתמש כדי לעזור לך להתמקד ולהימנע מהסחות דעת חיצוניות:השתמש ברעש לבן, כמו מאוורר או שואב אבק.הפעל מוזיקת רקע שעוזרת לך להתמקד ולא מהסוג הדורש א...
המשך לקרואש: "בית הספר החדש של בני היה יחסית אדיב. אבל שלו IEP פונה רק לאנשי אקדמיה, וכשאני מעלה את חששות ההתנהגות שלי, נראה כי צוות ה- IEP לא מבין שהוא לא נוירוטיפי. איך אני דוגל בשבילו? "ת: צרו קשר עם צוות ה- IEP והסבירו כי הצרכים הרגשיים וההתנהגותיים של בנכם אינם נענים כראוי. בקש מהם לעשות א הערכה התנהג...
המשך לקרואש: "איך אוכל להשיג את הבן שלי מאובחנים עם הפרעת קשב וריכוז מבלי להעלות עלויות רפואיות? בית הספר שלו לא ייתן לו את האבחנה, למרות שאני מנסה לאבחן אותו מאז כיתה א ', ועכשיו הוא בכיתה ח'. זו אינה בעיית התנהגות. הוא מהנה עם, אבל בית הספר משפיע על הביטחון שלו בגלל שלו כישורי תפקוד מנהלים חסרים. הוא מפע...
המשך לקרואתלמידים המאובחנים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להיאבק בהתחלת מטלות חדשות לא משנה מה הנושא - מתמטיקה, קריאה, ואפילו אמנות. אם אין להם תוכנית 504, המשך ללחוץ עליה. בינתיים, נסה את שלוש האסטרטגיות הללו כדי להפחית את הלחץ שלהם ולהגביר את הביטחון העצמי.על ידי ג'רום שולץ, ד"ר ד.ש: אני עושה כמיטב יכולתי ...
המשך לקרוא
הייתי כמעט מצפה לחג ההודיה השנה. היה לנו חג מתוכנן למדי שלא היה אירוע - בוב יהיה בבית אביו עד מוצ...
אני שריל סלבין, המחברת החדשה של חרדה-שמנמנות. היו לי תסמינים של ההפרעה הראשונית שלי, הפרעה טורדני...
האם אתה יודע להתאושש ממערכת יחסים פוגעת? אף אחד לא מתעורר יום אחד ואומר "אני חושב שאכנס פנימה אהב...