התיקון: ההתמכרות לעזרה עצמית

האם ספרים בעזרה עצמית, סרטונים הם התשובה?

בין אם "הבעיה" היא מחלת נפש, הערכה עצמית נמוכה, מרגיש שלא מולא או כל "מחלה" אחרת, יש ספר, בעיה או מושיע בשבילך! היכנס לספרים המקומיים בארנס אנד נובל, חצי מחיר או מוכר ספרים עצמאי ושים לב כמה הנדל"ן מוקדש לתארים לעזרה עצמית. אתה יכול לשנות את חייך, הסוד, חוק המשיכה.. המפתח לחיים מאושרים כלול בתוכו. אתה לא יכול לשמוע את הנבל מנגנת כשאתה פוצח אותם? לא? גם אני לא.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignnone" רוחב = "400" הכיתוב = "תקן את זה!"][/ כיתוב]

מחפש בחוץ לעזרה עצמית בבריאות הנפש

צפו בטלוויזיה ואולי תחשבו שאפשר לפתור כל מחלה בעזרת תרופת השבוע. מרגיש איטי? יש לזה תרופה! מרגיש עייף? יש לזה תרופה. ויש התוכניות: יש לך בעיה התנהגותית עם הילד שלך? ה טרנספורמציה מוחלטת התשובה. צריך למשוך עושר? יש תוכנית לזה.

שוחח עם חבר על הדאגות שלך, חלומותיך או מערכות היחסים שלך והוא או היא עשויים לספק לך "פיתרון". אם רק תעשה מדיטציה יותר, תשלם יותר, תתעמל, תעשה יותר ותעשה פחות, הכל יהיה בסדר. למעט כשזה לא.

אז מה אם כן? האם אני רומז שכל אחד מאיתנו לא צריך להשתדל לשפר את הדברים שאנחנו יכולים? בטח שלא. עם זאת, ישנו מדרון חלקלק שקיים כאשר אנו מחפשים כל שיטת עזרה עצמית למעט OURSELVES.

התאוששות בריאות הנפש מתחיל בתוך. כלים ומשאבים עוזרים לתהליך, אך עדיין עלינו לבצע את העבודה. האם רפואה וטיפול יכולים לעזור? בהחלט. האם ספר או תוכנית יכולים לעזור לנו לקבל תובנה? לפעמים.

יש לך תשובות לעזרה עצמית לבריאות הנפש

המפתח הוא לא לממן ענף שלם שסביבו חשיבה "שבורה". כאשר אנו רואים את עצמנו כשבורים, לא מספיקים או זקוקים לתיקון, אנו תורמים לרווחתו של מישהו אחר ולא לשלנו. כמה ספרי עזרה עצמית קנית בנושא מסוים שאתה מאמין שצריך לתקן? בשלב מסוים של השנה היו לי 32 ספרי עזרה עצמית כזו או אחרת על מדפי הספרים. מכנסיים מטורפים, הא? ברגע שהתעוררתי והבנתי ששום ספר לא יגרום לי להרגיש טוב יותר עם עצמי, כל חוץ מאשר 3 שאני מתייחס אליהם באופן קבוע (לואיז היי וג'וליה קמרון). עם זאת זה קורה, במיוחד כשאנחנו מאמינים שהתשובות נמצאות מחוץ לעצמנו ומוחזקות בחוזקה במקום סודי שרק לאנשים מיוחדים יש גישה אליו. יש לך את הכוח.

יש לך אומץ. אתה לא ניסוי מדעי. אתה הופך לבני אדם; ללמוד מה עובד בשבילך מבחינת טיפול עצמי ומה לא. עבור חלק זו מדיטציה. עבור אחרים זה יכול להיות צביעה או שירה או איזון נכון של טיפול ותרופות. אנו בוחרים את מה שאנו חשים שיפור; פשוט נסה לוודא שאתה לא מנסה לתקן כל כך הרבה שאתה יוצר הלך הרוח העוני - הלך הרוח של שלעולם לא הספיק.

אתה יכול גם להתחבר עם פאוליסה כיפ ב Google+, פייסבוק, טוויטר, לינקדין, פינטרסט ואתר האינטרנט שלה, Paulissakippism.