זה יכול להיות כל כך קל להאשים, לשפוט ולבקר את עצמך על התמודדות עם הפרעת התמכרות או שימוש בסמים. אחרי הכל, התמכרות היא נושא סטיגמטי מאוד של בריאות הנפש שאנשים רבים לא מבינים אותו. אבל במקום לדבר רע לעצמך, נסה לראות את המסע שלך כעבודה יפה בתהליך. זכור, אין גרסה טובה יותר שלך מזו שקיימת כרגע. היום, ...
המשך לקרואאני רוצה שתנסה תרגיל יומן שיקוף עצמי כי זה יכול להיות כל כך קל להאשים, לשפוט ולבקר את עצמך על התמודדות עם הפרעת התמכרות או שימוש בסמים. אחרי הכל, הִתמַכְּרוּת הוא גבוה בריאות נפשית סטיגמטית נושא שהרבה אנשים לא מבינים. אלא מאשר מדבר לא טוב לעצמך, נסה לראות את המסע שלך כעבודה יפה בתהליך. זכור, אין ...
המשך לקרואלמרות שאני לא חובב לטעון לתיוג הזהות, שמתי לב שככל שאני משתמש יותר במונח "חרדה", כך נראה לי יותר אנשים מתייחסים אליי. אבל נאלצתי להפריד בין הרעיון של להיות חרד לעומת מַרגִישׁ חָרֵד. נהגתי לומר, "יש לי חרדה", מה שהופך את זה לחלק ממי שאני. מאז שהתחלתי את המסע שלי להארה, למדתי שחרדה היא לא משהו שאני...
המשך לקרואבעוד ששתיה הייתה חלק מחיי רוב חיי, כך גם חרדה ודיכאון. עברתי מהגניבת אלכוהול בסופי שבוע לכופפי שתייה מוגזמת של שבוע. זה היה מחזור שהלך והחמיר, וככל ששתיתי יותר, כך הרגשתי גרוע יותר. הייתי עורכת מסיבות רחמים וטובעת בצערי ומתחרטת בלי להבין עד כמה המחזור הזה הפך מזיק. בסופו של דבר, החרדה המשתקת והתס...
המשך לקרואלמרות שאני לא חובב טענה תוויות זהות, שמתי לב ככל שאני משתמש יותר במונח "חֲרָדָה", ככל שיותר אנשים מתייחסים אליי. אבל נאלצתי להפריד בין הרעיון של להיות חרד מול מַרגִישׁ חָרֵד. נהגתי לומר, "יש לי חרדה", מה שהופך את זה לחלק ממי שאני. מאז שהתחלתי את המסע שלי להארה, למדתי את זה חרדה זה לא משהו שאני. ז...
המשך לקרואאמנם השתייה הייתה חלק מרוב חיי, אבל גם כן חֲרָדָה ו דִכָּאוֹן. הלכתי מ להגניב אלכוהול בסופי שבוע עד שבוע שתייה מוגזמת מכופפים. זה היה מחזור שהלך והחמיר, וככל ששתיתי יותר, כך הרגשתי גרוע יותר. הייתי עורכת מסיבות רחמים וטובעת בצערי ומתחרטת בלי להבין עד כמה המחזור הזה הפך מזיק. בסופו של דבר, החרדה ה...
המשך לקרואכתיבה תמיד הייתה עבורי מוצא בריא לעיבוד ולהביע את רגשותיי. אני כותבת מאז שהייתי ילדה צעירה וזה עזר לי לעבור כמה מהתקופות האפלות ביותר בחיי. לאורך כל הזמן שלי בכתיבה עבור Healthy Place, היו לי כמה פריצות דרך אישיות מדהימות והצלחתי להתחבר לרבים אחרים שנלחמים בשדים דומים. עם זאת, הדרך שלי לקחה אותי ...
המשך לקרוא
הבעיה עם תחושה בלתי ניתנת להתעלמות. הנושא? זה יכול להיות נושא וסליחה על כך שאני מיותר כאן. הנושא ...
אני כותב לך את זה מדיסנילנד, שם למעלה מ -1,000 אחיות פסיכיאטריות ייעודיות עוברות הלאה מיקי ודהי ע...
לשכנה שלי, אפל, היו עליות ומורדות. אבל הדבר שהיה תמיד, תמיד היה בנה המתוק, דוראנט. כפעוטה הוא היה...