איימי וויינהאוס, חרדה ויגון

כפי שציין חבר שלי, קרה השבוע דבר מוזר במרחב הסייבר: אנשים היו צער הקיצוב. לחלק את זה ככה באמת אפשר לעשות, כמו שכל אחד מאיתנו יכול לשים כובע על עצב, כעס, הכחשה, פחד.

האם היינו רוצים להיות מסוגלים לומר 'אני אקח רק כל כך הרבה ולא יותר?' כנראה שהרבה מהזמן, כן. זו אחת מאותן פנטזיות שרבים סובלים, אני חושבת, במיוחד אנשים לחיות בחרדה. כי זה לא יהיה נחמד? רק שזה לא עובד ככה. היום-יום שלנו, בו אנו חיים ונושמים אנשים אחרים כל כך הרבה מהזמן, חשוב יותר להרגיש, להתייחס, לתקשר, להזדהות, להבין מתי שאנחנו יכולים.

מה קשור לאיימי וויינהאוס עם חרדה?

הרבה מאוד אם תשאלו אותי. היא נפטרה בגלל זה, אחת. יש הרבה יותר התמכרות מאשר חרדה כמובן, אבל זה תמיד בתערובת. אתה לא צריך סמים כמו שמכור לסמים צריך סמים אלא אם כן יש הרבה בחיים שלך שאי אפשר להתמודד עם דרך אחרת. מצב שאינו מוכר לאנשים המנהלים חרדה, עם זאת הם עשויים לבחור להקל על הלחץ הזה.

צער הוא אחד מאותם רגשות מתגלגלים שתופסים אותנו לא מודעים. לפעמים זה משתנה לכעס כל כך מהר שאין לך זמן למצמץ, או שאתה פונה פינה וזה פשוט קיר עצוב כל כך גדול שהמוח שלך עוצר את כל הדבר החשיבה הרציונלי הזה מכיוון שהוא פשוט לא מועיל זמן.

לכן אני לא מופתע כאשר האנשים שקוראים על הטרגדיה המסיבית בנורבגיה מחליטים שזה רדוד לחוש אמפתיה או כאב לב כלפי איימי וויינהאוס. הפריבילגיה שלה בחיים גורמת למותה, או ליתר דיוק אופן מותה, להיראות בזבזני. לעומת זאת, ההשוואה אינה הוגנת באופן גס. אני בטוח שכולם יודעים זאת. אבל אני כן חושב שקל לנו יותר להרגיש סוגים מסוימים של צער (או בטוח) סוגים של חרדה) ולהביע אותם באופן חופשי יותר.

הפסאודו-אינטימיות המאומצת בתקשורת שאנו הולכים עם ידוענים היא חלק גדול מזה. אנשים מרגישים שהם הכירו את איימי וויינהאוס, יש להם דעות עליה, הם מרגישים זכאים לדעות האלה. והדעות האלה מבודרות עוד יותר עכשיו כשהיא מתה. אהבה, זעם, ייאוש, פאניקה, כל אלה מסתבכים זה בזה כמו שלבנו הם סירים גדולים ונמסים וכל מה שעולה לפני השטח הוא פשוט הכי קל להתמודד איתו.

חשבו על זה, ראו מה זה אומר לכם:

• מדוע סוגים מסוימים של דאגות, חרדות, מתח, כאבים, הפסדים, ניצחונות קל יותר להרגיש?
• מדוע הם מגיעים אל פני השטח בצורה כה קלה וקלות יותר מתחושות שאולי תעדיפו?

אני מציע ש:

• כמעט תמיד יש משהו שאנחנו יוצאים ממנו ברמה האישית מאוד (לא דבר רע), ו;
• התשובות, כאשר נבדקות מספיק, הן חושפניות ולעיתים קרובות מועילות במסע להיות ללא חרדות.

תמונה על ידי קרנבלו