מבוא למורגן מרדית ', מחבר הספר "לחיות חיים מאושרים"
שלום, אני מורגן מרדית, ואני שמחה להצטרף ל- HealthyPlace כסופרת חדשה עבור לחיות חיים מאושרים. אני מצפה לשתף את הגישות והטיפים שאספתי במהלך השנים כדי ליצור חיים מאושרים יותר לנוכח הדאגות לבריאות הנפש. למרות שלעתים אני בהחלט נאבק, המטרה שלי היא להמשיך להתפתח כך שרגעי הסיפוק ו ביטחון להציף את רוצחי האושר האלה.
המסע לבריאות הנפש של מורגן
קיבלתי את שלי אבחון דיכאון בגיל צעיר, אך באותו זמן הרגשתי שנכפה עלי כתשובה לסכסוך משפחתי בלתי ניתן לניהול; הכחשתי בתוקף לאבחנה והשלכותיה. עם זאת, אמצע שנות ה -20 לחיי הבינו שיש לי כמה סימפטומים חריגים בחיי שהצביעו על כך דיכאון. אבחנה עצמית הפעם, שלטתי בהצלחה במחלה שלי בגישות כמו דיאטה, ויטמינים, פעילות גופנית, רגישות מצבית, מדיטציה וטיפול. אולם לאחר זמן מה, אלה (וכל ניסיון אחר שביצעתי) נפלו שטוחים יותר. לעיתים קרובות הייתי מרגישה מוצפת ושולטת על שליטה, לפעמים זורקת התפרצויות זעם מבוגרים, אגרוף קירות וצורחת עד שאאבד לגמרי את קולי.
סוף סוף עשיתי את הדבר המפחיד והלכתי לרופא. לאחר שנאבקת בכמות מעוררת-נפש של תרופות לדיכאוןמצאתי אחת שעבדה בשבילי. למעשה, כפי שהמחשבות שלי התבהרו ללא ענני הדיכאון, ראיתי שהרבה דברים בחיי, כולל מערכת היחסים שלי עם שמונה שנים, לא משרתים אותי. עזבתי את הקשר הזה ומצאתי מישהו שדוגל בי בלב שלם בתקופות הרעות שלי, במקום לראות את הדיכאון שלי כהתחייבות.
מורגן מרדית רודף בליס במשרה מלאה
בספטמבר 2017, החבר שלי ואני החלטנו לנטוש את חיינו היציבים בקליפורניה ולטייל בעולם, בעבודה מרחוק כ"נוודים דיגיטליים ". הבינלאומי הזה נסיעות בהחלט טומנות בחובה אתגרים נוספים בבריאותי, אך מספקת גם מילוטים יוצאי דופן שלא הייתי יכול לחוות בהם להישאר בנוחות בלוס אנג'לס.
במהלך טיול זה, החלטתי שתשוקת חיי היא לנסוע נסיעות בינלאומיות בדיוק ככל האפשר עבור אלו מאיתנו הסובלים מבעיות נפשיות כמו אצל אנשים נוירוטיפיים. פיתוח חיים מאושרים מועיל כמובן לכל תחומי החיים. עם זאת, באופן ספציפי קיום של אמצעי שביעות רצון עוזר להכין אותך לשינוי גדול בחיים או למסע לחו"ל.
בין אם אתה גורו אושר בעצמך ובין אם אתה פשוט מתחיל בדרך לחיים מכוונים, אני מברך אותך שתשתף את הטיפים והחוויות שלך יחד עם שלי על חיי חיים מאושרים.
