יוגה: לא רק לנשים

אני אוהב את כל התגובות שאני מקבל. בפוסט האחרון שלי בנושא היתרונות של יוגה, קיבלתי כמה תגובות שחשבתי ששווה לדון בהן. הראשונה היא מסו בסט והיא מתייחסת ליישום אימון יוגה במשרדה,

"אחד מעמיתיי לעבודה ארגן יוגה אחרי העבודה וזאת הצלחה גדולה. יש אנשים שנרדמים בסוף עם ההרפיה, וזה פלא, כי מקום העבודה שלנו הוא רצוף ויכול להיות תזזיתי. עמיתי הוא מעשה אופי רגיל והרוב המוחלט של הנוכחים הם גם גברים שלא יחמיץ יוגה ביום שלישי אחר הצהריים. "

אני אהבה הרעיון הזה. עבור אנשים שעובדים במשרה מלאה במשרד ומבלים את רוב זמנם שם, איזו דרך מצוינת לסחוט במדיטציה הנחוצה ההיא. יישום שיעור יוגה לאחר שעות העבודה או לפני כן זו דרך נהדרת ליצור אינטראקציה אישית יותר עם עמיתייך ולעזור לאחרים למצוא יותר שקט בחייהם.

עם זאת, אם אינך מרגיש בנוח לעשות יוגה עם אחרים, אתה תמיד יכול לעשות זאת לבד בפרטיות המשרד שלך. יש להם כמה סרטי ויוגה אופיס בחינם - - שמראים לך דרכים קלות שאתה יכול לעשות יוגה כשאתה יושב בכיסא או עומד ליד השולחן שלך. להלן דוגמא לאחת מהן:

תרגיל קל למתוח צוואר ליוגה במשרד

התגובה של סו בסט עוסקת גם בשאלת קורא אחר. Speedtouch שאל,

"גברים יכולים לעשות יוגה או שזה נועד רק לנשים?"

יוגה אינה מיועדת רק לנשים. ילד שלי בן שנה וחצי אוהב לעשות איתי יוגה. גברים יכולים גם כן ליהנות מהוספת יוגה לאימונים שלהם.

ג'ון קפויה כתב ספר שכותרתו גברים אמיתיים עושים יוגה. הוא מונה 21 ספורטאי כוכבי גברים המשתמשים בהתלהבות ביוגה בשגרת האימונים שלהם. הוא אומר,

"קיבלתי דוא"ל מגברים בכל הארץ ואמר לי כמה נהנו להתחיל עם יוגה, כיצד זה שיפר את הגמישות שלהם ואת ביצועי הספורט והוסיף מימד חדש לחלוטין לאימונים שלהם חי. אני באמת מאמין שהצלחת הפרויקט מראה שמסה ביקורתית של גברים אמריקנים מוכנה - סוף סוף - לנסות ולרוויח מכל היתרונות המנטליים, הפיזיים והפסיכולוגיים המוכחים של היוגה. Mכל אחד מהספורטאים המקצוענים באמריקה המשתמשים בהתלהבות ביוגה באימונים שלהם: אדי ג'ורג 'וכדורגל שאנון שארפ, בארי זיטו, בייסבול, חישוק כוכב העל קווין גארנט וגולפי PGA טיי טריון ודייויד דובל.

שוב, אני אוהב את ההערות וההצעות. תודה ששיתפת את הסיפורים והשאלות והרעיונות שלך. בבקשה המשיכו להגיע!