PTSD ומניעת התאבדות
מחשבות PTSD והתאבדות (ובנוסף כיצד לשנות אותן) הוא נושא לדיונים תכופים בכל קהילת ניצולים שנאבקים איתה תסמינים של הפרעת דחק פוסט-טראומטית. באמת, איך זה לא יכול להיות? אנו מתבקשים לחיות בתוך מוח שמרגיש מטורף וגוף שמתנהג בדרכים שאינן בשליטתנו. בשלב מסוים, סביר שמישהו רק ירצה להשתחרר.
כמובן שהתאבדות היא תמיד התשובה הלא נכונה. בכל יום אנו לומדים יותר על התאוששות PTSD ואיך לרפא, מה שאומר שתמיד יש תקווה להרגיש טוב יותר. למעשה, עם הגישות הרבות הקיימות כיום להחלמת התאוששות עבודה דומה יותר ל בחר הרפתקה משלך מתמיד. נדרשו לי 10 מצבים כדי להגיע לסוף של תסמיני PTSD.
אם הייתי מוותר ונכנע ל PTSD האפל מחשבות התאבדות חיים שלמים היו אבודים שבאמת היה יותר משווה לחיות.
6 דרכים לטיפול במחשבות PTSD, דיכאון והתאבדות
אחד האתגרים הגדולים ביותר עם PTSD הוא שליטה, תגובה, צמצום וחיסול רעיונות מזיקים שזמזמים לנו בראש ואתה מרגיש חסר אונים להפסיק. אבל זה משפט המפתח - "אתה מרגיש חסר אונים" - מכיוון שלמעשה אתה תמיד מכיל יותר כוח ממה שאתה מבין. הטריק הוא ללמוד לרתום ולהשתמש בו ברגעים שאתה הכי זקוק לו.
8 - 14 בספטמבר, מציין את השבוע ה -39 הארצי למניעת התאבדות, כך שזה נראה זמן טוב להצטייד בכמה רעיונות כיצד לנהל את הרגשות הגרועים הללו. הקשיבו כשאני מתאר שש דרכים בהן תוכלו להפריע למחשבות שאני רוצה-לסיים-על-ידי ביצוע פעולות פשוטות ...
מישלה היא המחברת של חייך לאחר טראומה: פרקטיקות עוצמתיות להחזרת זהותך. התחבר איתה הלאה Google+, לינקדאין, פייסבוק, טוויטרוהיא אתר אינטרנט, HealMyPTSD.com.
