היתרונות של מדיה חברתית לתמיכה בבריאות הנפש

כשאנחנו חושבים על מדיה חברתית ובריאות נפשית, זה נוטה להיות אסוציאציה שלילית. ישנם אינספור מחקרים וסיפורים על אנשים שמתפתחים דיכאון או חרדה בגלל הזמן שלהם בילו במדיה החברתית. עם זאת, יש צד אחר לסיפור בריאות הנפש ומדיה חברתית.

אמנם המדיה החברתית יכולה להיות דלק עבור תסמינים של מחלת נפש, זה גם מספק הזדמנויות לחיפוש תמיכה לבריאות הנפשלמצוא משאבים ולהפיץ מודעות לבריאות הנפש.

המדיה החברתית מקלה על תמיכה בבריאות הנפש

מדיה חברתית יכולה לספק תמיכה לבריאות הנפש. ישנם אנשים רבים הסובלים ממחלות נפש שלא מקבלים תמיכה מהאנשים הקרובים להם ביותר. לעתים קרובות הם פונים לאינטרנט כדי לחפש עידוד מהאינטרנט קהילה לבריאות הנפש.

מחלות נפש יכולות לעוות את המציאות ולגרום לך להרגיש שאתה היחיד שחווה את הסימפטומים. זה יכול להיות מאוד בודד ומייאש אם אין איש בחיים שלך שמבין מה עובר עליך.

השימוש במדיה החברתית למטרות בריאות הנפש נותן לך את ההזדמנות לחפש פורומים, מאמרים ו- סרטונים על בריאות הנפש. יש שפע של מידע שיכול להביא נוחות והדרכה (מדיה חברתית יכולה להועיל לבריאות הנפש).

סיפורי מדיה חברתית וסיפורי בריאות הנפש

התחלתי להיפתח לגבי מחלות הנפש שלי במדיה החברתית לפני כמעט חמש שנים. זה היה אחד הדברים הכי מפחידים שעשיתי בחיי. התחלתי לפרסם סרטונים של עצמי מדברים על שלי

דיכאון וטיפולים אלקטרולוגיים (ECT). היו מעט מאוד עדויות אישיות על התנסותם של אנשים עם ECT ברשת, כך שחשבתי שאולי על ידי פרסום הסרטונים שלי, אוכל לעזור למישהו.

אחרי הסרטונים הראשונים התחלתי לקבל הערות ומיילים. אנשים מכל העולם חלקו איתי את הסיפורים שלהם. רבים מהם אמרו לי שאין להם חברים או משפחה תומכים בבית. העובדה שנפתחתי בקשר למאבק שלי עם מחלות נפש, גרמה להם להרגיש שהם לא לבד.

מדיה חברתית יצרה קהילה לבריאות הנפש

לא רק שהצלחתי להגיב להערות, אלא שאנשים ענו זה לזה, הציעו ייעוץ ותמיכה זה לזה. היה מדהים לראות איך כולם נפגשים, מאוחדים במאבק שלנו עם מחלות נפש.

הקהילה שנוצרה בגלל הסרטונים שלי אפשרה לי לשתף גם במשאבים. אני יכול להמליץ ​​על מאמרים או ספרים וליידע אנשים על אתרים שמספקים מידע עליהם טיפולי בריאות הנפש ועדויות של אחרים המפרטות את המסעות שלהם.

המדיה החברתית נתנה לי הזדמנות להיפתח בנוגע למאבקים שלי עם בריאות הנפש וזה עזר להרבה אנשים אחרים להרגיש מובנים ומעודדים. אני מקווה שעל ידי הפצת מודעות לבריאות הנפש דרך פלטפורמות מדיה חברתית שונות, אנשים יכולים למצוא תקווה ותמיכה.

מהן הדרכים בהן אתה משתמש במדיה החברתית כדי לעזור לבריאות הנפש שלך? אשמח לשמוע את מחשבותיך.