בריאות הנפש במקום העבודה: כיצד להגן על שלך
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- בריאות הנפש במקום העבודה: כיצד להגן על שלך
- כיצד מקום העבודה שלך יכול לפגוע בבריאות הנפש שלך
- הגנה ושיפור בריאות הנפש שלך בעבודתך
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
בריאות הנפש במקום העבודה: כיצד להגן על שלך
אנשים רבים מבלים חלק משמעותי מחייהם בעבודה, ואם מקום העבודה שלך גורם לאומללות בגלל שהוא שלילי, בריאות הנפש שלך יכולה לסבול. זה יכול גם להתאושש.
כיצד מקום העבודה שלך יכול לפגוע בבריאות הנפש שלך
סביבות עבודה לא בריאות יכולות להיות מעורבות במפקחים רעילים, בריונות במקום העבודה, מדיניות בלתי גמישה, חוסר שליטה וחופש, או עמיתים לעבודה שלילית.
אתגרי בריאות הנפש במקום העבודה שיכולים להתעורר כתוצאה מכך כוללים:
- לחץ מוגבר
- שחיקה
- דיכאון
- חרדה
- ביטחון עצמי בירידה
- שימוש בחומרים
- בעיות שינה
הגנה ושיפור בריאות הנפש שלך בעבודתך
אפשר להשתלט על הבריאות הנפשית שלך בעבודה ולהפוך את העבודה שלך לחיובית יותר. נסה את הטיפים הבאים:
- זהה מה נכון ומה לא בסדר. הגדילו את מה שנכון. התייחס למה שלא בסדר.
- כבד את עצמך; אינך זקוק לאישור מאנשים שאתה לא אוהב.
- התחברו לאנשים חיוביים.
- הרגיע את דעתך וגוף עם נשימה עמוקה ומודעות.
- הפוך את המרחב שלך למקום שמח. כלול תזכורות לערכים ולמטרות שלך.
- תרגול ניהול מתח מחוץ לעבודה.
- כשאתה מחוץ לעבודה, תהיה במצב מלא. התמקדו במשפחה, בחברים ובדברים שאתם נהנים מהם.
בריאות הנפש במקום העבודה חשובה. אם אתה נמצא בסביבת עבודה רעילה, השפיע על מה שאתה יכול - וזה בדרך כלל עצמך.
מאמרים קשורים התמודדות עם בריאות הנפש במקום העבודה
- 5 דרכים לשיפור רווחת הנפש בעבודה
- התמודדות עם התעללות מילולית בעבודה
- נרקיסיזם במקום העבודה
- השפעות הדיכאון במקום העבודה
- בריונות במקום העבודה עלולה לגרום לחרדה ודיכאון
- ההתמודדות עם מחלות נפשיות במקום העבודה אינה קלה
- מהי ביטחון עצמי?
המחשבות שלך
השאלה של היום: כשמדובר בבריאות הנפש במקום העבודה, מה היה אתגר מרכזי לבריאות הנפש שלך בעבודה? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- זה בסדר להיות לפעמים עצלן, אפילו עם מחלת נפש
- שחרור חברויות לבריאות הנפש שלך
- מדוע אני בוחר לחשוף את עצמי מהמחלות הנפשיות שלי
- פסיכיאטרים לא יקשיבו לחולים - 8 סיבות לכך
- תסכול הפלאשבקים עם PTSD
- 30 דרכים מהירות להפסיק לדאוג ולקבל הקלה בחרדה עכשיו
- התחושה של להיות לבד ודיכאון
- כיצד קבוצות תמיכה לבריאות הנפש עוזרות לכם לבנות הערכה עצמית
- לטפל בעצמי על ידי שאבקש מה אני רוצה וצריך
- סטיגמה לאשפוז בריאות הנפש: זכור את הערך שלך
- טוב לב משנה את מוחך לטובה
- מדוע אנו זקוקים להצגת סרטים טובים יותר של הפרעות אכילה
- 3 טיפים לכנות בטיפול
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- מענה לצורכי התמיכה בבריאות הנפש של חברך
- טיפים לסירוגין כשאתה מרגיש ברנדי אייקלור חרד
- כיצד לעמוד בסטיגמה בנושא בריאות הנפש
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"ההחלמה מתחילה בדיוק באותו הרגע שבו אתה שבור לחלוטין לרסיסים ועליך להיכנע לדרכים לא מוכרות ולא נוחות כדי להיבנות מחדש למי שהיית אמורה להיות."
קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. תוכלו גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק או מעידה) שאליה אתם שייכים על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthyPlace באינסטגרם, יוטיוב ו פינטרסט, שם תוכלו לשתף את סיכות בריאות הנפש שלכם על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלוני בריאות הנפש HealthyPlace.com
