אני מאחל כוכב: על שלום, מעז ומשחרר

חג המולד: אוהב את זה, שונא את זה - הוא כאן. וכך גם אתה.

לפעמים אובדן המבנה, אפילו לכמה ימים, כשאנחנו מפסיקים להכניס כל כך הרבה אנרגיה לעבודה או נותנים למוח שלנו לנדוד לאפשרויות שבדברים, מעורר אותי. זה לא צפוי. בבת אחת אתה לא מוסח, ואתה תחושה דברים.

אולי אתה חסר תחושה?

אולי אתה תוהה מה לעשות עם עצמך? אולי אתה משועמם. אני משתעמם ממש בקלות, וזה פער שאני נוטה למלא בסוכר. לפני שאציג בפניכם את המאמצים הרסניים בצורה קלה בלבד השנה למלא את החלל הזה (אני לא מבשל. אני במיקרוגל. לפעמים, אם אני הרפתקני במיוחד, אני מנגל) הנה כמה מחשבות על קצת יותר שקט בלבנו ובמוחנו.

אתה לא צריך להתאפק

התמודדות עם חרדה: זה חשוב יותר ממה שאני יכול להסביר ב- 4-600 מילים, להכיר בדברים שלא הרפתתם מהם. הם מעכבים אותך. הם מונעים ממך איזון.

אלה הדברים שיעירו אותך בלילה.

כשהבהלה סוף סוף הלכה למיטה, כשסיימתם ליום ואתם תוהים מה הלאה - על מה אתם חושבים אז? אתה מאמין שיש דרך לצאת?

אני לא מאמין שמישהו צריך פשוט לחיות עם חרדה

ביליתי זמן רב בזעם בניסיון להניח את הדברים בצד, להמשיך עם זה, לא לדאוג כי מה הם בכלל? מחשבות "פשוט" חרדות? סתם דברים, מה?

אבל הם הנשימה והדם של כל הדברים שלא אמרתי, שאולי לעולם לא יהיו, ושאני לא מעז או חושב או עושה. רק למקרה. הם החיים, למחייתם. אם אני יכול להרפות מספיק כדי לשחרר אותם. אפילו אם המחשבה לעשות זאת מפחידה אותי.

מה אתה באמת רוצה?

אני רוצה להרגיש טוב, טוב יותר, שליו. אני רוצה להרפות. אבל זה אומר שאני צריך להרגיש משהו ראשון.

הרגישו את זה, שבו עם זה, הישארו עם זה. מה שזה לא יהיה. בגלל ה בהלה והפחד אומר לי שזה כנראה לא יהיה גדול כל כך בהתחלה. אז אני בדרך כלל עושה את מה שכל האנשים הטובים והחרדים עושים ונמנע מכך. לא משנה העלות.

אולם בסופו של דבר. בסופו של דבר, העלות חשובה.

מה זה שאתה מתאפק?

יש לך דברים לומר?

זה בסדר להגיד שאתה חרד, וזה בסדר להגיד לי שאתה מפחד.

זה בסדר להיות לא בטוח.

תן לעצמך להאמין במשהו; דבר כשאתה מושתק - יותר מכל כשאתה משתיק את עצמך.

חפשו שמחה בכל הצללים ודעו שבאמת זה בסדר לחפש דברים בהירים וטובים יותר - למצוא נחמה בכל מקום ובכל עת שתצטרכו.

זה בסדר לעמוד בעצמך, ו זה בסדר להישמע.

זה בסדר להגדיר גבולות, להגיד לא או כן או אולי. דע שזה בסדר להיות מי שאתה - גם אם אותו אדם לא היה מי שחשבת שתהיה בסוף 2010.

לכל הקוראים שלי, ולכל חברי, אני מקווה שהחגים מכניחים עוד קצת שלום, ושמחת חיים.

זה באמת בסדר לקחת את הזמן לדאוג לעצמכם, ומהדברים הקטנים - הדברים אשר משנים חיים, ועושים חיים - אשר משחזרים אותנו בתקווה המוזרמת עם הכאוס של ה עונה.

חג שמח, חג שמח, לכולם!