מה אנחנו יכולים ללמוד מבריאות הנפש מאסון
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- מה אנחנו יכולים ללמוד מבריאות הנפש מאסון
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידיאו: תפיסות מוטעות נפגעות לגבי הפרעה דו קוטבית
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
מה אנחנו יכולים ללמוד מבריאות הנפש מאסון
שירותי בריאות הנפש מאסון הם מרכיב בארגונים, כמו הצלב האדום האמריקני, המגיבים לקטסטרופות. בזמן שהוריקן פירנצה הרס את קרולינה והסביבה לאחרונה, צוותי תגובה מיומנים הגיעו לעזור עם צרכי בריאות נפשית מיידית לנוכח אסון. ניתן להחיל כמה מרכיבים בתוכניות שלהם על החיים הרגילים.
עקרונות שירותי אסון שירותי בריאות הנפש דומים למה שאנו זקוקים לו בחיי היומיום כדי לטפח את שלנו בריאות רגשית. נסה את הגישה הבריאותית הנפשית של אסון מנטה זו:
- תחילה עונה על הצרכים הגופניים. וודאו כי הצרכים הבסיסיים שלכם למקלט, אוכל בריא ומים נענים. וודאו גם כי יש לכם גישה לנטילה של כל תרופה שהורשמתם לכם ולקחתם.
- הקפידו על צרכים רגשיים. התקרבו לעצמכם, יקיריכם, וכל סיטואציה בסבלנות, הבנה וקבלה. זכרו שהחיים יכולים להיות מאתגרים ומתסכלים. הניסיון להילחם בהם לא ישנה בעיות ויתקע בך.
- הגבל את החשיפה לדיווחי חדשות ומדיה חברתית. אלה מגזים וקטסטרופיזיים כדי למשוך תשומת לב. כגון חשיפה לחדשות טלוויזיה ומדיה חברתית מזיקה לבריאות הרגשית.
- תכנן שלבי פעולה קטנים. אילו דברים אתה יכול לעשות, יום אחר יום או אפילו שעה אחר שעה, כדי לרפא?
בין אם אתם באזור אסון או סתם חיים את חייכם, ביצוע שלבים אלה יכול לשפר את הבריאות הרגשית.
מאמרים קשורים התמודדות עם אסון בריאות הנפש ובריאות רגשית
- כאשר הטרגדיה מכה: כיצד לטפל באסון באופן רגשי
- דרכים לשמור על שפיותכם באסון טבע
- ניהול חרדה בזמן אסונות טבע
- אסון טבע. אין תרופות דו קוטביות. זמן משבר
- מה זה בריאות רגשית?
המחשבות שלך
השאלה של היום: כאשר אתם נאבקים עם בריאותכם הנפשית, מה העדיפות העליונה שלכם? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, הידע והחוויות שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- עוזרים למשפחה שלנו להבין את המוח הדו קוטבי שלנו
- האזור האפור של ההתאבדות: רעיון אובדני
- 7 מילים הקשורות להתאבדות שיש להימנע מהן
- שמירה על מחזור שינה רגיל עם הפרעה סכיזואקטיבית
- 10 הדרכים הראשונות להתמודד עם דיכאון
- מחשבות אובדניות, חרדה והקלה: מה שאתה חייב לדעת
- כיצד כסף משפיע על הערכה עצמית
- עזרה ראשונה לבריאות הנפש למניעת התאבדות
- חרדה ועצלנות: זה בסדר להיות עצלן כשאתה חרד
- תרגילי חמלה עצמית כטיפול עצמי
- פגיעה עצמית והרגשה בודדה: מחזור של פגיעה עצמית
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
תפיסות מוטעות נפגעות לגבי הפרעה דו קוטבית
למען האמת, התפיסות השגויות הפוגעות הללו ביחס להפרעה דו קוטבית הן רק סוג אחר של סטיגמה דו קוטבית. ולתקשורת יש הרבה קשר לזה. זה כולל סרטים, תכניות טלוויזיה וכלי חדשות שמעניקים תיאור שלילי של אנשים עם הפרעה דו קוטבית. (צפו בחנה ו הירשם לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- חרדת בוקר גורמת: מדוע אתה מרגיש אותם ומה לעשות
- התמודדות עם קונפליקטים פנימיים ב- DID כאשר חלקים אינם מסכימים
- השארת פרטנר פוגעני מילולית: מה נקודת השבירה?
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"מה שנשבר ניתן לתקן את מה שכואב אפשר לרפא ולא משנה כמה חשוך הוא הולך, השמש תתרומם שוב."
קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
