כאשר מחלות גופניות ומחלות נפשיות מתנגשות
בואו נודה בזה: מחלות גופניות ומחלות נפש לא מתערבבות. התמודדות עם מחלות נפשיות סימפטומים של תשישות, מתח בגוף, כאבי ראש (והרשימה עוד ארוכה) קשה. מערבבים פנימה את השפעת או הנגיף ובין השניים, זה יכול להרגיש כאילו אתה אגרוף צללים. לאחרונה חוויתי זאת ובעוד אני מרגיש קצת יותר טוב, יש תצפיות שעשיתי שאני מקווה שיעזרו לאחרים.
פיתחתי מקרה של נזלתיים וקצת כיף בסינוסים לפני שבועיים. התחלתי לטפל בזה כמו תמיד, עם סבבי בוקר וערב של שטיפות באף, תה לימון / ג'ינג'ר, מנוחה ותרופות לסינוסים ב- OTC. נראה כי העניינים משתפרים עד הופיעו השיעול והצפצופים. העניינים הגיעו לשיא עם טיול בבית החולים בסוף השבוע הזה והועבר למשך 24 שעות לטיפולי נשימה, בדיקת שפעת ומחלות ריאה זיהומיות אחרות. בסופו של דבר הייתה לי תוצאה חיובית ל- RSV, נגיף נשימה מדבק מאוד.
מחלות גופניות עלולות להוביל לתסמינים של מחלות נפשיות
עבור אדם עם הפרעה דו קוטבית, פאניקה, PTSD ולקות שמיעה, זה מפחיד ומתסכל כאחד. לשאול שאלות בקצב מקלע, תוך ניסיון להבין אותן דרך מסכות כירורגיות וללא קול להשיב עליהן, זה מתסכל. אחיות בפני עם מסכות וכו ', ולא נותנות לי להתאים אותן כך שאוכל לראות אותן מגיעות אלי לביצוע נהלים? מפעילה.
מפעילי ה- PTSD שלי הם אנשים או דברים שנמצאים בקרבת פרצופי ומיגעים בהם ללא אישור. יריות או מחטים מבלי ליידע אותי שזה בא ותקלף אותי מהתקרה במשך שעות. האחות: "אני מוצאת שאומר לחולים כשהמחט מגיעה זה מחמיר, אז אני לא." אני מקווה שהיה לך כיף לקלף אותי מהתקרה.
ניהול טריגרים לבריאות הנפש במצבים רפואיים
היו צעדים שבעלי ואני נקטנו שהפחיתו את חלק מהתסכול סביב הטריגרים לבריאות הנפש שלי:
1. הודע לצוות הטיפול שלך שאתה מתמודד עם דיכאון או מצב פסיכולוגי אחר ואם ידעתם מפעילי בריאות הנפש וכיצד אלו עשויים להשתתף בתגובותיכם. זה כולל כל אדם רפואי שעשוי לגעת בך. סנגור עצמי זה עושה דרך ארוכה כדי למנוע ממך לחוות טראומה מיותרת.
2. שמור רשימת תרופות עדכנית במסמך ויש לך עותקים זמינים כשאתה הולך לרופא או לבית חולים. אם אינך מצליח לתקשר, הם יכולים להסתכל ולהזין מידע מאותו מסמך. לא יכולתי לדבר כי השתעלתי וצפצף רע מדי. היו שאלות שבעלי יכול לענות עליהן ואחרות שלא ידע את התשובות עליהן.
3. ככל שאתה יכול, נסה לבצע נשימה יוגית כאשר נעשים נהלים לא נוחים. נשמו 4 נשימות, 4 נשימות.
4. נסה להישאר נוכח. אתה עלול לגרום לחבלות מהנהלים, אל תרגיש לא בנוח עם ביצוע הדברים וכו '. נסו לזכור שזה חלק מהריפוי והשתפרות, שצוות הטיפול נמצא שם כדי לעזור, לא לפגוע בכם.
להיות חולה וריפוי זו עבודה קשה. אז הדברים התייצבו ואני חוזר הביתה ולאט לאט משתפר. חכם יותר, שואף עמוק ובריא יותר.